Когда мы смотрим на жизнь как на хитросплетение циклов, а не на линейное движение из точки А в точку Б, нам не составляет труда сориентироваться, в каком месте какого цикла мы находимся и что сейчас можем от себя ожидать. Многое становится предсказуемым и закономерным: всплески и спады энергии, времена, когда хочется побыть «внутри» или выйти к людям «наружу», скачки роста и периоды комфорта.

Замечая свою цикличность, мы учимся умножать на два (а то и на три) любой план по времени и деньгам, больше не спешим принимать решения на одном вдохновении и точно знаем, что за любым очарованием последует разочарование – но и такая «зима» не будет вечной.

Если учитывать, в какой стадии какого цикла находишься, можно позаботиться о себе наилучшим образом. И у меня за годы празднования накопилось огромное количество наблюдений за своими циклами, например:

– пик моей сосредоточенности – с 12:00 до 16:00, и важно уделить это ценное время писательству, а не разбазарить на мелкие задачи, бытовые дела или разговоры;

– если выпить кофе после 12:00, то потом я не усну до двух ночи;

– в первой половине менструального цикла мне гораздо больше хочется общаться с людьми, чем во второй; а во второй половине всегда найдется день для вдохновенной работы с документами, счетами и налогами;

– февраль, май и октябрь из года в год полны встреч в больших компаниях; в январе, марте и сентябре хочется браться за новые дела; а в августе и декабре – только завершать, замедляться и грустить;

– после поездки, учебы или праздника мне нужно минимум два дня на разбор чемодана, интеграцию и уединение, прежде чем приступать к другим делам.

Наблюдая за собой из года в год, я научилась прогнозировать и слегка предвосхищать многие перемены в состояниях и привычках: непредсказуемое и внезапное стало закономерным. Например, я заранее знаю, что наутро после поездки ни с кем встречаться не буду – поэтому даже не признаюсь, что уже в городе.

Замечайте циклы, которые управляют вашей жизнью, – и тогда в ней будет гораздо меньше борьбы и сопротивления, недовольства и самобичевания. А будет больше принятия, комфорта и, конечно же, празднования!

Праздновать – это замечать свою природу

Начните с одного цикла. Предлагаю для начала присмотреться только к одному циклу: суточному, недельному, месячному, годовому, менструальному, проектному или творческому. Может, это учебный год или личный год вашей жизни? Какой цикл кажется вам самым любопытным для исследования? Что в этом цикле – мечтание, что – планирование, а что – делание и празднование? Как вы ощущаете себя на каждой из этих стадий? Чего вам хочется, а чего не хочется совсем? Что из всей этой информации можно учитывать при планировании своей дальнейшей жизни?

Не пытайтесь ухватить вниманием сразу все циклы – это придет со временем. Уже к концу этой книги вы безо всяких усилий станете замечать гораздо больше!

Заведите себе дерево-друга и следите за его циклами. Некоторые деревья в парке или на аллее привлекают внимание больше других: что-то в их образе оказывается манящим и глубоко симпатичным. Мы с подругами называем их «дерево-краш». Я, например, часто выбираю маршрут так, чтобы повидать любимый дуб у Преображенского собора. Навещая его в разное время, я все лучше узнаю, как происходящие в нем перемены свойственны и мне. С приближением тепла, еще до первых листочков и даже почек, он наполняется еле уловимой бодростью и как будто гудит в предвкушении, летом – скрывает под зеленой кроной то, чем занимается, а осенью беззаботно бомбардирует желудями прохожих. На деревья легко проецировать свои чувства и состояния – и они не обижаются (надеюсь!). Однажды вы заметите, что ваш зеленый «друг» понимающе кивает, будто разделяет все ваши печали. А когда он пустит по ветру свой последний ржавый листок, вы поймете, что глубоко с ним согласны. Ведь и в вашей жизни есть время сбрасывать лишнее, укрываться одеялом и терпеливо ждать новых теплых дней и свежих идей.

Познакомьтесь с праздниками Колеса года. В разных традициях они называются по-разному, но отмечают их примерно в одно и то же время, проливая свет на то, как прожить год в согласии с природой. Даже если сейчас вы очень далеки от огорода и урожая, наша психика живет по тем же земным законам, что почитали наши предки.

Изучая их логику и локальные особенности, можно помочь себе проживать весь год в согласии с общим природным ритмом.

Помогите себе подготовиться к следующему циклу. Когда знаешь, чего ожидать на каждой стадии цикла, можно создать себе комфортные условия чуть заранее. Расскажу на примере времен года. Если вы живете там, где смена сезонов происходит ярко (когда одно и то же место зимой и летом меняется до неузнаваемости, а температура в течение года колеблется на 20–30 градусов выше и ниже нуля), заметнее всего будет происходить подготовка к зиме. Потому что если к ней не готовиться, то холод и снег застанут врасплох. По крайней мере, если посмотреть на работу коммунальных служб в Петербурге, есть ощущение, что похолодание, снегопад и гололед каждый год оказываются для них неприятной неожиданностью.

Зимой вам точно понадобится теплая одежда и обувь, а значит, можно заранее посмотреть, что из прошлогоднего сгодится, а что требует обновления. Сразу видно, что это пальто нужно отнести в химчистку, у куртки зашить карман, ребенок вырос за лето, а значит, старый комбинезон можно отдать знакомым или продать и купить новый. Автомобилистам придется менять резину – и можно заранее внести это в планы, а не делать в суете в последний момент, когда уже заморозки, на летней ездить небезопасно, а в шиномонтаж вся запись забита теми, кто любит «решать проблемы по мере их поступления».

Заранее позаботившись о подготовке к смене сезонов, вы, скорее всего, заметите, что похожая «сезонность» проступает и в вашей работе, и в воспитании детей, и в отношениях с близкими. И сможете проживать «холодные» и сложные времена с большей устойчивостью и даже расслабленностью.

Замечайте свои предпочтения в разных стадиях циклов. Наши склонности меняются изо дня в день и даже в течение одного дня!

Как влияет на вас утренний кофе? А как наутро