Пусть это будет «он», назовем его Джек. Этот мужчина весь день живет в своей голове, и его сознание заполнено обычной свалкой мыслей, образов и т. д. Один из способов, которым Джек научился подстегивать свой блуждающий мозг, – сексуальные фантазии. Из предыдущего урока о неврологии секса мы знаем, что это очень эффективная стратегия. Поэтому Джек довольно часто отправляется туда (по крайней мере, в своем воображении). Он проводит значительную часть дня, создавая мысленные клипы, в которых участвует партнерша.
Когда Джек возвращается домой, он готов. Он вполне насладился мысленной прелюдией и жаждет приступить к главному событию. Мы знаем, что людям, не страдающим СДВ, возможно, будет трудно понять это, но у Джека нечеткое чувство времени, и он не всегда понимает, что окружающие не переживали событий, которые разворачивались в его сознании. У его жены Сьюзен был не самый лучший день. Она жаждет сочувствия или хотя бы немного тишины и покоя. Джек уязвляется и испытывает разочарование, когда на его настойчивый пыл она отвечает холодным недоверием. Он недоумевает: «Как она могла забыть о былом жарком времени? Куда подевалась эта страстная, раскованная женщина?»
Синдром неприкасаемого. К тому времени, когда мы вступаем во взрослую жизнь, наше чувство собственного достоинства обычно немного потрепано, поскольку мы росли со скрытыми отличиями. Большинство из нас учится надевать маску неуязвимости и выглядеть уверенно хотя бы внешне. Однако тот маленький испуганный ребенок, которого мучили на детской площадке, все еще скрывается за маской. Даже если вы не были объектом школьных издевательств, возможно, вы стали жертвой сами, в уединении собственного разума, когда не оправдали собственных ожиданий.
Наша сексуальность, конечно же, лежит в основе нашего бытия и, следовательно, является наиболее уязвимой частью нас самих. Каждый, кто когда-либо переживал сексуальное предательство, знает, что это огромный и болезненный удар по психике. Чувство ущербности – лености, глупости или сумасшествия – это состояние души, которое окрашивает все аспекты нашей жизни. Когда у нас плохой день в смысле самоощущения, мы часто не хотим, чтобы другие подходили к нам слишком близко. Мы чувствуем себя словно бы зараженными и на каком-то уровне убеждены, что любой, кто нарушит дистанцию с нами, в конце концов отшатнется в ужасе. В такие дни мы не хотим, чтобы кто-то подходил к нам ближе чем на три метра, не говоря уже о такой близости, как секс. Синдром неприкасаемого не то же самое, что нетерпимость к прикосновениям: тот опыт основан на неврологии и связан с чувством раздражения или досады, в то время как этот синдром сопряжен с чувством ущербности. Стоит признаться партнеру (партнерше) в своих чувствах, а не создавать ошибочное впечатление, словно с ним (ней) что-то не так.
Он (она) тоже сексуально зависим(а), но не говорит об этом
Сексуальная зависимость. Когда мы готовили первое издание этой книги, мы сделали обоснованное предположение: обладатели СДВ могут составлять большой процент людей в «анонимных» группах. За годы, прошедшие с тех пор, исследования показали, что СДВ-шники и СДВ-шницы действительно имеют большую склонность к борьбе с зависимостями в различных формах. Анонимные сексуально и любовно зависимые, как следует из названия, – двенадцатишаговая группа, которая предлагает помощь тем, кто зависим от секса.
В своей основе зависимость от чего бы то ни было – это ощущение себя недостаточно хорошим и отчаянная попытка ухватиться за что-то вне себя, чтобы «почувствовать себя хорошо». Конечно, из этого первоначального импульса возникает каскад, который в конечном итоге выводит действия человека из-под его личного контроля. Биология играет важную роль. Нейротрансмиттеры «хорошего настроения» находятся в дефиците у людей, подверженных зависимостям.
Как мы уже говорили в уроке о неврологии секса, сексуальная активность очень эффективна для создания ощущения благополучия как в мозге, так и на физическом уровне. Чрезмерность использования секса опасна тем, что при формировании привыкания другой человек становится объектом, средством удовлетворения желания, а не живой душой с собственными мыслями, чувствами и желаниями. Относительно кратковременные «кайфы», которые испытывает сексуально зависимый человек, перевешиваются последствиями сильного стыда и вины. У нас, страдающих СДВ, и так нежелательный переизбыток этих негативных эмоций. Если вы подозреваете, что ваше отношение к сексу перешло черту зависимости, сделайте себе большое одолжение и обратитесь к сообществу тех, кто прошел через это, – Анонимным сексуальным и любовным наркоманам.
Демоны скорости в спальне. Гиперактивность, конечно же, не просто вопрос ерзанья на месте в классе или в зале заседаний. Она может возникнуть в любой ситуации. Это также не вопрос абсолютной скорости. Если, например, и вы, и ваш партнер (партнерша) удовлетворены темпом ваших занятий любовью, то нет никаких проблем, даже если кто-то другой может счесть этот темп слишком бешеным или невыносимо медленным.
В данном случае речь идет не о темпе полового акта, а о переходе от ухаживаний к прелюдии и главному событию. Упс! Неужели мы действительно проговорились и использовали слова «главное событие»? Подобное мышление создает проблему с самого начала. Если мы сосредоточены на том, чтобы добиться оргазма, то шаги, ведущие к нему, остаются без внимания. Нашим партнерам (партнершам) не нравится, когда они чувствуют себя скорее мишенями, чем людьми, да и нам такой подход не на пользу. Бешеная энергия, направленная на достижение цели, – наш враг в любой ситуации, и часто она наиболее заметна в спальне.
Что происходит с сексуальной функцией, когда мы напряжены или встревожены? Не заблуждайтесь, гиперфокусировка сопровождается высоким уровнем напряжения. Мы знаем, что некоторые из вас скажут: «А? Они не знают, о чем говорят, гиперфокусировка – мой друг». Что ж, быть полностью сосредоточенным на настоящем моменте – это хорошо, если только вы расслаблены. Такой способ существования правильнее было бы назвать состоянием потока. Гиперфокусировка возникает, когда вы с огромным усилием приклеиваете себя к объекту внимания. Возникающее при этом избыточное напряжение имеет свои последствия. И мужчины, и женщины закрываются в сексуальном плане, когда в них слишком много энергии. В крайних случаях у мужчин иногда наблюдаются такие симптомы, как преждевременная эякуляция и импотенция. Женщины могут потерять способность возбуждаться и (или) достигать оргазма.
И мужчины, и женщины порой испытывают снижение чувствительности. Эти не слишком позитивные изменения в сексуальном функционировании – результат напряжения и скорости. Для получения чувственного удовольствия необходим определенный уровень расслабления. Если вы слишком торопитесь, вы даже не успеваете почувствовать удовольствие – оно приходит и уходит раньше, чем вы успеваете это понять. Даже если вы функционируете нормально (способны возбудиться и испытать оргазм), вы обманываете себя, когда концентрируетесь исключительно
