1. Мотивирующий – вдохновляет и побуждает к действию. Пример: "Ты можешь начать свой день с победы – просто сделай пару движений!"

2. Дружелюбный – приветливый, теплый и располагающий к общению. Пример: "Привет! Надеюсь, ты уже готов к бодрому утру с зарядкой?"

3. Настойчивый – подталкивающий, убеждающий в необходимости действий. Пример: "Перестань откладывать – пора заняться собой уже сегодня!"

4. Игровой – легкий и развлекательный, создающий ощущение веселья. Пример: "Прыг-скок, и ты уже бодрый! Пора превратить утреннюю зарядку в игру!"

5. Формальный – официальный, сдержанный и нейтральный. Пример: "Утренняя зарядка положительно влияет на общее физическое состояние организма."

6. Эмоциональный – выражает чувства и стремится вызвать отклик у читателя. Пример: "Каждое утро – это шанс почувствовать себя живым, и зарядка помогает в этом как ничто другое!"

7. Саркастический – с элементами иронии, высмеивающий или подшучивающий. Пример: "Ну конечно, зачем тебе энергия утром? Оставь зарядку на потом, когда будет ещё меньше времени!"

8. Серьёзный – строгий, акцентирующий внимание на важности или серьёзности вопроса. Пример: "Регулярные утренние упражнения – это важная составляющая вашего здоровья."

9. Воодушевляющий – придающий силы и уверенности, возвышенный тон. Пример: "Ты создан для великих дел, и утренняя зарядка – первый шаг к успеху!"

10. Нейтральный – безэмоциональный, просто передающий информацию без эмоционального окраса. Пример: "Утренняя зарядка помогает улучшить кровообращение и ускорить метаболизм."

Теперь стили и тоны чётко разделены!

––

Теперь я напишу небольшой текст и попрошу его переписать в разных стилях и тонах:

Автоворонка продаж – это важнейший элемент онлайн-проекта, который позволяет привлекать холодную аудиторию, выстраивать с ней отношения через полезный контент и делать платные предложения на инфопродукты и услуги

Перепиши данный текст так, чтобы он представлен в разговорном стиле и игровом тоне

Ответ:

Автоворонка продаж – это просто находка для любого онлайн-проекта! Представь, что ты ловишь внимание людей, которые еще не знают тебя, а потом постепенно втягиваешь их в свою вселенную через интересный и полезный контент. И когда они уже влюбятся в твои материалы, ты легко предлагаешь им что-то крутое – курсы, тренинги, книги. Получается такая игра, где каждый шаг приближает к победе – успешной продаже!

––

Следующий запрос – в другом стиле:

Перепиши текст, чтобы он был в ораторском стиле и саркастичном тоне

Ответ:

Автоворонка продаж – ну, конечно же, вещь незаменимая! Ведь кто бы мог подумать, что люди, которые никогда о вас не слышали, вдруг захотят у вас что-то купить? Нет, конечно! Сначала надо выстроить с ними отношения, подружиться через полезный контент. А потом, как неожиданно! Сделать им платное предложение, которое они, конечно же, примут с распростёртыми объятиями! Потому что кто бы не хотел купить инфопродукт у совершенно незнакомого человека, правда?

––

Еще один стиль:

Перепиши текст так, чтобы он был в рекламном стиле и юмористическом тоне с элементами романтики

Ответ:

Представь, что автоворонка продаж – это как идеальное свидание! Сначала ты знакомишься с холодной аудиторией – ненавязчиво, как в кафе с чашечкой кофе. Потом, шаг за шагом, ты очаровываешь её своими знаниями и полезным контентом. И вот наступает момент: она уже не может устоять перед твоим предложением! Тренинг, курс, книга – всё для неё, и она счастлива. Автоворонка работает как магия – влюбляет и приводит к результатам! Готов покорить сердца и завоевать клиентов? Тогда начнём!

––

Я думаю, что тонами и стилями все понятно.

Это очень хороший инструмент, и я рекомендую обязательно его использовать на практике.

Далее рассмотрим несколько конкретных примеров использования промптов для решения конкретных задач.

4 раздел. Создание плана тренировок

Пройдем по пути постепенного увеличения количества элементов в нашем промте.

Предположим, что вы хотите заниматься спортом дома.

Далее в книге будет представлено очень много запросов и ответов нейросети. Курсивом написаны мои промпты, обычным текстом ответы ИИ.

Начнем с простейшего промпта:

Составь план тренировок

Ответ нейросети:

С удовольствием! Чтобы составить для тебя подходящий план тренировок, мне нужно чуть больше контекста. Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов:

1. Цель тренировок

Что ты хочешь достичь?

• Похудение

• Набор мышечной массы

• Поддержание формы

• Повышение выносливости

• Развитие гибкости / подвижности

• Подготовка к событию (марафон, соревнования и т.п.)

2. Формат тренировок

Где ты будешь заниматься?

• В тренажёрном зале

• Дома

• На улице / стадионе

• Онлайн с тренером или по видео

3. Оборудование

Какие у тебя есть ресурсы?

• Гантели / штанга

• Коврик для йоги

• Резинки / эспандеры

• Велотренажёр / беговая дорожка

• Полноценный заk

4. Уровень подготовки Какой у тебя опыт?

• Новичок (меньше 3 мес.)

• Средний (3–12 мес.)

• Продвинутый (1 год и более)

5. Сколько раз в неделю планируешь заниматься?

• 2–3 раза

• 4–5 раз

• Каждый день

Ответь на эти вопросы, и я подберу для тебя оптимальный план: с разбивкой по дням, упражнениями, подходами, прогрессией нагрузки.

Если хочешь – могу сделать план в виде наглядной таблицы или PDF.

––

ChatGPT не дает ответ, а сразу задает уточняющие вопросы.

Ответ Claude:

Я составил для вас комплексный план тренировок на неделю. Этот план включает:

– 4 тренировочных дня с разделением групп мышц

– Конкретные упражнения с количеством подходов и повторений

– Разминку и заминку для каждой тренировки

– Рекомендации по питанию и восстановлению

– Систему прогрессии для постоянного развития

План подходит для людей с начальным и средним уровнем подготовки. Если у вас есть какие-то особые цели (похудение, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям) или ограничения (травмы, доступное оборудование), я могу адаптировать программу под ваши потребности.

Хотели бы скорректировать что-то в плане или у вас есть вопросы по выполнению упражнений?

План тренировок на неделю

Общие рекомендации

Частота: 4 тренировки в неделю

Продолжительность: 45-60 минут

Отдых между подходами: 60-90 секунд

Прогрессия: увеличивайте вес/повторения каждые 1-2 недели

Недельный план

День 1: Верхтела (грудь, плечи, трицепс)

Разминка (10 минут)

– Суставная гимнастика: 5 минут

– Легкое кардио (ходьба/велотренажер): 5 минут

Основная тренировка (30 минут)

– Отжимания (или жим лежа): 3 подхода по 8-12 повторений

– Жим гантелей сидя: 3 подхода по 10-12 повторений

– Разведение гантелей в стороны: 3 подхода по 12-15 повторений

– Отжимания на брусьях (или обратные отжимания): 3 подхода по 8-10 повторений

– Планка: 3 подхода по 30-60 секунд

Заминка (5 минут)

– Растяжка грудных мышц и плеч

День 2: Низтела (ноги, ягодицы)

Разминка (10 минут)

––

И так далее.

Дальше мы будем постепенно усложнять промпт.

Я добавлю в промпт