Когда ваш учитель жаловался, что вы невнимательны, наблюдал ли он за неврологическими процессами в вашем мозгу? Конечно же нет! Он наблюдал за поведением. Со стороны кажется, что ученик просто смотрел в окно. Но вы делали это лишь потому, что вам объективно было легче воспринимать пение птички на дереве, чем погружаться в учебник математики, лежащий перед вами.

Действенная часть внимания зависит от баланса сил действия (стимулирования) и бездействия (торможения). Мозг должен поддерживать полезные действия, в то же время подавляя или блокируя вредные. Многие отличия, характерные для СДВ-шника, – результат дисбаланса в этой области. Когда он должен находиться в режиме бездействия, то выдает поспешную, небрежную реакцию, которую следовало бы затормозить. Когда должен быть в режиме действия, он не может ответить на заданный в эту минуту вопрос.

В теннисе стимулирование помогает быстро реагировать на ответный удар, а торможение не дает реагировать слишком быстро и двигаться в то время, когда нужно ждать. Неудачная игра в теннис – это одно, но социальные ошибки наносят больший удар.

Расторможенность – причина многих социальных проблем, с которыми сталкивается человек с СДВ. Он говорит то, чего не должен говорить, прерывает разговоры и вторгается в личное пространство друга. Поскольку ему трудно замедлиться настолько, чтобы остановиться и подумать, он может даже не осознать свою ошибку. Иногда он осознает ее, но ему неловко извиниться.

Неспособность сдерживаться или тормозить может привести к проблемам куда более серьезным, чем просто социальный промах. Человек с СДВ склонен быстро и интенсивно реагировать. Он может наброситься на своих детей или разразиться потоком словесных оскорблений. Ссоры с супругой могут быстро выйти из-под контроля, поскольку он говорит что-то в порыве чувств, а потом жалеет об этом.

Он не хотел срываться и стыдиться своего поведения. Поспешные слова или действия не были ни запланированы, ни задуманы.

Если оценивать поведение по намерениям, то мы, СДВ-шники, просто безупречны – мы не хотели этого!

Несмотря на то что мы не расчетливые преступники, нам нужно смотреть дальше благих намерений. Импульсивные слова или действия могут повлиять на отношения и психику. Мы должны учитывать влияние нашего поведения на других людей, особенно на близких.

Неумение сдерживать свои слова не всегда является отрицательным качеством. Способность говорить практически все что угодно может пригодиться. Рассказывая о личном опыте и проблемах, вы можете открыть двери для доверительных бесед с другими людьми. Большинство людей испытывают огромное облегчение, обнаружив, что другие разделяют их страхи и неуверенность. Растущее число групп поддержки свидетельствует об этой потребности делиться и быть близкими. Многие люди, кажется, изголодались по связям с другими.

Люди смеются, когда правда преувеличена, искажена или доведена до абсурда. Человек с синдромом дефицита внимания, который не сдерживает поток своих мыслей, может говорить возмутительно смешные вещи, которые другие не осмелились бы произнести! Если он научится контролировать себя, чтобы не переступать черту и не переходить к оскорблениям, то сможет стать неплохим комиком.

Сверхзвуковой мозг

Проще говоря, мозг СДВ-шника работает быстро! Такой режим работы тесно связан с балансом между действием и бездействием.

Измененный когнитивный темп человека с синдромом может вылиться в неконтролируемую быструю речь. Не делая пауз, СДВ-шник часто мешает другому человеку вставить хотя бы слово. Почерк и другие аспекты выполнения заданий также могут пострадать, поскольку человек с СДВ не может замедлиться настолько, чтобы сбалансировать свою внутреннюю обработку информации и физические возможности (вывод информации). В результате он допускает небрежности и испытывает трудности при выполнении двигательных задач. У авторов, например, давние отношения любви и ненависти с теннисом, что отчасти стало следствием феномена сверхзвукового мозга.

ПР: «Наши с Кейт имена должны быть занесены в табличку выдающихся достижений, своего рода Книгу рекордов Гиннесса. Мы заслуживаем включения в нее на основании рекордного количества лет, проведенных на уроках тенниса для начинающих и продолжающих! Как бы усердно мы ни трудились над своей игрой, казалось, что мы никогда не добьемся больших успехов. После того как мы обе начали принимать лекарства, наши навыки на теннисном корте заметно улучшились.

Чтобы спортсмены не прочитали это и не помчались в аптеку за таблетками для улучшения физических навыков, я должна подчеркнуть, что наш прогресс был связан прежде всего с умственными способностями. Мы играли лучше, потому что лучше думали или, по крайней мере, медленнее и лучше планировали.

Укрощение бешеного темпа мышления дало нам более точное чувство времени. Медленное выстраивание стратегии улучшило нашу игру. С облегчением и чувством выполненного долга мы наконец-то прошли уроки для начинающих».

Когда мы становимся взрослыми, тормозить наш сверхзвуковой мозг зачастую становится легче. Многим из нас удается достичь определенной степени равновесия и обрести способность остановиться и подумать – по крайней мере, делать это чаще, чем в детстве. К сожалению, как только мы начинаем чувствовать себя самодовольными, что-то неизменно идет не так.

КК: «Я, конечно, не спец в высшей математике, но могу аккуратно складывать длинные столбики цифр. Я предпочитаю выполнять сложение без калькулятора, чтобы не бояться нажать не на те кнопки.

Много лет назад я совершила ошибку, когда быстро подсчитала наш семейный бюджет, чтобы понять, сможем ли мы с бывшим мужем позволить себе капитальный ремонт. Я не перепроверила цифры, прежде чем заверить его, что проект вполне осуществим с финансовой точки зрения. Своим энтузиазмом и энергией я сбила его естественную осторожность и намекнула, что он был занудой, раз задавал вопросы и возражал. После того как мы приняли на себя обязательства по проекту и были по уши в штукатурной пыли, я обнаружила вопиющее упущение в своих цифрах. Я не включила платеж по ипотеке в наш месячный бюджет!

Моя бабушка выручила нас. Если бы она не отдала мне часть наследства, мы бы до сих пор сидели в тюрьме для должников – если только такие места еще существуют!»

Этот анекдот иллюстрирует важный для многих людей с СДВ процесс балансирования. Мы должны постепенно тормозить свои бегущие мысли, но при этом не остановиться, будучи парализованными страхом совершить импульсивную ошибку. С другой стороны, мы не всегда нажимаем на тормоза когда следует, особенно если работаем над чем-то легким или знакомым. Когда мы чувствуем себя слишком самоуверенно, мы