Наглядный пример алкогольной зависимости: «Я всегда считал, что выпивать по вечерам – ничего страшного».

«Прежде всего, мне хотелось расслабиться», – сказал господин А. во время нашей первой беседы. Будучи индивидуальным предпринимателем в творческой сфере, он испытывал постоянное напряжение, пытаясь выполнить достаточное количество заказов, чтобы обеспечить стабильный доход для своей семьи и фирмы. Он много работал, задерживался в офисе дольше всех и зачастую возвращался домой очень поздно, когда его жена уже спала. В течение многих лет мужчина наливал себе «добрый бокал красного вина», чтобы избавиться от дневного стресса. В какой-то момент бокал превратился в полбутылки, а затем и в целую бутылку. «Я думал, что все так делают перед сном, чтобы быстрее заснуть!» В обществе и на праздниках он также охотно потреблял спиртные напитки и в какой-то момент приобрел репутацию пьющего человека.

Когда жена начала критиковать его пагубное пристрастие, господин А. совершил роковую ошибку: «Я отмахнулся от ее опасений и позаботился о том, чтобы она больше не видела, как я пью. Я думал, жена преувеличивает, и поэтому просто начал пить на работе, когда моих коллег не было в офисе. Рабочий день уже кончился, так что я успокаивал себя, что все в порядке. Изрядно пьяный, я возвращался ночью домой тайком и либо вообще ничего там не пил, либо пил совсем чуть-чуть. Жевательная резинка и леденцы с шалфеем стали моими постоянными спутниками. Для жены все выглядело так, будто я правда начал меньше пить».

В действительности дела обстояли с точностью до наоборот. Господин А. скрывал от окружающих степень своего алкоголизма и занимался самооправданием: «Я чувствовал себя более свободным, более креативным, более расслабленным. Кроме того, я постоянно повторял себе: “Эй, ты не алкоголик, ведь это хорошее, дорогое красное вино! К тому же ты пьешь только по вечерам!”» Мужчина рассказал, что всегда находил веские причины выпить: в награду за успешный проект, в качестве утешения, если клиент отказывался от их услуг, как выражение свободомыслия и самодостаточности («Я взрослый успешный мужчина! Я могу себе это позволить!»), а также как проявление уникального вкуса («Вряд ли кто-то оценит этот особенный год урожая»).

За четыре года пьянство господина А. усугубилось. В какой-то момент он начал употреблять не только «хорошее красное вино», но и крепкие спиртные напитки. Он покупал «топливо» в разных супермаркетах, чтобы не привлекать к себе внимания. Пустые бутылки мужчина заворачивал в полотенца, чтобы они не звенели в багажнике, и развозил по контейнерам для утилизации стекла. Выпивать дома господину А. больше не удавалось. Жена, давно переставшая ему доверять, стала замечать, что ей не хватает шерри и рома для приготовления выпечки. Вспыхивали конфликты, потому что женщина чувствовала себя преданной и обманутой, колеблясь между разочарованием и гневом.

Господин А. деградировал физически и морально. Он стал вялым, раздражительным и депрессивным. Отношения с супругой постепенно ухудшались. Мужчина получил травмы, упав с лестницы, и помял машину на парковке. Он срывал заказы. Его состояние становилось все более очевидным – поползли слухи, кто-то высказывался прямо в лицо. Однако господин А. продолжал преуменьшать истинные масштабы проблемы, по крайней мере, для посторонних. Тем не менее в тайне для себя он уже давно осознал, что стал алкоголиком. Когда однажды утром он проснулся в поту, весь дрожа, и ему пришлось напиться, чтобы устранить эти симптомы, он уже знал: «Я зависим!» К тому времени, как господин А. наконец решился пройти курс лечения, его брак трещал по швам, а опытный сотрудник уволился из компании из-за нестабильных условий работы.

Опросник: есть ли у меня алкогольная зависимость?

Чтобы проверить, есть ли у тебя алкогольная зависимость, ты можешь использовать следующие утверждения.

□ У меня сильная тяга к алкоголю. Выпивка кажется мне необходимостью.

□ Мне трудно контролировать, когда и сколько я на самом деле выпиваю. Даже если я решаю выпить совсем немного,

прекратить пить в определенное время или вообще не пить, обычно мне это не удается. У меня не получается меньше пить.

□ Когда я не пью, я чувствую физические симптомы абстиненции: у меня дрожат руки, я потею, начинаю беспокойно себя вести, у меня болит голова. Выпивка помогает избавиться от этих симптомов.

□ Я пью гораздо больше, чем раньше, но не замечаю опьянения. Мое тело привыкло к высоким дозам алкоголя, и приходится пить еще больше, пока я не почувствую эффект.

□ Мои мысли настолько сосредоточены на выпивке и покупке алкоголя, что я пренебрегаю другими вещами, даже когда они важны. Кроме того, мне приходится справляться с похмельем, поэтому многое в жизни просто ускользает от моего внимания.

□ Я осознаю, что употребление алкоголя ухудшает мое физическое или психическое здоровье, но все равно не могу бросить пить.

Ты согласен(на) как минимум с тремя утверждениями из списка? Красный флаг! Это тревожный звоночек. И даже если прямо сейчас это не так, но в течение прошлого года в твоей жизни были периоды, когда одновременно выполнялись три или более пункта, обратись за помощью. Затем проконсультируйся с психологом или психотерапевтом для уточнения диагноза. Вполне возможно, что ты страдаешь алкогольной зависимостью. Покажи ей/ему этот список.

Важное замечание: если у тебя наблюдаются физические признаки зависимости, такие как потливость или дрожь, и ты в плохом физическом состоянии, не пытайся проводить детоксикацию самостоятельно. Алкогольная детоксикация может приводить к судорогам и бреду. Есть опасность для жизни. Очень важно довериться опытному специалисту. Существуют наркологические клиники, где врачи помогут тебе избавиться от зависимости.

Откровенные вопросы и честные ответы касательно алкогольной зависимости

Виноваты ли сами больные?

С одной стороны, алкогольная зависимость признана психическим заболеванием. С другой, на фоне остальных болезней она занимает особое место, поскольку никого внезапно не поражает. По сути, больные сами «трудятся» над развитием зависимости. Итак, 80 % опрошенных немцев придерживаются мнения: «Алкоголизм? Сам виноват!» Ответственность за нахождение этой тонкой грани между умеренным и рискованным потреблением алкоголя целиком и полностью лежит на само́м человеке. И более 90 % людей все же находят надежный рецепт комфортного сосуществования со спиртными напитками. Получается, что 6 % немцев, которые пьют сверх меры или имеют зависимость, слабохарактерны и глупы?

Вряд ли какое-либо другое заболевание подвергается такой стигматизации, как алкоголизм. В некоторой степени подобное отношение вполне