• Гипертония

• Синдром раздраженного кишечника

• Астма

• Аллергия

• Артрит

• Фибромиалгия

• Ушные инфекции

Важно отметить, что лечение в данном случае является комплексным и включает в себя консультирование по вопросам образа жизни и ухода за собой, а также назначение медитации. Это гораздо больше, чем просто «попить немного лекарства и посмотреть, сработает ли оно».

Некоторые расстройства из этого списка могут показаться вам интуитивно понятными. Большинство из нас сейчас знают о влиянии генерализованного стресса на здоровье. Вряд ли кто-то из читателей, живущих с СДВ, не согласится с нами, когда мы заявим, что попытки справиться с непредсказуемым мозгом вызывают сильнейший стресс. Например, известно, что раздраженный кишечник и гипертония связаны со стрессом. А как насчет аллергии и астмы? По поводу этих проблем со здоровьем специалисты еще не определились. Ученые все еще проводят исследования, пытаясь разобраться в сложных взаимосвязях между разумом и телом. Однако мы знаем, что нервная система, эндокринная система и иммунная система тесно взаимосвязаны. Логично, что мозг, работающий не в полную силу, будет взаимодействовать с другими системами организма не самым оптимальным образом. Аллергия и астма – это в первую очередь нарушения иммунной системы.

Бывший муж Кейт и основатель крупной группы, занимающейся лечением СДВ, утверждает, что при лечении синдрома у него со временем устраняются и общие проблемы со здоровьем. Самые поразительные улучшения, по его опыту, наблюдаются при аутоиммунных расстройствах. (Стресс, как известно, один из основных виновников возникновения и тяжести аутоиммунных проблем.)

Эндокринная система также вовлечена в уравнение «синдром дефицита внимания + стресс». В главе, посвященной женщинам с СДВ, мы немного подробнее остановились на влиянии снижения уровня эстрогена на симптомы.

Плата за сосредоточенность по высоким процентным ставкам

В наших историях о Кэрол и Дэйве мы говорили о зависимости от адреналина, но не углублялись в физиологические причины того, почему люди с СДВ могут быть склонны к адреналиновой зависимости, и не описывали, как это способно привести к проблемам со здоровьем.

В центральной нервной системе реакция на стресс повышает уровень возбуждения, бдительности и настороженности. Она также улучшает внимание и усиливает когнитивные процессы. Повышается кровяное давление, учащаются дыхание и сердцебиение. Повышается уровень сахара в крови и подавляется иммунная система. Все эти изменения направлены на увеличение способности решать проблемы и действовать, при этом временно отключаются те функции, которые не нужны нам в данный момент. Когда мы адаптируемся к стрессовой ситуации, мозг (а точнее, гипоталамус) получает сигнал о необходимости отключить систему… как термостат.

Гипоталамо-гипофизарно-надпочечная ось (ось HPA). Реакция человека на стресс призвана подготовить нас к тому, чтоб мы могли справиться с непосредственным источником стресса, а затем мозг и тело вернулись в сбалансированное состояние. В головном мозге гипоталамус посылает сигналы о действии гипофизу, который в свою очередь передает сигнал надпочечникам. Задача гипоталамуса – поддерживать организм в уравновешенном состоянии, а гипофиз – главная железа организма, управляющая различными железами, чтобы они вырабатывали больше или меньше определенных гормонов. Надпочечники вырабатывают гормоны, наиболее важные для реакции на стресс, включая адреналин и норадреналин. Эти гормоны взаимодействуют как с центральной нервной системой, так и с организмом, производя изменения, необходимые для того, чтобы подготовить нас к действию. Связь между гипоталамусом и гипофизом и надпочечниками известна в научных кругах как ось HPA.

Надеемся, эта небольшая лекция помогла ответить на вопрос: зачем нам, людям с СДВ, создавать кризисы и хаос в своей жизни? Если включить цепь стрессовой реакции, вы получите возбуждение, внимание, активность, бдительность… все инструменты, необходимые для завершения проекта, который вы откладывали до последнего.

На первый взгляд это очень хорошая стратегия. Однако наша попытка решить проблему вялого мозга с помощью инъекции стресса чревата последствиями для организма. Вспомните, что делают с телом гормоны надпочечников, – они повышают частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень сахара в крови. Они также ослабляют иммунную систему. Реакция на стресс не была рассчитана на постоянный, хронический стресс. Она сформировалась, чтобы нашим предкам (150 000 лет назад) было легче справляться со своими потребностями в мире, где перемены были скорее исключением, чем правилом. Адреналиновый наркоман с СДВ, по сути, платит за сосредоточенность высокими процентами. Да, вы получаете несколько часов повышенной работоспособности, но расплачиваетесь за это стрессом, который воздействует на ваш мозг и тело.

Что происходит, когда мы злоупотребляем использованием системы реагирования на стресс (ось HPA)?

От СДВ до стресса и болезни

Исследования связи между разумом, телом и синдромом дефицита внимания находятся в зачаточном состоянии. Ряд специалистов пишет об очевидной связи между синдромом хронической усталости, фибромиалгией и СДВ. Было замечено, что среди женщин с СДВ чаще встречается хроническая усталость и фибромиалгия, но исследования, подтверждающие это наблюдение, только начинаются. Другие специалисты обнаружили, что их пациенты с СДВ нередко испытывают общие проблемы со здоровьем, особенно связанные со стрессом и аутоиммунными расстройствами. Эти профессионалы, к сожалению, не опубликовали свои данные на момент написания этой статьи. В книге «Вопросы гендера и СДВ» (англ. Gender Issues and AD/HD) Кэтлин Надо и Патриция Куинн[21] предлагают модель, объясняющую, как стресс при СДВ может привести к физическим заболеваниям. Имейте в виду, что функциональность этой модели – не доказанный факт, а рабочая гипотеза или обоснованное предположение о том, что может быть причиной наблюдаемой закономерности.

Внимание! Внимание! Следующий абзац содержит научную информацию, которая может на время сбить с толку мозг СДВ-шника. Если это произошло, прекратите чтение и переходите к следующему абзацу.

Многие исследования показывают, что в основе симптомов СДВ лежит дисбаланс нейротрансмиттеров дофамина и норадреналина. В лимбической системе мозга нейротрансмиттеров слишком много, а в лобных долях – недостаточно. В результате лобным долям не хватает топлива для выполнения важных исполнительных функций, а лимбическая система гиперреактивна. Лимбическая система – место обитания эмоций. Одна из ее важных функций – оценка информации, поступающей от мозга (тела) и внешнего мира. Она принимает эти данные, сравнивает их с предыдущим опытом и придает им соответствующую эмоциональную окраску. Полученная информация направляется в лобные доли и в тело (через ось HPA). Задача лобных долей – давать указания «службам поддержки» организма. Эти