Часто именно в момент, когда человек падает в неоспоримо тяжёлые времена или залечивает тяжёлые раны души, неизбежно приходится признавать свою уязвимую, скорбящую и кровоточащую сторону души. Конечно, даже тогда можно достать световые мечи джедая и отгонять от себя тоску, боль и все «неловкие» части себя. Правда, игра во всесилие в итоге заканчивается полноценным и твёрдым: «Вот вам таблеточки или госпитализация на пару месяцев».

Для тех, кто даёт себе «упасть» и интегрирует все части себя, встаёт другой вопрос: «Тварь я дрожащая или право имею?» Первый вариант развития событий – это ощущение своей недостаточности для взрослого мира. В таком случае складываются любые полномочия авторства своей судьбы под лозунгом бессилия: «А что вы от меня хотите, моя травма больше, сильнее меня, а я слишком никчёмен, чтобы встать и идти». Несомненно, это про заезженную, но всё же верную позицию с точки зрения психологии – позицию жертвы. Корни которой уходят в глубокое убеждение: я не «ок», я недостаточен.

Этот путь даёт и свои плюшки-игрушки в виде лапок кверху и бесконечного перекладывания ответственности. Вот только исход этого пути – энергия мортидо (инстинкта смерти), где впереди только застойное болото и доживание. Ничего нового просто так и не вырастет.

Второй путь – путь того самого главного героя в кино, когда можно сказать: «Я, конечно, износился, тут болит, а тут, кажется, на издыхании, но ставлю лапки на твёрдую землю и хоть и медленно, но шевелю. Без насилия, но с усилиями становлюсь не просто наблюдателем, а творцом».

Это и про силу духа и физис. И что бы ни было в моих кабинетах, я всегда за вторую сторону своих клиентов. И никогда не даю себя убедить, что первая сторона имеет право на выигрыш. Ведь важно то, под каким углом заметить вторую сторону, подсветить.

Яма – дама на время. Она отойдёт в сторону, как только ране дадут время затянуться и приобрести огранку шрама, а личность с её энергией жизни – на всю жизнь.

Вы говорите самым близким «Береги себя» – и это проявление любви и заботы. Но адресованное вам самим «Береги себя» означает, что вы и есть главное, первое и самое ответственное за себя лицо, это вы директор института власти над самим собой, вы в этом фильме главный актёр, и сценарист, и режиссёр. Без тёплого, заботливого отношения к себе, даже когда вы себе противны, не нравитесь или разочарованы, ничего нельзя построить и возвести.

Запирать свои эмоции в дальние шкафы – растить внутреннего мистера Хайда, который однажды вылезет и перемелет вас в муку; игнорировать свои потребности в пользу работы, учёбы, семьи, друзей, близких, а то и чужих убеждений и предпочтений чревато профильными заболеваниями, которые споро перетекут из головы в тело; проживать негативный сценарий, плясать по одним и тем же граблям, жаловаться на мировые заговоры, судьбоносную несправедливость и проклятье рода – только поддерживать сложившуюся систему колеса, где вы – белка, которая бежит-бежит, да только никак не может вырваться.

Никто другой не способен вас уберечь, но вы – лично вы – можете себе это позволить. И я предлагаю начинать прямо сейчас. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь тому прекрасному человеку в отражении и скажите ему: «С тобой всё так».

Благодарственное слово

Задолго до того, как я написала первую строчку этой книги, в моей жизни появились два человека, которые, как градообразующие предприятия в городе, обеспечивают меня светом на моём пути. И мой путь специалиста без них мог быть совсем иным, не повстречайся мы однажды.

Поэтому – Сергей Львович и Надежда Леонидовна – спасибо.

Светлана Филатова

@sveta_ihappy

svfilat88@yandex.ru

https://t.me/svetaihappy

Notes

1

«Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» – готическая повесть шотландского писателя Роберта Стивенсона.

2

Транзактный, или трансакционный, анализ в психологии – это психологическая модель, включающая философию, теорию и методы познания человеком себя и своего взаимодействия с окружающим миром.

3

Самость в психологии – термин, означающий психологическую целостность личности, её сознательного и бессознательного, и обеспечивающий вычленение конкретного индивида из окружающего мира.

4

Психодинамическая терапия – это психотерапия, которая ставит центром своего внимания влияние бессознательного конфликта на личность, вызывая у неё негативные симптомы, такие как тревога или депрессия.

5

Императив в философии – общезначимое предписание, правило, выражающееся в долженствовании; противоположность максиме – личному принципу, выражающему моральные качества каждого конкретного индивида.