Прямолинейно настаивать на своих правилах («у нас было так принято, так правильно») значит нарушить принцип взаимности. Почему ваши правила должны иметь приоритет перед правилами мужа?

Нужно искать компромисс по каждому пункту. Разговаривать и проговаривать все. Стараться понять позицию другого и найти что-то положительное в ней.

Договариваемся о взаимодействии

Это естественно, если вы не справляетесь и просите о помощи. Исходя из пунктов выше – важно просить о помощи правильно и искать компромисс. Например, вам может быть принципиально важно, чтобы с ребенком помогал только муж. Но не всегда это возможно. И тут стоить рассмотреть альтернативные варианты. Может, вам может помочь няня? Или вам легче, чтобы с вас были сняты другие обязанности (уборка, готовка и прочее)? Кто с этим может помочь и как это обеспечить? И как ваш муж может взаимодействовать с малышом в свое свободное время?

Для мужчин иногда проще, когда за ними закреплен ряд простых и понятных обязанностей. Например, у моего мужа одна из «стандартных» обязанностей с малышом – смена подгузника. Или ношение на ручках, пока я поем, или приму душ, или сделаю еще какие-то нужные дела. Возможно, и вам с мужем стоит обсудить, какие обязанности он готов взять на себя и когда (например, не сразу после прихода с работы, а через 20–30 минут).

После прочтения этой главы может возникнуть мысль о том, как все сложно и легче уж самой или с мамой, с которой у вас полное взаимопонимание. Но это решение будет серьезной ошибкой! Да, семейная жизнь, как и материнство, – не пространство легких решений, а некое преодоление себя и умение найти новые пути. Но именно это ведет к полноценному и крепкому браку, подлинной близости и любви!

Главное – помните: многие проблемы решаются, если супруги не забывают о диалоге, уважительном и экологичном. Не конкурируйте друг с другом, а поддерживайте и дополняйте друг друга, будьте друг для друга опорой!

24 часов хватит!

Как все успевать

В наше время мало быть «просто хорошей мамой», надо и по дому все успевать, и за собой ухаживать, а еще и успевать развиваться в декрете, учиться или работать. И все больше мам задаются вопросом: а как все это совместить, как все успеть? Ну уж если не все, то хотя бы часть дел?

Один из частых вопросов ко мне: «А как вы все успеваете?» И мой лаконичный ответ «никак» их чаще всего разочаровывает. Но это сущая правда. Нет никаких волшебных таблеток и гениальных методик по успеванию во всем.

УСПЕВАТЬ ВСЕ НЕВОЗМОЖНО!

Хотя бы потому, что, как только вы будете успевать первую порцию желанного «всего», на подходе будет следующая. И вы либо опять будете не успевать, либо успевать, но в ущерб себе, своему ресурсу или отношениям с мужем и ребенком, будете превращаться в загнанную лошадь, у которой нет ни одной свободной минуты… Вряд ли кто-то желает жить по такому сценарию.

Однако есть и вполне рабочие лайфхаки по организации своего времени:

1. Расставляем приоритеты.

2. Составляем планы.

3. Делегируем обязанности и заботы.

4. Упрощаем быт.

Расставляем приоритеты

Первый год малыш занимает огромную часть времени мамы. Взаимодействие с ребенком, отзывчивая реакция на его потребности – приоритет мамы в это время. Другим важным приоритетом будет сама мама (ее ресурс) и отношения с мужем. Остальные вещи уже второстепенны и могут выполняться по остаточному принципу.

Главное – помнить: если вы позаботились сегодня о малыше, о себе и поддержали контакт с мужем – значит, вы уже большая молодец и сделали очень много! Не нужно «есть» себя за то, что вы не успели приготовить обед из трех блюд (и компот!), не навели идеальный порядок в доме или не успели плодотворно поработать и поучиться. Раз главные приоритеты закрыты – значит, все уже отлично, а дальше будет еще лучше.

Вопрос приоритетов касается и других важных дел, в том числе ухода за ребенком. Мы уже много говорили о том, что основные потребности ребенка в первый год жизни – быть в контакте с мамой и папой и чтобы заботливый взрослый отзывчиво откликался на потребности ребенка. И нет ни слова про то, что младенцу необходима отглаженная с двух сторон одежда, стерильная чистота вокруг и всевозможные развивашки с пеленок. Это все второстепенно, по мере сил, желания и возможностей родителей. И разумной необходимости тоже (та же стерильная чистота не является необходимостью для ребенка, как и глажение всей детской одежды).

Составляем планы

Возможно, и до беременности вы составляли планы на день, неделю и больше. Сейчас можно вспомнить об этом полезном навыке. Или приобрести его, если раньше планирование не было вашим коньком.

Главное – помните, что есть некоторые важные различия в планировании дел до и после беременности.

1. Рассчитывайте свою нагрузку: количество вашего свободного времени, сил и ресурсов после родов существенно уменьшилось. Вы не можете успевать все то же, что успевали раньше. В том числе и потому, что у вас появился фактор Х в графике – ваш прекрасный, но иногда весьма настойчивый малыш. С которым в комплекте нередко идут бессонные ночи и не всегда спокойные дни, которые подтачивают ресурс. Не смотрите на других и не слушайте их хвастовство о том, сколько они всего успевают: каждая семья индивидуальна, каждый ребенок и мама – тоже. Важно опираться на свои возможности и ощущения в таком тонком деле.

2. Откажитесь от строгого графика и тем более – поминутного (и даже почасового) планирования. Неоднократно сталкивалась с ситуациями, когда невозможность следовать назначенному плану буквально выбивала маму из колеи и едва ли не вводила в истерику. Потому что в то время, которое у нее значилось как «свое», ребенок вдруг отказывался засыпать или укладывался дольше обычного – и это вызывало бурю эмоций в душе мамы и расценивалось как «покушение» на ее, личное, важное. Поэтому выходом является гибкий график, который вы на ходу подстраиваете к вашему конкретному дню. Уснул малыш? Отлично, вот оно – ваше время на себя! Поспите, полежите рядом с ним, а если есть силы и пыл, можно и поучиться или почитать что-то интересное для вас.

При составлении списка дел подумайте: а какие ваши планы в общем, глобальные? Что вы