Зачастую у успешных людей бывает столько же плохих воспоминаний, сколько и у «обычных» людей. По сути, подчас у них бывает даже больше плохих воспоминаний. Когда журналист спросил у Эрнеста Хемингуэя, как стать хорошим писателем, тот ответил: «У вас должно быть трудное детство». Разница состоит в том, что успешные люди используют плохие воспоминания в качестве мотивации для создания счастливых воспоминаний. Джек Леммон нашел что-то позитивное в том, что все смеялись, глядя на его выступление (даже несмотря на то, что смеялись над ним самим), и использовал свой талант, чтобы стать известным актером. Опра проложила свой путь через бедность и предубеждение, завоевав любовь всей Америки.

Вот секрет, который вы должны знать: воспоминания не пускают нас вперед лишь тогда, когда мы сами наделяем их такой силой. Не бегите от своих воспоминаний. Храните их! Отслеживайте их, оценивайте по-новому, а затем используйте как мотивацию. Найдите положительную сторону каждого воспоминания, которое вас ранит. Даже вспоминая такие же страшные вещи, как, например, изнасилование Опры, вы можете подумать: «Это было ужасно, но я жив». Даже плохие воспоминания могут делать нас сильней, если взглянуть на них под другим углом.

Как изменилась моя жизнь

Двадцать лет я злился на отца за то, как он воспитывал меня в детстве. Он умер месяц назад. Через неделю после этого я услышал по радио Ваше выступление и внезапно осознал: у меня больше нет отношений с отцом. Я вдруг понял, почему отец относился ко мне так плохо: он воспитывал меня так, как воспитывали его самого. И что ужасно, я заметил в своем стиле воспитания (у меня теперь тоже есть ребенок) черты стиля воспитания моего отца. Слишком поздно пытаться исправить отношения с отцом, но еще пока не поздно исправить отношения с Джастином, моим сыном.

Тейт, Мичиган

К примеру, давайте рассмотрим ситуацию, с которой столкнулась моя клиентка из Вьетнама. Раньше она говорила: «Когда я была ребенком, об меня тушили окурки. Этот мир — ужасное место». Но вместо этого она смогла сказать: «То, что со мной делали, ужасно. Ни один ребенок не должен сталкиваться с подобным. Но теперь, слава богу, мне повезло, и я оказалась в любящей семье. Все изменилось, и у меня нет причин думать, что других изменений в лучшую сторону больше не предвидится».

Мальчик, который неправильно произнес по буквам слово в конкурсе на лучшее правописание и которого безжалостно осмеяли за это, может утешить себя такими словами: «И что? Атмосфера была напряженной, я занервничал и не смог произнести по буквам простое слово. Это может произойти с кем угодно. Моя самооценка не должна страдать от того, что я, второклассник, не смог правильно произнести слово „рукавица“. Пора двигаться дальше».

Выше шла речь о воспоминании мальчика, которого на глазах у друзей отлупила мать. Владелец этого воспоминания мог бы вернуться к нему и сказать: «Наверняка мама была сильно напугана. Конечно, обвинять меня было несправедливо с ее стороны. И это правда, что меня часто ругали за поступки, которые я не совершал. Но я больше не живу со своей матерью. Когда я прихожу на работу, люди видят во мне не среднего ребенка, а администратора счетов. Я хорошо работаю, и мой страх провала иррационален. Еще ни от кого я не слышал плохого отзыва о моей работе. Более того, мой босс поговаривает о повышении и увеличении заработной платы. Я действительно компетентен и расту профессионально, и теперь настало время вырасти эмоционально».

5. Простите своих родителей

В нашей культуре перемывание косточек родителям превратилось в своего рода национальный спорт. Вместо того чтобы брать ответственность за то, какими мы стали, на себя, мы любим сваливать ее на неблагополучных отцов и маниакальных матерей.

Должен признать, что, как консультирующий психолог, я слышал куда более страшные истории о родителях, чем те, что сам пережил в детстве. Я знаю, какими жестокими и мстительными бывают некоторые родители и как больно они могут ранить своих детей. Но я хочу сказать о том, что понял из опыта работы с детьми из крайне неблагополучных семей: чем хуже жизнь ребенка в стенах родного дома, тем больше для него необходимость простить своих родителей.

Некоторые из вас думают иначе. Вы считаете, что родители, которые относились к вам средне или чуть хуже среднего, достойны прощения. Но если они входили в десять процентов самых худших родителей, то их невозможно простить.

Я думаю, что все как раз наоборот. Я считаю, что прощение — один из лучших инструментов, которые можно использовать для эмоциональной саморегуляции и защиты. Если у вас будет время, найдите потрясающую книгу доктора Льюиса Смидса, которая называется «Простить и забыть». Прочитав ее, вы поймете, что прощение в первую очередь помогает тем, кто прощает!

Чувство горечи, обида и непреходящий гнев являются эмоциональными ядами, отравляющими наши души. Прощение прекрасно излечивает душевные раны, выжигая нездоровые эмоции и освобождая нас из темницы прошлого. Я знаю, о чем говорю. Дети соседей называли офис моего отца пивнушкой. В моей семье было несколько поколений алкоголиков, и на мою долю тоже выпала необходимость прощать. Я понял, что ничего не приобрету, но многое потеряю, если буду держаться за прошлое и продолжать испытывать злость, горечь и гнев.

Я хочу, чтобы вы воскресили в памяти ранние детские воспоминания и опровергли ложь, сформировавшую вашу личную логику и личный свод жизненных правил. Вам необходимо простить своих родителей. Не потому, что они заслужили прощение, а потому, что вы заслуживаете освобождение, которое дарит акт прощения.

Возможно, у вас были хорошие родители, но временами они совершали ошибки. По отношению ко многим родителям гораздо более необходимо понимание, нежели прощение. Никто не идеален, и если вы больше восемнадцати лет живете с кем-то вместе, то вы гарантированно время от времени будете расстраивать друг друга и говорить друг другу неприятные вещи. Не