Разные не значит дефектные

Да, каждый из нас отличается от другого, но отличия не дефекты. Глупо игнорировать наши различия или делать вид, что их не существует. Не менее глупо фокусироваться исключительно на отрицательной стороне этих различий. Хотя без синдрома дефицита внимания наша жизнь, вероятно, была бы легче, она не стала бы более ценной.

В первой главе мы подробно рассмотрели три категории симптомов СДВ. Теперь мы расширим обсуждение и рассмотрим, как эти симптомы влияют на вашу повседневную жизнь. Вы узнаете о своих недостатках. Но вы также узнаете о своих способностях, которые иногда скрыты из-за расстройства.

Как эти различия влияют на взрослых с СДВ?

Хотя мы говорим о СДВ как о самостоятельном расстройстве, логичнее рассматривать его как синдром: группу симптомов, которые обычно проявляются вместе. Концепция синдрома кажется подходящей для того, чтобы думать о центральной нервной системе, работающей не совсем правильно. Как уже отмечалось ранее, исследователи расходятся во мнениях относительно конкретных причин возникновения синдрома, но большинство сходится на том, что регуляторная функция ЦНС каким-то образом дает сбои и работает неэффективно. При нарушенной системе регуляции у человека с СДВ может быть весьма изменчивое поведение изо дня в день или даже от минуты к минуте. У него также иногда возникают проблемы с учебой, вызванные неустойчивостью внимания и обработки информации.

Синдром блуждающего ума

У большинства из нас мысли блуждают туда-сюда. Мы мечтаем и дрейфуем среди непрочно связанных между собой размышлений. Когда та или иная наша мысль доминирует, мы меняем тему и прерываемся на ничего не значащие комментарии.

Независимо от причины рассеянности поведение, связанное с ней, часто принимают за грубость или эксцентричность. Синдром блуждающего ума, как и все другие особенности СДВ, имеет свои плюсы и минусы.

К минусам можно отнести то, что человек с синдромом дефицита внимания может пуститься в свободный полет в то время, когда ему нужно работать. Начальство расценивает его не полностью готовые отчеты и игнорирование телефонных звонков как свидетельство некомпетентности или плохого отношения. В разговоре он может слушать одним ухом, но на ином уровне продолжать идти по собственному пути. Для его начальника или друга очевидно, что он не весь в работе или разговоре. Его кажущаяся незаинтересованность не помогает завоевать друзей или влиять на людей!

Но есть и плюс – он может использовать свой блуждающий ум, чтобы замечать то, что не замечают другие, и устанавливать новые и интересные связи между идеями. Его творческое сознание может выходить за пределы условностей, погружаясь в фантазии и открывая себе и другим новые возможности.

Если человек с СДВ научится контролировать свои блуждающие мысли и использовать их богатство, он сможет открыть в себе ценный ресурс. Подумайте о стереотипе – рассеянном профессоре или талантливом художнике, который обладает невероятными способностями, но спотыкается, пытаясь справиться с практическими деталями жизни. Мы не верим, что этот стереотип всего лишь миф. Если бы мы провели опрос среди людей творческих профессий, уверены, что обнаружили бы непропорционально большее количество взрослых с СДВ.

Одноканальная операционная система

Большинство из нас имеют равные возможности. Мы даем всему и вся возможность захватить наше внимание. Неэффективная система фильтрации делает нас уязвимыми к отвлекающим раздражителям в окружающей среде, в нашем сознании и в нашем теле.

Трудно успеть сделать что-то, когда вы постоянно думаете о многом и реагируете на множество разных вещей. Качество работы, которую вам удается выполнить, зачастую оставляет желать лучшего, потому что ваше внимание так часто сбивается. Хотя некоторые люди с синдромом дефицита внимания способны жонглировать несколькими делами одновременно, для многих это трудно, а то и невозможно.

Чтобы добиться чего-либо, многим из нас приходится работать только на одном канале. Давайте воспользуемся метафорой радиоприемника, чтобы понять это.

Во время поездки по горам вам, возможно, придется попеременно слушать несколько станций, которые то появляются, то исчезают. Вы можете потратить много времени, нажимая на кнопку переключения станций, которая, как предполагается, выведет на самый сильный канал. Не успеете вы радостно начать подпевать любимой песне, как она затухает, а радиостанция принимает более сильный сигнал.

Нормальный мозг, похоже, не испытывает проблем с выбором канала. Когда человек, не страдающий СДВ, готовит ужин, он выбирает канал с едой. Он может слушать этот сильный сигнал и готовить еду, не поджигая ее. В то же время его мозг сканирует и находит другие сильные сигналы, несущие важную информацию. Он следит за детским каналом и переключается на него, когда возникает ссора между братьями и сестрами.

Способность одновременно настраиваться на несколько каналов полезна и необходима. Однако радиоприемник в мозге СДВ-шника имеет неисправную кнопку, которая не позволяет эффективно переключать каналы. Вместо того чтобы принимать сильный сигнал, он принимает все каналы в радиусе тысячи миль! Он постоянно теряет информацию о том, какой канал нужен.

Для многих из нас решением проблемы становится отключение кнопки сканирования. Это единственный способ не дать слабым каналам помешать нашему вниманию к тому основному, который мы пытаемся слушать. Поэтому мы настраиваемся только на один канал. Если мы осмелимся переключиться на детский канал, свиные отбивные превратятся в засохшие, затвердевшие предметы, навсегда прикрепленные к сковороде, на которой мы их готовили!

Мы думаем, что феномен одного канала имеет значение для дизайнеров кухонь. Им действительно стоит пройти краткий курс по СДВ. Если бы они знали об этом феномене, то никогда бы не стали проектировать кухни с большими открытыми пространствами, где можно одновременно готовить ужин и болтать с гостями. Возможно, для людей, не страдающих СДВ, это отличная концепция. Однако для одноканальных людей такой дизайн кухни приводит к тому, что еда или разговор получаются паршивыми. Одновременно заниматься и тем и другим? «Миссия невыполнима»!

Эта особенность дизайна ведет к нежелательному поведению одноканального СДВ-шника. Требование переключить канал – жестокое вторжение. СДВ-шник огрызается на прервавшего его собеседника, рычит по телефону или теряет нить разговора. Он может проигнорировать помеху, даже не заметив ее, или реагировать на нее очень медленно, пока выполняет трудную задачу по переключению передач.

КК: «Когда я работала в психиатрическом отделении, я отвечала на телефонные звонки. Мне было трудно переключиться достаточно быстро, чтобы снять трубку после нескольких звонков. Часто я вообще не слышала, как звонит телефон. Другие сотрудники возмущались, что