когда находились в растерянности и не понимали, как действовать в сложных ситуациях с близкими людьми… И вот сейчас вы мысленно произносите эту молитву… и уже тем самым позволяете идее настоящего уважения проникать в самую середину вашей души… Пусть сейчас в вашей душе поселится настоящее уважение к тому, что есть много того, чем вы не управляете… и уважение к тому, что есть что-то, что вы в состоянии сделать… Уважение к тому, что ваш близкий человек сам решает, как ему распорядиться своей жизнью, и к тому, что он имеет право даже погубить ее… Уважение к тому, что вы имеете право, несмотря ни на что, сделать свою жизнь счастливой… Это ваше право, и оно напрямую связано с уважением к себе и к другому человеку… Пусть настоящее уважение станет вашей главной опорой на пути к исцелению…

Эта медитация, которую женщина прослушивала много раз, помогла ей начать проходить двенадцатишаговую программу и постепенно перестать закатывать истерики своему мужу, а сосредоточиться на вопросе:

что я буду делать, если ситуация станет еще хуже?

Именно этот вопрос, к которому она стала постепенно привыкать, помог ей начать шаг за шагом выбираться из ловушки созависимости. Она даже записала его маркером на листе бумаги и прикрепила к внутренней стороне дверцы шкафа, где лежала ее одежда.

В результате у нее созрело решение: несмотря на то что она любит своего мужа и очень хочет, чтобы он бросил пить, она не станет больше с ним ругаться, ссориться и бесконечно страдать, а снимет квартиру для себя и детей и переедет, а дальше жизнь сама все расставит по местам.

Она записала для мужа аудиосообщение, в котором с уважением и любовью коротко и просто объяснила свою твердую позицию. Это очень сильно отличалось от того, что она делала раньше, когда пыталась день за днем вести душеспасительные беседы, которые, как она потом призналась, напоминали «жужжание назойливой мухи». Вместо этого муж получил зрелое, полноценное послание от взрослой любящей женщины, которая приняла свое взвешенное решение.

Дальше события разворачивались по такому сценарию: переехав на съемную квартиру с детьми, женщина активно занялась своей работой, чтобы обеспечить себе и детям финансовую безопасность. Ее муж запил пуще прежнего, обвиняя жену в том, что она оставила его одного в тяжелый момент.

Следующим важным шагом было ее видеосообщение к мужу, в котором она смогла просто и внятно донести свою позицию, состоящую из следующих пунктов:

1. Она знает, что он хороший человек, и любит его.

2. Сейчас она учится разбираться в проблеме зависимости и созависимости и все лучше и лучше понимает, что любой человек может заболеть алкоголизмом и никто не застрахован от этой болезни.

3. Она уважает его выбор не вникать в проблему и не лечиться. Более того, она уважает его право разрушить свою жизнь.

4. Сама она выбирает жить счастливо и надеется, что, может быть, он захочет к ней присоединиться. Но захочет он встать на путь исцеления или нет – это его выбор.

5. Она понимает, что он может выбрать путь саморазрушения и что имеет на это право, хотя, конечно, ей хотелось бы, чтобы он выбрал путь исцеления и построения своей счастливой судьбы.

6. Она примет любой вариант развития событий.

Хочу обратить ваше внимание на важную деталь: целью этого видеосообщения было не изменение его поведения, а уважительное информирование о своем выборе. Нужно проделать существенную внутреннюю работу, чтобы действовать в таком ключе.

А что было потом? Через пять месяцев постоянных алкогольных срывов муж записался ко мне на консультацию. Условием нашей встречи с ним было следующее:

1. Он проходит шесть встреч в двенадцатишаговой программе и погружается в ее изучение.

2. Семь дней перед нашей консультацией он не употребляет алкоголь и каждый вечер выделяет 20 минут, чтобы писать, как он собирается в будущем выстраивать свою жизнь, чтобы она была счастливой.

3. Все это он будет делать в первую очередь для себя, а не для жены и детей.

Завершилась эта история хеппи-эндом: муж выбрал путь исцеления и стал активно проходить двенадцатишаговую программу. После четырех месяцев его активной трезвости супруги снова съехались. При этом жена поставила условие пройти у меня курс семейной психотерапии, что они в результате и сделали.

Как я уже говорил, все истории в этой книге – вымышленные, но основаны на моем профессиональном опыте. Детали, обстоятельства и имена героев изменены, чтобы сохранить конфиденциальность. Однако суть остается неизменной: каждая ситуация отражает реальные жизненные сценарии, а предложенные техники многократно проверены на практике и действительно эффективно работают.

Но на что бы я хотел обратить ваше внимание в этой истории?

Первое – тема зависимости и созависимости касается не только тех, кто столкнулся с крайними ее проявлениями. Подобные психологические хитросплетения так или иначе обязательно присутствуют в нашей жизни. И чем лучше мы понимаем, как они работают, тем больше у нас шансов не усугубить ситуацию своими непроизвольными, но глубоко ошибочными реакциями.

Второе – разбираясь именно в теме зависимости и созависимости, мы глубже осознаем суть настоящего уважения и пропитываемся этой идеей. Именно это понимание поможет нам находить более мудрые и взвешенные решения в непростых жизненных ситуациях.

Третье – разбираясь в теме зависимости и созависимости, мы сможем удерживать себя от таких форм помощи, которые, как ни парадоксально, только усугубляют ситуацию.

Глава 6. Разговоры про наследство

У юристов есть такая шутка: «Никогда не говорите, что вы хорошо знаете своих родственников, если не делили с ними наследство».

Эта тема как спичка, брошенная в сухую траву. Стоит ее затронуть – и вспыхивает все: старые обиды, рухнувшие ожидания и разные представления о справедливости. Здравый смысл просто тонет в шквале эмоций. И чем все заканчивается? Либо криками и оскорблениями, либо обидами, которые, затаившись, только и ждут своего часа, чтобы вылиться в новый скандал.

Конечно, разговоры про наследство – тема непростая, и в ней стоит разобраться. Если мы умеем вести такие диалоги вдумчиво, спокойно, с уважением, это позволит нам не только находить оптимальные решения, но и сохранять взаимопонимание и мир в семье. Все это будет приносить свои плоды и спустя годы после оформления документов.

Расскажу вам историю одного своего клиента.

Молодой мужчина обратился ко мне в связи с повторяющейся ситуацией в бизнесе. Он заметил, что в переговорах с партнерами и подрядчиками часто недостаточно защищает свои интересы. Особенно, если переговоры ведутся с мужчинами.

Мы попросили его подсознание найти момент в