Но если мы не можем выбирать семью, в которой родились, или реакции родителей, то, став взрослыми, мы вполне способны влиять на отношение нашего окружения к самим себе. А вот делаем мы это или нет – исключительно вопрос выбора.

Бывает, что человек настолько сросся с позицией жертвы, что воспринимает попытку разобраться, отчего он так живет, с явной агрессией. Какие тут вообще могут быть вторичные выгоды? Что за бред?

Это защитная реакция мозга, который отказывается что-то менять и принимать неудобные решения.

Однако вторичные выгоды все равно существуют (как бы вы к ним ни относились), и у каждого человека есть на то свои мотивы.

Страх ошибки. Если вы перекладываете ответственность за свои решения и несчастья на других людей или обстоятельства, то и ответственность за ошибки ложится не на вас: «Это коллега посоветовал мне вложиться в эти акции, так что он виноват, что я потерял деньги!»

Потребность во внимании. Если вы выставляете свои страдания напоказ, то получаете поддержку и помощь от близких. Скорее всего, этот шаблон поведения сформировался еще в детстве. Родители проводили с вами мало времени или были холодными, поэтому приходилось получать их любовь через сочувствие.

Желание все контролировать. Этот пункт может вызвать вопросы – мы же только что обсуждали, что жертва открещивается от любого контроля. И все же никакого противоречия нет. Жертва не хочет контролировать внешние обстоятельства, но не прочь ощущать власть над чувствами и эмоциями других. «Ты уходишь на корпоратив, пока я тут лежу с температурой!» или «Ты едешь в отпуск в Париж, когда твоя сестра не ездила никуда дальше Питера!». Это классическая манипуляция на чувстве вины, причем человек может включать ее как сознательно, так и не очень.

Усталость. Иногда мы чувствуем себя незаменимыми. Эдакими супергероинями, без которых развалится проект, компания или отношения. Мы берем на себя слишком многое и потом не можем даже на день вырваться из замкнутого круга – ведь на нас все держится. И тогда мы рискуем физически заболеть, потому что только так тело сможет отдохнуть от психического напряжения.

Даже если человек получает вторичную выгоду, это не означает, что он просто притворяется и не переживает негативных эмоций. Это не так. Он реально испытывает эмоциональную боль и тревогу, и ни в коем случае нельзя обесценивать его чувства.

В подобной ситуации лучше всего обратиться к психологу. Специалист сумеет деликатно подсветить те скрытые психологические механизмы, которые повлияли на человека и снова и снова загоняют его в роль жертвы. Пока человек будет расти и прокачивать себя, он сможет ответить на вопрос: можно ли получить те же выгоды только более экологично?

Давайте прямо сейчас сделаем небольшое упражнение.

Запишите, случались ли с вами негативные ситуации, которые давали вам возможность получить что-то, чего было сложно добиться в обычной жизни. Узнали ли вы себя в приведенных примерах?

Если да, перечислите по пунктам плюсы вашего, на первый взгляд, невыгодного положения. Можно ли получить то же самое, но действуя иначе?

Получение вторичной выгоды всегда говорит о незакрытых потребностях. Человек просто не знает, как по-другому их закрыть, и уходит в позицию жертвы.

И снова мы возвращаемся к необходимости осознания того, что нужно именно вам.

Когда вы сможете открыто говорить о своих мечтах и потребностях, желание проваливаться в жертву пропадет.

ПООЩРЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ

Вспомните себя в детстве, когда вы решили убраться в квартире, чтобы порадовать родителей. И тут в комнату входит мама и кричит, что вы неправильно сложили вещи, не туда убрали вазу, и что теперь в доме ничего невозможно найти. Вы тут же прерываете уборку и уходите в комнату. Или вы захотели погладить собаку, но вдруг она начинает громко на вас рычать и недружелюбно стучит хвостом. И в том, и в другом случае вы понимаете, что делаете что-то не так. Вас прерывают в моменте и не дают закончить то, что вы планировали.

В целом это нормальная человеческая (и даже животная) реакция – прекратить действие, которое вызывает у других неприятие или агрессию. Проблема лишь в том, что мы записываем этот паттерн на подкорку и применяем во всех ситуациях.

Например, вы решили открыть магазин корейской косметики. Продумали концепцию, зарегистрировали товарный знак, сняли помещение. Но неожиданно вам говорят, что часть товара задерживается, а один из сотрудников, который должен был уже завтра выйти на работу, вдруг передумал и устроился в другое место. Что в этот момент начинает делать ваш мозг? Правильно, подстраивать ситуацию под привычный шаблон. «Раз в процессе возникают проблемы, значит, я делаю что-то не так. А потому нужно поскорее все прекратить, чтобы меня не наказали».

ЭТО КОГНИТИВНАЯ ОШИБКА – СВЯЗЫВАТЬ НЕСВЯЗАННЫЕ ВЕЩИ И РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ЭТИМИ ИСКАЖЕННЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ КАК НЕПРЕЛОЖНЫМ ПРАВИЛОМ.

На наши действия оказывают влияние рандомные внешние факторы, а мы связываем их с недовольством и запретами мамы. Эти врожденные реакции успешно используются в дрессировке животных. Так мы резко останавливаем собаку, когда она начинает грызть тапочки, зато, если правильно выполняет команду, мы дожидаемся окончания действия и даем ей какую-нибудь вкусняшку.

Предлагаю взять эти простые методы дрессировки себе на заметку. Когда мы сделали что-то важное или полезное – нужно создать себе положительное подкрепление. Купить что-нибудь вкусное или красивое. Подарить себе день ничегонеделания (кому-то это очень нужно!).

НО ГЛАВНОЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО СКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО «Я МОЛОДЕЦ». ПРИЧЕМ ИСКРЕННЕ.

А вот если что-то не получается, остановиться и понять, что это просто препятствие, а не знак, что нужно срочно прекратить движение к цели.

ЭТО ЗНАК ИЛИ МНЕ ПОКАЗАЛОСЬ?

Однако мне стоит сделать оговорку.

Иногда мир действительно тренирует нас, словно собак. Например, мы создаем что-то стоящее, что-то новаторское, и мир дарит нам крутые возможности и аплодирует деньгами. Мы считываем это позитивным подкреплением и идем вперед.

Но когда мы движемся не туда, делаем то, что противоречит нашей природе, мир порой буквально прерывает нашу работу. Вселенная (Бог, мир, как хотите) не желает, чтобы мы себя разрушали, потому что мы ее (их) инструмент для реализации, творения и создания лучшего пространства для развития человечества.

Так как же определить, когда мир посылает нам знаки, а когда трудности – это просто трудности? Когда нужно остановиться, а когда