кого никто никогда не учил, как строить или заканчивать отношения, как справляться с кризисом. Чтобы поразмышлять о вашей эмоциональной ответственности в любой ситуации, даже в конце истории, мы предлагаем вам полезный пример.
Две реакции Риты
№ 1. Риту бросили три дня назад. Она чувствует себя растерянной и оцепеневшей.
Она не может смириться с мыслью, что потеряла его. Первый день она провела в слезах, а следующие два умоляла его о возвращении. Она знает, что потеряла часть себя. Она злится. Ее сердце разорвано на части. Он бросил ее самым ужасным образом, заявив, что любит другую, с которой встречается уже несколько месяцев. Рита не может понять, как это могло произойти: «После всего, что я для него сделала?! Я пошла против своей семьи, чтобы быть рядом с ним. У нас было так много совместных идей и проектов! Где я ошиблась?»
Она не находит никаких рациональных причин, объясняющих конец любви, которую она считала нерушимой. Понимание того, что человек, клявшийся ей в вечной любви, отвернулся от нее, становится тяжким бременем для и без того уставшего сердца.
Тем временем прошла первая неделя, на протяжении которой Риту постоянно сопровождала смесь отчаяния и гнева. В те первые дни она несколько раз пыталась дозвониться до него, но только умоляла и оскорбляла. Мысль о том, что она будет без него, а он с кем-то другим, кажется ей мучительной. Она продолжает жить с этими мыслями, размышляя о прошлом и следя за его аккаунтами в социальных сетях.
Всякий раз, когда она чувствует себя подавленной, у нее возникает искушение написать ему, и она часто поддается этому искушению. В своем последнем сообщении она написала:
«Ты никогда не найдешь такую, как я! Я жила для тебя, как ты не понимаешь?! Ты неблагодарный мерзавец».
Прошел месяц, он заблокировал ее в WhatsApp, и это ранило ее еще сильнее. Она пробует все способы выйти на контакт с ним. Рита обращается к общему другу, надеясь, что он посочувствует и расскажет ему о ее страданиях. Но ее бывшему парню все равно, он ничего не хочет знать.
Она безутешна. Ей не помогают вспоминания о тысячах оскорблений, споров, всех тех случаях, когда он унижал ее. Она не может смириться с потерей.
Прошло два месяца. У Риты нет близких, на которых она могла бы рассчитывать. С наступлением вечера ее тревога возрастает в тысячи раз, а одиночество становится невыносимым. Она просто хочет убежать от этого изнуряющего чувства… но она не может жить без него. Сначала она постоянно думает о своем бывшем, но поскольку у нее нет возможности его выследить, она решает загрузить приложение для знакомств и начинает переписываться с несколькими людьми. Никто ее не интересует.
Прошло четыре месяца. У Риты начинается синдром раздраженного кишечника и зуд по всему телу. Она по-прежнему предпочитает заводить друзей в Интернете. Чтобы заполнить пустоту, она назначает встречу, затем еще и еще. При знакомстве с новыми мужчинами она рассказывает, что увлекается фотографией, природой, морем и животными, для первой встречи всегда предлагая посетить пляжный бар. Она очень скучает по морю.
Прошло уже полгода с момента расставания. Рита неопрятна, пренебрегает своей работой, дни становятся пустыми и бесконечными. Ей кажется, что она живет жизнью, которая ей не подходит. «Это все вина того придурка, который бросил меня», – думает она в отчаянии, лежа в постели. Рита пытается сопротивляться, но не знает, как долго она еще сможет продержаться.
Ее жизнь кажется бесполезной, темной, лишенной всякого смысла. Она живет по инерции, каждый день похож на предыдущий и наполнен гневом, одиночеством, грустью и тоской. Поскольку Рита не понимала, что может быть самодостаточной, ее любовь к бывшему сделала ее больной.
Рита – полноценная личность, но она еще не научилась слушать себя, и цена этой глухоты – бессознательный отказ от полноценного существования.
№ 2. Риту бросили три дня назад. Она чувствует себя растерянной и оцепеневшей.
Она не знает, с чего начать новую жизнь. Первый день она провела в слезах, а следующие два тщетно пыталась проанализировать ситуацию. Она знает, что потеряла часть себя. Она зла и разочарована. Ее сердце разбито, он бросил ее самым ужасным образом, заявив, что любит другую, с которой встречается последние несколько месяцев. Рита не может понять, как она сама этого не поняла: «Мы жили в отношениях, как любящая пара, когда же все изменилось? Когда он перестал меня любить? И, самое главное, любил ли он меня когда-нибудь по-настоящему?»
Она не находит никаких рациональных причин, объясняющих конец любви, которую она считала нерушимой. Понимание того, что человек, клявшийся ей в вечной любви, отвернулся от нее, становится тяжким бременем для и без того уставшего сердца.
Тем временем прошла первая неделя, и, несмотря на отчаяние и гнев, Рита изо всех сил пытается выстроить новый образ жизни. Это так сложно! Дни, проведенные вместе, остались в прошлом, теперь приходится привыкать к беспокойному одиночеству. В такие моменты ей очень больно: мысль о том, что она будет без него, кажется ей мучительной.
Прошел уже месяц. Рита много плачет во время бессонных ночей. Она испытывает искушение связаться с ним, но подумав об этом, она обращает внимание на то, что не ладилось в отношениях. Всякий раз, когда она чувствует себя подавленной, чтобы удержаться от искушения написать ему, она вспоминает все те моменты, когда она чувствовала себя обиженной, непонятой и одинокой даже в его обществе.
Прошло два месяца. У Риты нет близких, на которых она могла бы рассчитывать. С наступлением вечера ее тревога возрастает в тысячи раз, а одиночество становится невыносимым. Поэтому она пытается успокоиться, думая, что рано или поздно это закончится. На самом деле она пытается понять, что даже если ее бросили и сейчас рядом нет никого, она не стала менее ценной. Как только она это понимает, она начинает заботиться о себе.
Она повторяет себе новую мантру: «Я хочу жить для себя, а не для тебя!» Рита решает побаловать себя новой стрижкой.
Прошло четыре месяца. Ей все еще больно принимать одиночество. Она все еще пытается осмыслить произошедшее, но теперь анализирует его с большей ясностью. Слезы сопровождаются работой над собой. Она, наконец, поняла, что ей нужно отпустить эту боль, потому что любовь сделала ее больной.
Прошло уже полгода с момента расставания. Ну время от времени она чувствует боль утраты. Но больше не хочет думать о перенесенных обидах, она хочет снова взять жизнь в свои руки.
Она решает отправить
