Более позднее исследование, в котором участвовали всего 450 человек, называлось IHAMS и использовало в качестве тренажера те же интеллектуальные игры, однако контрольная группа здесь была более показательной[267]. На этот раз участникам предлагали либо играть в интеллектуальные игры, либо смотреть образовательный видеоконтент и заполнять опросники. И снова у «игроков» был отмечен перенос улучшений в повседневную деятельность, а также прогресс по стандартным параметрам настроения и уровня депрессии. В ходе повторного эксперимента, который был проведен спустя год, выяснилось, что люди из этой группы сохранили преимущества, хотя больше не играли.

Другое исследование – IMPACT – имело надежную экспериментальную основу, поскольку в нем у контрольной группы было самое трудное задание. 487 участников, тоже распределенных по методу случайной выборки, просили либо играть в интеллектуальные игры, либо решать кроссворды[268]. И вновь «игроки» продемонстрировали более высокий уровень по нетренированным показателям внимания и памяти. Также они сами замечали улучшения в повседневной деятельности и успешно сохраняли свои наработки месяцы спустя[269].

Другие интеллектуальные игры тоже обошли кроссворды в подобных экспериментах: исследователи из группы разработки сайта Lumosity (Колледж Уитон и Государственный университет Уэйна) удаленно давали участникам, которых было почти 5000, задания либо решать кроссворды, либо играть в Lumosity. В 2015 году ученые сообщили, что группа, игравшая в Lumosity, показала высокие положительные результаты по большинству нетренированных показателей. По отзывам участников, уровень их функционирования в повседневной жизни также был улучшен[270].

В 2013 году группа из Калифорнийского университета в Сан-Франциско разработала гоночную 3D-игру под названием Neuroracer[271]. Исследователи пригласили людей в возрасте 60–85 лет и сравнили их навыки многозадачности с навыками группы 20-летних. После того как старшая группа в общей сложности 12 часов (час в день, три раза в неделю в течение месяца) играла в игры, их уровень многозадачности стал выше, чем у 20-летних. Были также отмечены существенные изменения в их мозговых волнах, связанные с вниманием, которые были измерены с помощью ЭЭГ. Повторное исследование было проведено спустя шесть месяцев и показало закрепление того же уровня продуктивности. Впечатляющий результат! Неудивительно, что его сочли достойным обложки научного журнала Nature.

Вызывают ли видеоигры склонность к насилию или зависимость

Некоторые люди опасаются, что видеоигры поощряют насилие. Однако, как показали исследования, игры с подобным контентом не меняли подход к жизни у людей, не имевших соответствующей предрасположенности. В 2018 году в журнале Nature было опубликовано одно немецкое исследование. Оно включало восьминедельный эксперимент, по условиям которого участники ежедневно по 30 минут играли в видеоигру с жестоким содержанием (Grand Theft Auto V). Ученые зафиксировали, что испытуемые сообщали о своих агрессивных побуждениях не чаще, чем те, кому давали задание по такой же схеме играть в The Sims 3[272]. Однако авторы обзора 24 изысканий, фокусом которых была физическая агрессия в реальном мире, заняли решительную позицию против насильственных видеоигр[273]. Они выяснили, что во всех этих исследованиях (задействовавших в общей сложности почти 20 000 детей в возрасте от 9 до 13 лет) примерно 8 % актов физической агрессии (побоев, нанесенных членам семьи, драк и так далее) были так или иначе связаны с видеоиграми.

Также вызывает опасение зависимость от видеоигр. Недавно Всемирная организация здравоохранения добавила интернет-игровое расстройство (internet gaming disorder) в свое новое издание Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (2022 года)[274]. Причины этого не вполне ясны, но исследования показали, что у значительной доли тех, кто действительно зависим (это люди, которые не в состоянии выполнять свои повседневные обязанности или склонны уходить в «игровой запой», не делая перерывов на еду, сон и физическую активность в течение как минимум 70 часов), могут присутствовать другие психические проблемы и когнитивные трудности. Проанализировав более 20 исследовательских работ, ученые из Барселоны обнаружили, что в 75–92 % случаев люди с интернет-игровым расстройством имели клинические диагнозы, такие как депрессия, тревожность, ОКР[275] и СДВГ[276]. Приблизительные оценки уровня этой зависимости варьируются, но опрос 2016 года показал, что под точные критерии подпадает менее 1 % населения[277].

Могут ли игры улучшать исполнительную функцию

Конкретные типы видеоигр приводят к физическим изменениям в мозге и измеримым улучшениям исполнительной функции. Как мы уже говорили, эксперименты, в которых люди начинают играть в видеоигры, показывают, что этот вид деятельности ведет к утолщению в зонах коры головного мозга и усиливает эффективность определенных нейронных сетей. А самое главное, вероятно, существует явление переноса этих улучшений на неигровую деятельность: геймеры повышали свою продуктивность в когнитивных тестах, захватывающих иные виды занятий.

Для избирательного внимания полезны игры в жанре экшн

Если вам случалось находиться в помещении, полном ярких и громких отвлекающих раздражителей, и при этом пытаться сосредоточиться на какой-то одной вещи – скажем, на том, что говорит сидящий рядом с вами человек, – то вы ощущали границы своего избирательного внимания. Этот тип внимания проявляется во многих жизненных обстоятельствах. Ведя машину, нужно фильтровать всю второстепенную визуальную информацию и обращать внимание на сигнал светофора впереди. Сдавая экзамен, нам нужно игнорировать надоедливое жужжание осветительных приборов, раздражающий стук карандаша нервного одноклассника, удушливый одеколон преподавателя, следящего за выполнением теста. Когда речь идет о тренировке избирательного внимания, быстрый темп и жесткие требования видеоигр в жанре экшн подходят как нельзя лучше. В 2017 году в рамках систематического опроса, проводившегося исследователями в испанских и американских учреждениях[278], было обнаружено, что такие игры развивали избирательное внимание лучше, чем, например, РПГ[279], головоломки[280] или стратегии[281]. По предположению исследователей, это результат того, что данный жанр требует большей концентрации внимания в условиях ограниченного времени.

Интеллектуальные игры, которые могут сделать вас умнее

Вокруг коммерческих интеллектуальных игр всегда было много споров. Отчасти дело в том, что эта сфера очень молода. С другой же стороны,