Были рецидивы, длительные перерывы в терапии и повторные детоксикации. В конце концов, во время очередного срыва, жена ушла от господина А. Когда семья распалась, а друзья отвернулись от него, господин А. осознал, что настало время в корне переосмыслить свою жизнь. На сеансах мы вместе искали способы сломать его старые стереотипы поведения и лишить алкоголь власти над ним. Мужчина все отчетливее видел огромную пропасть между реальностью и тем человеком, которым он действительно хотел быть. Господин А. объявил свою новую квартиру зоной, свободной от алкоголя. Он начал ходить в супермаркеты, которые никогда раньше не посещал, дав себе слово никогда не покупать там спиртное. Он нанял менеджера для своей фирмы, чтобы уходить с работы первым, а не последним. Также он присоединился к группе взаимопомощи. Именно здесь «впервые за десятки лет он общался без алкоголя». Здесь мужчина нашел единомышленников, которые помогли ему пройти через это болезненно «пустое» время и преодолеть периоды обострения тяги к алкоголю.

Многим вещам господину А. пришлось учиться с нуля: ужинать трезвым, расслабляться и засыпать без алкоголя, флиртовать, не напиваясь, отмечать праздники в ясном сознании. Его двуличный друг алкоголь успел подчинить себе многие сферы жизни.

Господин А. сравнил алкогольную зависимость с паразитом, который захватывает тело и мозг хозяина, управляя им, словно марионеткой, но, заинтересованный лишь в сохранении собственной жизни, медленно разрушает организм носителя. Этот образ помог ему перестать оплакивать алкоголь как потерянного друга и осознать свою зависимость как «вероломный, враждебный захват». В последний раз, когда мы виделись с господином А., он был трезв уже в течение целого года и твердо намеревался никогда больше не допускать паразита в свое тело.

Советы, инструменты и рекомендации по терапии алкогольной зависимости

«А папа считает, что со мной все в порядке…» Будь честен(на) с самим(ой) собой.

Певицу Эми Уайнхаус нашли мертвой в возрасте 27 лет. В ее крови было более 4‰. В трагическом наследии Уайнхаус есть песня, повествующая о том, что ее хотят отправить на реабилитацию. Но девушка не понимает зачем: «I won’t go, go, go!» (Прим. пер.: «Я не пойду, не пойду, не пойду!») Кроме того, отец Эми тоже считал, что с ней «все в порядке». К сожалению, зависимые от алкоголя люди зачастую хорошо функционируют в течение удивительно долгого времени. Они продолжают ходить на работу, справляться со своими обязанностями. Они не более чем далекий отголосок себя прежних, которые кажутся слегка невменяемыми, но не вызывают особого беспокойства. В определенных условиях и обществах можно очень долго употреблять алкоголь, не привлекая к себе внимания. Никто не знает, сколько таблеток от головной боли тебе нужно, чтобы встать утром с кровати. Никто понятия не имеет, сколько раз за последние шесть месяцев ты ронял(а) свой мобильник или разбивал(а) колени в кровь. Только тебе известно, что твоя квартира потихоньку превращается в свалку и что ты плохо следишь за собой из-за запоев. А если ты с кем-то встречаешься или живешь, то только ты знаешь истинные причины твоего раздражительного беспорядочного поведения. Окружение зависимых людей порой удивительно слепо. Даже если в какой-то момент возникает подозрение, как правило, требуется много времени, прежде чем состоится откровенный разговор. Однако именно присмотр одним глазком со стороны друзей и родственников убеждает человека, что с ним/ней «все в порядке» и что его/ее пристрастие к алкоголю еще не выходит за рамки приемлемого, даже если в каждом уголке уже подстерегает безумие.

Ты единственный(ая), кто имеет полное и честное представление обо всех постыдных подробностях твоей жизни и кому до конца жизни приходится иметь с тобой дело 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Здесь может помочь только одно – безжалостная откровенность с самим/ой собой. Как ты думаешь, у тебя все в порядке? Или ты ловишь себя на мысли, что на самом деле ты слишком много пьешь? Тогда брось пить. Прямо сейчас. Проверь, сможешь ли ты это сделать, а не распыляться на публику: «Да я бы бросил(а), если б захотел(а)». Никто не в силах заставить тебя отказаться от алкоголя и жить трезвой жизнью. Это твоя ответственность.

Нет смысла пытаться изменить что-либо в своей жизни, игнорируя при этом главную проблему – алкоголизм. Ты можешь бесконечно разбираться со своим прошлым или заниматься самокопанием, но это не разрубит гордиев узел и не нажмет волшебную кнопку. Проблема с алкоголем не поддается «заместительным» мерам. Ты можешь взять верх над своей зависимостью только в том случае, если посмотришь ей прямо в лицо. И первый шаг – это признать, что с тобой не «все в порядке».

Переосмысли свою повседневную жизнь: что говорит твое маленькое «я»?

Мысль о том, чтобы отказаться от привычки пить спиртное, может вызвать у тебя легкую панику. Что это будет за жизнь? Неужели каждый день придется приносить эту жертву, страдать и пересиливать себя? Вероятно, ты боишься, что так будет всегда: бесконечная борьба со своими внутренними демонами, безрадостная, тщетная, утомительная. Что облегчит твою трезвую участь? Сможешь ли ты когда-нибудь снова стать свободным(ой)? Этими вопросами задается каждый человек, который возвел употребление алкоголя в настоящий ритуал, тем самым нейрохимическую регуляцию собственного мозга. Факт в том, что ты никогда не будешь более несвободным(ой), чем с алкогольной зависимостью.

Вернись в свое прошлое, во времена, когда алкоголь еще не вошел в твою жизнь и не стал незаменимым спутником. Погрузись в свое отношение к жизни в то время. А теперь взгляни детскими глазами на себя взрослого. Посмотри на свою жизнь. Как ты встаешь по утрам? Как проводишь день? Каково твое физическое состояние? Чем ты занимаешься и с кем? Смотри на себя по-детски беспристрастно. В течение дня следуй за собой на маленьких ножках. Что ты видишь? Запиши все, что замечает твое маленькое «я»:

Меня зовут __________________________, мне _______ лет.