Управление общим беспорядком

Если вы похожи на многих взрослых с СДВ, ваш список «Что сводит меня с ума», вероятно, включает в себя множество проблем со временем и пространством. Управление временем мы обсудим попозже, а сейчас сосредоточимся на проблемах с пространством и управлении беспорядком.

Управление беспорядком включает в себя два компонента: очистку и хранение. Учет вещей в вашем мире требует таких же усилий и планирования, как и многие другие сферы вашей жизни. Очень жаль, что планирование – то, что большинство из нас ненавидит больше всего на свете, – самое важное дело, которое мы можем сделать для себя!

Вам необходимо составить план, если вы хотите контролировать дела своей жизни. Логично начать разработку этого плана с анализа беспорядка. Осмотрите дом и составьте опись, в которой особое внимание уделите вещам. Используя эту «Инвентаризацию вещей» и «Инвентаризацию того, что сводит меня с ума», вы получите основу для своего плана действий.

Составьте опись вещей. Вы живете в доме с большими кладовками? Они отлично подходят для того, чтобы сваливать туда вещи, которые вы выгребаете из других мест, но у них есть один особенно неприятный недостаток. Это глубокие черные дыры, в которые вещи проваливаются, чтобы вы больше никогда их не увидели! Когда придет время доставать зимние сапоги, вы, возможно, не сможете вспомнить, куда их положили. Возможно, вы уже опаздываете на вечеринку и слишком торопитесь, чтобы найти их. Вы можете прийти домой спустя несколько часов в мокрых спортивных ботинках и с обмороженными пальцами!

Проводя инвентаризацию, запишите, как часто вы пользуетесь теми или иными предметами. Разделите лист бумаги на три колонки и распределите все по категориям: вещи, которые используете регулярно; которые используете время от времени; которые не использовали ни разу за последнее время. Когда список будет готов, назначьте время для того, чтобы вернуться и заняться расчисткой в каждой комнате.

Вооружитесь тремя большими коробками. Физически разделите предметы в каждой комнате в зависимости от частоты их использования. Для начала положите все, к чему вы обращаетесь очень часто, в коробку «Использую постоянно». Все остальное должно отправиться в мусорное ведро или в одну из двух четко промаркированных коробок: «Использую время от времени» и «Давно не использую». Если вы сомневаетесь, стоит ли хранить что-то, не тратьте время на раздумья. Пока что просто положите это в коробку «Давно не использую».

Работайте с первой коробкой, размещая эти регулярно используемые предметы в легкодоступных местах. Если вам нужно купить книжный шкаф или подвесные полки, чтобы увеличить объем хранения, запишите напоминание в блокнот. Наклейте списки содержимого на две другие коробки, уберите их в шкаф или в другое место и назначьте время для их последующего просмотра. Когда спустя несколько месяцев вы обнаружите, что так и не воспользовались чем-то, решитесь и выбросьте это!

Смело используйте мусорное ведро. Мусорное ведро – незаменимый помощник в войне с беспорядком. Каждый выброшенный вами предмет уменьшает количество вещей, с которыми вам приходится справляться. Конечно, некоторые импульсивные СДВ-шники могут использовать мусорное ведро по максимуму и в итоге рыться в завалах, чтобы найти важный чек, который выбросили по ошибке!

Некоторые из нас, однако, склонны хранить все. Возможно, мы поступаем так потому, что не доверяем своей памяти или организаторским способностям и боимся, что упустим что-то важное. Кажется, что проще сохранить все, чтобы не принимать никаких решений. Однако чем больше вещей вы сможете выкинуть, тем спокойнее вам будет управлять оставшимися вещами.

Запланируйте инвентаризацию. Важно планировать проведение инвентаризации, чтобы заново оценить принятые решения. Во время этого процесса просмотрите содержимое коробок. Приходилось ли вам обращаться к спискам содержимого, чтобы найти что-то нужное? Если да, оставьте коробки на месте или переместите в более доступное место.

Если коробки остались нетронутыми, вероятно, пришло время активно использовать мусорное ведро. После нескольких регулярных проверок вы наверняка обнаружите, что коробки стали менее захламленными, чем вначале. Если вы все еще не можете заставить себя выбросить некоторые из неиспользуемых вещей, подумайте о том, чтобы переместить их в четвертую, почти готовую к выбросу коробку. Уберите ее из основной части дома и храните в гараже или на чердаке. Держите список под рукой на случай, если вам что-то из него понадобится. По крайней мере, вы уберете эти предметы из своего жилого пространства и, возможно, убедите себя в том, что все эти вещи вам действительно никогда не пригодятся!

Вы можете обратиться к экспертам и почерпнуть идеи из книг по самопомощи. Но давайте рассмотрим лишь несколько источников домашнего беспорядка.

Газеты и журналы

Мы готовы поспорить, что, проводя инвентаризацию домашнего хозяйства, вы обнаружите разные журналы и газеты во многих местах, помимо специально отведенных для них. Очистка – самая важная часть работы с этими материалами для чтения, поэтому достаньте мусорное ведро и используйте его!

Если вы обнаружили более двух непрочитанных выпусков определенной газеты, не продлевайте подписку на нее. Сохраните несколько номеров, если действительно думаете, что у вас будет время их прочитать, выбросьте старые и не поддавайтесь искушению купить новые.

А как насчет газет? Вы обычно выбрасываете в мусорную корзину недельную порцию непрочитанных номеров? Если это происходит регулярно, откажитесь от подписки и покупайте газету в киоске на углу только тогда, когда знаете, что у вас будет время сесть и прочитать ее. Удивительно, как увеличивается свободное пространство, когда выбрасываются кипы газет и журналов.

Если вы хотите сохранить несколько статей для будущего использования, не складывайте их в углу. Вырвите страницы, которые вам нужны, и положите их туда, где у вас будет возможность найти их снова! Для этого подойдет папка с определенной пометкой. Если вы предпочитаете хранить весь номер, запишите название статьи и номер страницы на обложке, чтобы не забыть. В противном случае вы повторите процесс уборки, когда позже наткнетесь на журнал и удивитесь, зачем вы его сохранили.

Разное

Вы прочитали наши рекомендации, обратились к книгам по самоорганизации и справились с частью домашнего беспорядка. Что теперь делать с ключами от машины, солнечными очками, ключом