Нет, и не может быть гарантий, что от вас не уйдет муж или жена. Или что ваши заработки будут постоянно увеличиваться. Или что вы всегда будете жить в своей любимой квартире. Или что ребенок всю жизнь будет вас слушаться. Что вам всегда будет нравиться определенное блюдо/музыка/фильм и т. д.

Чем больше вы верите в гарантии незыблемости, тем больнее ударят вас неизбежные изменения в жизни. На самом деле, может быть по-разному, и это совершенно нормально. Будьте готовы к этому.

Можно ли давать гарантии другому человеку? Только в том случае, если вы лично способны их обеспечить и держать под контролем. Но и здесь нет гарантий, что не вмешаются форс-мажорные обстоятельства.

Но, что бы ни происходило, я не намерен воспринимать изменения как трагедию. Я просыпаюсь утром и говорю жизни «да!».

18. Это нормально – делать вторую попытку (и даже третью).

Скажите, мой вдумчивый читатель, отказываетесь ли вы от реализации своих планов и желаний, если у вас не получилось осуществить их с первого раза?

Мне встречались люди, которые рассуждают примерно так: «Я хотел поехать в Таиланд, но не смог найти вариант, который устраивал бы меня по деньгам. Значит, не судьба! В Таиланд я не попаду никогда в жизни, путь туда мне заказан. Жаль, но ничего не поделаешь!» Или вот еще: «Собиралась выучить немецкий язык, начала заниматься на курсах, но что-то не задалось, и я перестала ходить после третьего урока. Что ж, значит, немецкий – не для меня, я никогда не смогу его выучить».

А представьте себе ребенка, который бросает учиться ходить после первого неудачного шага. Или школьника, который отказывается от математики из-за того, что не смог с первого раза сложить 2 и 3. Или человека, который решает никогда в жизни не зарабатывать денег только потому, что на своей первой работе он получал меньше, чем хотел. Звучит нелепо, правда?

Когда что-то не получилось с первого раза – это нормально. Если данное намерение не просто пустая минутная прихоть, если оно все же имеет для вас какое-то значение, сделайте вторую попытку.

19. Это нормально – не требовать от себя постоянного покорения вершин.

Конечно, вызов самому себе, преодоление препятствий, развитие и самосовершенствование – это хорошо и правильно. Но иногда нужно ничего не делать, дать себе отдых, передышку. Или делать то, для чего нет никаких причин. Просто захотелось!

Вы всю неделю впахивали как папа Карло и достигли намеченного результата? Отлично! Что будете делать дальше? Проведете следующую неделю за впахиванием на уровень выше? Или у вас уже очередь из целей, которые непременно нужно осуществить до конца этого месяца? Вы считаете, что нельзя расслабляться, иначе скатитесь назад, к подножию горы?

Подождите, ведь даже альпинисты, ползущие по склону, время от времени закрепляются и останавливаются – повисеть, прижавшись к скале, полежать на камне, размять руки и ноги, посмотреть в небо. Дайте себе такую возможность и не считайте это предательством своих высоких целей. Просто поваляйтесь на диване в обнимку с кошкой или собакой. Поиграйте в компьютерную игру, если хотите. Почитайте несерьезную книжку. Все в порядке, все нормально. Потом вы продолжите восхождение.

20. Это нормально – не сожалеть о сделанном, о решениях и выборах в прошлом.

Каждый человек в каждый момент своей жизни делает наилучший выбор, опираясь на знания, умения, опыт и навыки, которыми обладает в этот момент. Это потом, через какое-то время, нам кажется, что мы в прошлом сделали что-то не так, приняли не самое правильное решение. Можем ли мы вернуться в то прошлое и переделать его? Нет, не можем.

Поэтому перестаньте терзаться.

Лучшее, что вы можете предпринять – это расширять свои знания и возможности, сделать выводы из прошлого и применить их в настоящем и будущем.

21. Это нормально – соглашаться или не соглашаться с критикой.

Когда другой человек вас критикует, как вы реагируете?

Например, Оксана принимает любое высказывание очень серьезно, сразу пугается и начинает лихорадочно думать, как скорее исправиться, стать лучше, чтобы ее больше не критиковали. Доходит до нелепостей! Как-то подружка вскользь заметила, что сумочка Оксаны не подходит к платью. Дело было на вечеринке. Оксана жутко расстроилась, ее настроение было совершенно испорчено, она забилась в угол и спрятала сумочку за спину. А назавтра пошла и купила новую сумку, а прежнюю выбросила. При следующей встрече та же подружка спросила Оксану про сумочку, и Оксана призналась, что выбросила ее. «Жаль! – сказала подружка. – Сумочка очень клевая, я бы ее у тебя купила…»

А вот еще такая история: преподаватель в колледже во время занятия сказал, что у Оксаны неудачная курсовая работа. Сама Оксана думала, что у нее хорошая курсовая, ведь она тщательно и вдумчиво ее писала, но побоялась спросить, в чем ошибки. Она проплакала всю ночь и утром решила, что все сделает заново. Подошла к преподавателю и попросила дать ей новую тему. «Зачем? – удивился тот. – У вас все в порядке, очень хорошая работа!» Оказалось, что на занятии он случайно перепутал работу Оксаны с курсовой другой студентки…

Правило таково: когда меня критикуют, я могу выбирать, с чем согласиться, а с чем нет. У меня есть на это право. Допустим, сказать подружке: «А мне нравится, как сумочка сочетается с платьем, я специально так подобрала!»

22. Это нормально, что я постоянно меняюсь.

Люди меняются – и это естественно. В изменениях заключается и жизнь, и развитие.

Чувствуете ли вы, мой терпеливый читатель, что вы уже изменились, пока читали эту главу? Это не значит, что вы за последние 15 минут превратились в суперчеловека. Никто из нас не всемогущ, не бессмертен, не способен создавать и разрушать Вселенные движением руки. Мы все – простые, обычные люди.

И в нашей обычности – наша нормальность.

У всех обычных людей время от времени меняются вкусы и привязанности, желания и мечты, предпочтения и ориентиры. Не нужно считать, что человек – это застывший кусок камня, сохраняющий свою форму и состав в течение всей жизни.

Впрочем, даже и камни текут, что уж говорить о человеке!

23. Это нормально, что я несу ответственность за свои реакции, свое мышление и за свою жизнь в целом.

Иными словами, если я обижаюсь, сержусь или печалюсь, я не обвиняю других в том, что они заставили меня испытывать эти эмоции. Я САМ их испытываю.

Если я обладаю набором когнитивных искажений, то признаю, что они находятся именно в моей голове, они мои,