6. Это нормально, что я не все знаю об этом мире и не во всем разбираюсь. Есть люди, которые лучше меня разбираются в тех или иных вопросах.

Ведь это же логично – мы не требуем от ветеринара, чтобы он был еще и специалистом в литературе; нам не придет в голову винить машиниста поезда в том, что он плохо рисует. Но мы часто чувствуем себя неловко, если чего-то не знаем или не умеем сами.

Давайте отпустим необходимость казаться самым умным и хорошим в глазах других. Никто из нас не обязан знать и уметь все. «А если мои дети меня спрашивают о чем-то, а я не знаю ответа? Это же так стыдно! Я же родитель, я же должен!» – подумает кто-то из читателей. Нет, не должен. Можно спокойно сказать ребенку: «Честно говоря, я не уверен, что знаю ответ. Но мы сейчас вместе с тобой найдем его в интернете». Точно так же можно сказать и другому взрослому человеку. Показать свое незнание – это нормально.

7. Это нормально, что я могу не знать, чего я хочу. Но я прекрасно знаю, чего я не хочу.

Когда мы упорно думаем о том, чего не хотим, то делаем нежелательное неизбежным. А желаемое можем не увидеть, даже если будем смотреть прямо на него.

«Как мне надоела эта гребаная работа! Как меня достали эти убогие отношения!» Прокручивая в голове такие мысли, произнося вслух фразы, человек добивается только одного: отношения становятся еще более убогими, а работа еще более ненавистной.

Стоит об этом помнить, но не нужно ругать себя, если не получается обозначить свои желания четко и изящно. Давайте сделаем упражнение: в течение дня подумайте и сформулируйте 4 явления, которые есть в вашей жизни, но не радуют вас. А к каждому пункту добавьте, что вы выбираете вместо этого.

Начните с чего-то простого и понятного. Допустим, так: «Я встаю в 6:30 утра, чтобы успеть на работу. Я от этого устала. Хочу начинать работу позже или иметь свободный график». «Опять стою в длинной очереди в буфет в нашем бизнес-центре. Надоело. Хочу ходить на обед в соседний ресторан, где не бывает очередей и кормят вкусно». «Ни на что не хватает времени! Хотел бы научиться распределять время так, чтобы его на все хватало».

Пусть в пространстве этих мыслей ваше эмоциональное состояние понемногу сдвигается от глубокого минуса в плюсовую сторону. Так и будет, если вы продолжите делать это упражнение день за днем.

И будьте разумны – если вы, например, пожелаете перенестись на 100 лет вперед, это будет бесполезное надувание щек.

8. Это нормально, что я могу справляться с проблемами в моей жизни как самостоятельно, так и с помощью других людей.

Этот тезис посвящен двум категориям читателей. С одной стороны, есть те, кто убежден: «Я сам, все сам, всегда только сам. Я не слабак какой-нибудь!» Такой человек запрещает себе принимать помощь и поддержку других людей, запрещает себе быть благодарным за это.

Их противоположность – те, кто без чужой помощи боятся сделать даже один шаг. «Нет, я не смогу сварить макароны, даже и пробовать не буду. Вот придет жена, тогда и сварим вместе. Ну да, до вечера придется ждать. Подожду, я ведь все равно ничего не могу сам».

Лучший вариант – золотая середина, баланс. При необходимости к выполнению сложной задачи стоит привлечь других людей. И при этом не преуменьшать свои собственные возможности и умения. Можно делать самому, можно просить других. И то и другое – нормально.

9. Это нормально, что для достижения желаемых результатов есть много различных способов. Не один, а много!

Можно применить это правило к очень широкому кругу задач: от завязывания шнурков до достижения счастья.

Конечно, многие читатели на этом месте вознегодуют: «Как это – много способов достичь счастья? Для меня только одно счастье – быть рядом с моим единственным любимым человеком, и ничто не может заменить этого! Нет никаких других способов быть счастливым!» Или: «Есть только один путь стать богатым – ограбить банк. Все остальные способы – сказочки для трусов. Не морочьте мне голову, я иду грабить банк, и ничто не может меня переубедить».

Люди, думающие так, находятся во власти иллюзий. Несомненно, это очень сильная иллюзия – что любовь встречается только раз в жизни, что любить можно только одного конкретного человека (единственного, неповторимого, мою вторую половинку). Данная иллюзия попортила немало жизней. На самом деле в мире существуют сотни людей, с которыми можно построить счастливые отношения и создать хорошую семью. Так же, как существует много вариантов стать богатым, не грабя банки – вы и сами это знаете.

Признать, что есть много способов достижения цели, – значит, оставить открытыми несколько дверей и иметь возможность воспользоваться любой из них.

Не нужно ожесточенно ломиться в одну запертую дверь, игнорируя все остальные.

10. Это нормально – учитывать свои желания, интересы, потребности, приоритеты. А вот угождать всем и каждому, решая чужие проблемы – НЕ нормально.

Спасатель – такая же негативная роль, как Преследователь или Жертва. Спасатель может чувствовать себя хорошим, только когда он обслуживает чужие интересы и пренебрегает своими. Возможно, другие люди навязывают вам эту роль, и вы выполняете ее, не имея решимости выйти из игры.

Вот, например, Игорь – он всегда с тоской ждет весны и лета, потому что приходится каждые выходные ездить на родительскую дачу: вскапывать грядки, таскать удобрения, ставить парники, обрезать деревья, собирать урожай, запасать соль и сахар, перевозить банки и мешки в город. А заодно восхищаться хозяйственностью родителей, выслушивать их споры по поводу огородных дел, терпеть, когда мама расхваливает сына перед соседями.

Игорь за много лет уже возненавидел это все, но не может отказать родителям. Он заставляет себя быть послушным и заботливым сыном, хотя его девушка предлагает ему ездить на дачу не каждые выходные, а хотя бы через раз. «Поговори с родителями, – настаивает она, – объясни, что тебе нужно отдохнуть от сельхозработ. Разве ты не хочешь съездить на озеро с палаткой или сходить на концерт? А после дачи ты вообще никакой, как после галер!» «Очень хочу! – отвечает Игорь. – Но вдруг родители обидятся?»

Если у вас похожая ситуация, наберитесь смелости и постарайтесь для начала объяснить самому себе, что в вашей жизни нарушен баланс потребностей, и его нужно восстановить. Заниматься в первую очередь своей жизнью – не значит быть плохим! Хотя люди, которые эксплуатируют вашу безотказность, стараются внушить вам именно эту мысль. А что думаете