И далее следует вечный поиск идеального партнера, что заведомо невыполнимо: ведь идеальный партнер не ждет вас готовенький, выращенный в пробирке специально под ваши требования. Он появляется только в результате совместных усилий, направленных на достижение взаимопонимания. Может быть, лучше поговорить с нынешним партнером и прийти к какому-то решению, которое устроит обоих?

* * *

Ошибки становятся особенно гнетущими, если пара поторопилась обзавестись малышом, не решив все необходимые вопросы семейного строительства. В этом случае семья находится в состоянии дефицита – не хватает взаимопонимания, доверия, ответственности, общения. Плохо будет малышу в такой семье…

Но когда он появляется у родителей, уже находящихся в состоянии изобилия, – тогда ждет его счастливое детство, тогда он сам становится дополнением к счастью своих родителей, а не обузой или средством как-то склеить распадающиеся отношения.

В состоянии изобилия человек может осознать и исправить то, что мешает ему построить отношения. В состоянии дефицита он будет обвинять всех окружающих и ждать, что кто-то придет и за него все исправит. Быть в состоянии изобилия – значит, сначала позаботиться о себе (в том числе и в биологическом смысле: упорядочить свой режим, питание, физическую активность, отдых), а затем – об отношениях с партнером.

Есть целый ряд негативных убеждений, которые могут разрушить даже самое радужное начало любви.

Они дисфункциональны – противоречат осуществлению семейных функций. Вера в эти установки очень сильно мешает паре справляться с внутренними и внешними задачами. Если вы изучаете урок вместе с партнером, обсудите эти убеждения и решите, что вы выбираете вместо них, какими позитивными убеждениями вы можете (и хотите) их заменить. Ниже они приведены списком, но вас я прошу уделить внимание каждому пункту в отдельности и не пропускать ни один.

Негативные убеждения об отношениях.

1. Я всегда должен быть прав / должна быть права.

Для примера покажу, что можно обсудить в этом пункте, и чем его заменить.

Дело в том, что ни один человек не бывает абсолютно прав всегда и во всем. Все мы ошибаемся, но некоторым людям кажется, что признать свою ошибку – это значит объявить себя слабым и глупым. На самом деле все наоборот: слаб и глуп тот, кто с пеной у рта доказывает, что только он прав, а все остальные тупые идиоты. Жизнь с таким человеком превращается в череду разочарований и страданий; он давит и душит близких людей. А разве в этом состоит семейное счастье? Гораздо более гармоничные отношения складываются в паре, если каждый понимает, что он может ошибиться, не стыдится этого и готов извлекать уроки из своих ошибок. Такое понимание уместно закрепить следующей формулировкой: «Я могу быть неправ/неправа, и это нормально, в этом нет ничего унизительного или обидного для меня».

2. Если мой партнер меня любит, он/она должен понимать меня без слов.

«Нет, я не стану объяснять, почему у меня плохое настроение. Лучше я буду упорно молчать и повернусь спиной к партнеру – ведь моя спина такая выразительная, и слова не нужны, все понятно! Особенно, когда я еще вот так плечом дерну. Ах, он/она не понимает и смеет спрашивать, что со мной?! Что ж, значит, и любви никогда не было, один обман!»

Бывают ли в вашей паре подобные сцены? Вспомните и обсудите их; подумайте, что вы выбираете вместо этого. Придумайте для себя другую формулу, которая будет укреплять ваши отношения, а не отдалять вас друг от друга.

3. Если мы любим друг друга, мы никогда не будем расходиться во мнениях.

4. Мой партнер должен удовлетворять все мои потребности.

5. Если у нас появляются проблемы, это значит, что у нас плохие отношения.

6. Мой партнер должен меняться ради меня.

7. Если мой партнер делает что-то, что мне не нравится, это значит, что он/она меня не любит.

8. Отношения всегда должны быть легкими.

9. Мой партнер не ревнует меня – значит, не любит.

10. Чтобы быть счастливыми, мы должны иметь одинаковые интересы.

11. Настоящая любовь никогда не угасает.

12. Если я не чувствую бабочек в животе, значит, я больше не люблю своего партнера.

13. Мой партнер должен всегда знать, что мне нужно.

14. Если партнер меня любит, он никогда не будет меня критиковать.

15. Если я обиделся/обиделась на партнера, он должен угадать, что не так, и извиниться.

16. Партнер должен всегда со мной соглашаться.

17. Партнер должен делать все так, как я хочу.

18. Отношения должны быть всегда полными страсти.

19. Если я не чувствую счастья каждую минуту, это значит, что мы не подходим друг другу.

20. Чтобы наши отношения были крепкими, мы должны всегда быть неразлучно вместе.

21. Если партнер меня любит, он должен всегда ставить мои потребности выше своих.

22. Мы должны иметь одинаковые ценности и взгляды на жизнь.

23. Если мы не занимаемся сексом каждую ночь, наши отношения на грани.

24. Если мой партнер продолжает общаться со своими друзьями, значит, он меня не ценит.

Предлагаю вам разбить эти ложные установки молотком здравого смысла. И не просто разбить, а заменить их позитивными убеждениями, которые подойдут вам обоим. Большинство из них касаются одной простой мысли: мы разные личности, и это нормально. Мы не обязаны быть одинаковыми как два кирпича. Наша задача – научиться взаимодействовать друг с другом, признавая и уважая эти различия. Как было сказано выше, сходство в родительских семьях помогает быстрее научиться такому взаимодействию. Но самое главное – желание общаться и обсуждать. А когда общение и обсуждение входит в привычку, почти все возникающие проблемы решаются быстро и дружно.

Разрешите сами себе и друг другу делать известным то, что вы думаете, что вам не нравится, приносит боль или вызывает сомнение. Не опасайтесь обидеть партнера!

Конечно, не нужно намеренно говорить обидные, колкие, неприятные вещи, при этом объясняя себе: «Я говорю гадости, потому что нисколечко не боюсь обидеть партнера, для меня его/ее обиды вообще не имеют значения». Смысл в другом: не замалчивать важные вопросы, опасаясь, что партнеру это не понравится.

И для того, чтобы ваши слова не выглядели оскорблением, а имели корректную форму, можно воспользоваться готовым алгоритмом.

«Есть ситуация А. Я по этому поводу чувствую Б и думаю В. Предлагаю тебе обсудить Г, чтобы избежать проблем Д и получить пользу Е. Что думаешь по этому поводу?»

Например:

«Ты встаешь раньше меня, и утром, когда я