Вот как описывают свой пиковый опыт люди:

• «Я чувствовала безусловное принятие, покой, чувство естественности и простоты».

• «Я переживал опыт тотальной власти, могущества, триумфа, безграничной способности достичь желаемого».

• «Я почувствовал особую чувствительность в теле, острое ощущение жизни и витальной энергии».

• «Я почувствовала новое качество близости с партнером, растворение наших границ, слияние со Вселенной».

• «Я чувствовал тотальную вовлеченность, страсть и азарт, смешанный с полной самоотдачей и служением».

Иногда иллюзия, что пиковый сексуальный опыт можно пережить только с конкретным человеком, приводит к болезненной зависимости. Мы перекладываем на партнера ответственность за наше сексуальное наслаждение, что создает избыточные ожидания и может разрушить отношения. Осознав, что пиковый опыт – это внутренняя способность, можно научиться создавать его самостоятельно и освободиться от зависимости.

Анна, 35-летняя женщина, обратилась ко мне с жалобами на чувство глубокой тоски и сексуальной зависимости от своего бывшего любовника. Она пережила с ним незабываемый пиковый сексуальный опыт, который навсегда изменил ее восприятие секса и любви. Но когда отношения закончились, Анна почувствовала себя опустошенной и несчастной. Она не могла найти удовлетворение в новых отношениях и считала, что никогда больше не сможет испытать таких эмоций и удовольствия.

На первой встрече Анна выглядела печальной и уставшей. Она начала рассказывать о своем прошлом опыте, и в ее глазах загорелся отблеск того особого света, который она испытывала во время тех отношений. Женщина описала, как в момент пикового опыта она ощущала невероятное тепло и вибрацию, распространяющиеся по всему телу. «Это было словно солнце внутри меня, которое разгорается и сияет все ярче», – сказала она.

Я предложил Анне вспомнить этот опыт и погрузиться в него. Она закрыла глаза и стала описывать свои ощущения. Ее лицо начало светиться, а голос становился мягче и увереннее. Я попросил женщину усилить ощущения, чтобы она могла глубже почувствовать этот опыт. Анна начала медленно раскачиваться из стороны в сторону, как будто следуя за внутренним ритмом своего тела. Чем больше она описывала свои переживания, тем более экстатичной становилась.

– Сейчас я снова чувствую себя теплой и сияющей, очень женственной и живой, – сказала она с улыбкой на лице.

После того как Анна погрузилась в свои ощущения, я предложил ей сместить фокус.

– А теперь представь, что есть часть тебя, которая создает этот волшебный опыт. Если бы ты могла своими руками, дыханием, направленной энергией создать этот пиковый опыт, как бы ты это делала? – спросил я.

Анна начала двигать руками, как будто направляя энергию внутри себя. Ее движения были медленными и уверенными. Я предложил ей представить, на кого похожа эта фигура создателя. Женщина увидела перед собой образ мифической богини, излучающей свет и тепло. Она перевоплотилась в эту богиню, начала двигаться, дышать и смотреть на мир через ее глаза – иными словами полностью погрузилась в образ богини. Анна описала, как ее тело наполняется силой и уверенностью:

– Сейчас я чувствую, что могу создавать это волшебство вокруг себя, я ощущаю власть и привлекательность, – сказала она.

Мы продолжили углубляться в этот опыт, позволяя ей исследовать и укреплять эту новую для нее энергию. После практики Анна осознала, что источник ее пикового опыта находится в ней самой, а не в ее бывшем любовнике. Она поняла, что это не партнер создавал для нее эти ощущения, а она сама. Ей стало ясно, что ее зависимость была связана с проекцией на партнера тех силы и энергии, которых она не осознавала в себе.

Анна начала применять эту энергию в своей повседневной жизни. Она заметила, что стала увереннее и привлекательнее и теперь может самостоятельно создавать для себя те ощущения, которые раньше приписывала партнеру. Женщина начала новые отношения, где смогла применить свои новые знания и умения, научилась обучать своего партнера тому, как доставить ей удовольствие, и это сделало их сексуальную жизнь более удовлетворительной и гармоничной. Она чувствовала, что освободилась от своей зависимости и нашла способ создать пиковый опыт самостоятельно, перестала искать в новых партнерах волшебника, который смог бы «разбудить» в ней эти ощущения, и вместо этого стала источником своего собственного счастья и удовлетворения, приняла часть ответственности за свое сексуальное наслаждение и смогла построить гармоничные и глубокие отношения.

Анна также начала замечать, как новая энергия отражается в других сферах ее жизни. Она стала успешнее на работе, увереннее в общении с людьми и счастливее в повседневной жизни. Осознав, что сама является создателем своего пикового опыта, Анна обрела внутреннюю свободу и силу, которая помогла ей преодолеть свою зависимость и начать новую жизнь.

На самом деле она тосковала не по партнеру, а по своему собственному состоянию, которое стало возможным благодаря сексу с ним. Она чувствовала себя несчастной и зависимой, потому что потеряла связь с собственной важнейшей частью. Однажды пережив пиковый сексуальный опыт, она спроецировала на партнера «магическую способность» создавать этот опыт в ее теле. Вот почему увлечение этим мужчиной оставалось таким сильным, продолжительным и болезненным.

Мы часто отождествляем себя с тем, кто ощущает экстатический опыт, и редко с тем, кто его создает. Мы отдаем роль создателя экстаза партнеру, делаем его ответственным за наше наслаждение. И попадаем в зависимость.

Не стоит отдавать свое сексуальное счастье посторонним лицам.

Если тебе знаком опыт тоски по тому, с кем у тебя был лучший секс, попробуй выполнить следующую практику. Эта практика основана на идеях Арнольда Минделла по работе с создателем телесного симптома. Я адаптировал практику Минделла для работы с зависимостью от сексуального партнера.

Практика работы с зависимостью от сексуального партнера

1. Найди тихое и удобное место, где тебя никто не будет беспокоить. Закрой глаза и вспомни самые сильные интимные или сексуальные переживания в своей жизни. Постарайся погрузиться в это воспоминание, сохранив все детали – место, время, партнера, ощущения в теле, эмоции.

2. Почувствуй этот опыт прямо сейчас. Заметь, какие ощущения возникают в твоем теле. Может быть, это тепло, вибрация, напряжение или расслабление. Позволь этим ощущениям усиливаться, расширяясь по всему телу.

3. Представь, что есть часть тебя, которая создает этот волшебный опыт. Задайся вопросом: если бы я мог своими руками, дыханием, направленной энергией создать этот пиковый опыт, как бы я это делал? Начни это делать мысленно или физически, используя движения, дыхание или звуки.

4. Попытайся понять, на кого похожа эта фигура создателя. Возможно,