А вот как издевается над собой одна славная девушка, назовем ее Таисия.

Она очень хочет, чтобы все ее любили и считали хорошей. Для этого она старается всем угождать и делать только то, что может понравиться другим людям.

Например, ее муж обожает яичницу с жареным луком. Сама Таисия жареный лук на дух не переносит, ее просто тошнит от запаха. Но она скрывает это от мужа и дважды в неделю непременно готовит ему яичницу с луком. Для нее это достаточно мучительный процесс, после готовки она долго проветривает кухню, а сама запирается в комнате и старается не дышать. Бывает, что Таисия даже плачет от ненавистного запаха. Но продолжает кормить мужа его любимым блюдом. Ей кажется, что муж разочаруется в ней, если она будет реже жарить лук или признается, что ей не нравится это делать.

На работе Таисия стремглав бросается помогать коллегам, если вдруг у кого-то что-то не получается. Все привыкли к такой услужливости, и поэтому Таисию постоянно дергают, поручая ей то, что не хочется делать самим. Иногда в течение дня она даже не успевает заняться своей работой – то исправляет чужие косяки, то доделывает чужой отчет, то показывает новичку, где что находится, то бежит за бумагой для принтера, то несет стаканчики для воды… Почти каждый месяц она остается без премии, потому что выполняет свою работу медленнее других. Это существенная часть зарплаты, и Таисия даже иногда плачет от того, что начальство относится к ней несправедливо: ведь она такая хорошая, так старается, а ей премию не дают.

Таисия очень любит свою сестру и всегда сочувствует, когда сестра жалуется ей на бойфренда – запойного алкаша. И не только сопереживает, но и старается сгладить сложные ситуации. Таисия оставляет сестру ночевать у себя, когда та боится идти домой. Тасин муж недоволен этим, но Тася упрашивает его со слезами на глазах и мучается при этом, потому что чувствует себя виноватой и перед мужем, и перед сестрой. А потом Таисия обязательно провожает сестру, чтобы защитить ее от агрессивного поведения бойфренда или поговорить с ним самим. Иногда она получает удар в лицо от парня, который с перепоя не контролирует себя. Таисии больно и стыдно, она замазывает синяки и плачет, но не может оставить сестру на произвол судьбы. Поэтому все повторяется.

Конечно, Таисии живется тяжело. Она всегда находится в напряжении, тревоге и страхе, что кому-то в ней что-то не понравится. Она разрывается на части, чтобы везде и всем угодить. У Таисии часто скачет давление и болит желудок, но она не идет к врачу, а тайком от всех пьет какие-то таблетки, так как боится, что другие станут считать ее никчемной, если узнают о ее проблемах со здоровьем.

Даже когда Таисию благодарят или хвалят, она этому почти не радуется, потому что точно знает: впереди ее ждут новые испытания, каждую минуту она должна доказывать всем, что она заслуживает хорошего отношения. Расслабляться нельзя, а то случится какая-нибудь катастрофа.

Что это, как не издевательство над собой? И таким издевательствам подвергают себя многие люди, ибо варианты истязаний бесконечны.

Сказка ложь, да в ней намек – моим читателям урок. Если вам кажется полным бредом то, что написано выше, значит, этот урок вам пока не нужен. Если же что-то в вас откликается на эту историю (а может быть, кто-то даже частично узнает в ней себя), то читайте дальше.

Жаль Таисию? Да. Можем ли мы помочь Таисии? Нет.

Мы не можем никого заставить перестать страдать. Страдания нашей героини вызваны ее мышлением. Если человек привык подтверждать свои убеждения и испытывать ожидаемые эмоции, мы не в силах вынудить его признать свое искаженное мышление, свое «заболевание». Он никогда не признает этого под нашим давлением, он не будет работать над собой, как бы мы ни настаивали, а, наоборот, еще крепче будет цепляться за привычное положение вещей.

Но, возможно, когда-нибудь Таисия почувствует, что дальше так жить невозможно. У нее появится робкая мысль, что надо бы что-то изменить, потому что она в тупике, и становится только хуже. Боль от издевательств над собой станет невыносимой, и захочется хоть немного освободиться от нее.

И вот тогда Таисия сможет воспользоваться алгоритмом, приведенным ниже. Он будет работать, только если она сама решит менять свою жизнь.

Это касается и вас, мой внимательный читатель. Только сами, сознательно и добровольно!

Не позволяйте никому ввести вас в заблуждение, будто ВАШИ отрицательные эмоции и страдания зависят от событий или других людей! Это заблуждение эксплуатируется мошенниками всех мастей, которые зарабатывают на доверчивых простаках, продавая им курсы типа:

«Тебя обманула твоя девушка? Она тебя недостойна. Мы тебя научим, как найти достойную».

«Ваши дети сводят вас с ума – мы научим вас, как сделать их послушными».

«Ленивые сотрудники выводят вас из себя? Мы знаем 5 способов, как заставить их работать».

Человек слышит то, что хочет слышать, и подобные «инструкции» кажутся ему панацеей от всех бед. Но мы-то с вами знаем, что эмоции находятся в вашем мышлении, а не в каком-то другом месте. Чтобы что-то изменилось, надо работать со своим мышлением.

При этом помните об инерции мышления. Человек получает новое знание, он полон восторга, надежды и благодарности и думает, что теперь-то его жизнь изменится к лучшему. Но проходит время, знание постепенно растворяется в повседневности, и все возвращается в исходную точку. Чтобы знание начало действовать, необходимо его закрепить и применять на практике. А для этого с каждым пунктом алгоритма нужно поработать:

1 – привести пример из жизни; 2 – сформулировать вред от игнорирования этого пункта; 3 – сформулировать пользу от его применения. И все это желательно сделать письменно.

Сделайте этот алгоритм своим постоянным майнд-сетом. Неплохое слово – майнд-сет (mind set). Мы будем понимать его как «настройки ума», совокупность фильтров восприятия, систему убеждений, что для нас норма, а что нет.

Итак, наш майнд-сет состоит из ряда утверждений, направленных на снижение страданий.

1. Я не буду страдать из-за того, что не все окружающие люди меня любят, ценят и уважают.

Это факт – не 100 % людей готовы восхищаться вами и обожать вас. Чем скорее вы с этим смиритесь, тем меньше вы будете страдать. Чтобы жить спокойной жизнью, вам совершенно не нужна любовь всех жителей Земли. Отпустите иллюзии о потребности всем нравиться, потому что она делает вас рабом.

2. Я понимаю, что, когда заставляю себя всем нравиться, жизнь превращается в крысиные бега в соответствии с программой «Я хороший, когда