Исследователям известно, что во время сновидения без видимой причины учащается или замедляется сердечный ритм, скачет кровяное давление, нарушается пульс, изменяется частота и глубина дыхания. Ускоряется обмен веществ, почки вырабатывают меньшее количество, но более концентрированной мочи. Спонтанные электрические залпы клеток головного мозга порой превышают уровень их электрической активности в состоянии бодрствования. Количество крови, поступающей к головному мозгу, увеличивается на сорок процентов. Мелкие мышцы, такие, как мышцы пальцев рук, начинают сокращаться, в то время как более крупные мышцы остаются расслабленными. Но, пожалуй, один орган ярче других реагирует на эти события. Сновидения практически всегда сопровождаются эрекцией или напряжением клитора. Кстати, ни эрекция, ни поллюции не наблюдались в лабораториях по изучению сна. Это доказывает, что различные состояния во сне можно легко контролировать.

БДГ-сон

Сновидения обычно связаны с так называемым БДГ-сном. БДГ — аббревиатура названия «быстрые движения глаз». Когда человек видит сон, его глаза совершают быстрые движения из стороны в сторону. БДГ-сон начали изучать в начале пятидесятых, а до того большинство ученых разделяли точку зрения И. П. Павлова, что во время сна мозг как бы «выключается». Затем профессор физиологии Чикагского университета Натан Клейтман, которого считают отцом современных исследований сна, предложил своему выпускнику Евгению Асеринскому исследовать взаимосвязь между движениями глаз и сном. При проведении исследований выяснилось, что человек, которого будили на этапе «быстрого движения глаз», практически всегда сообщал, что видел сон. Это открытие потрясло научный мир и послужило толчком к дальнейшему изучению феномена сна.

Во время БДГ-сна в мозге возникают яркие образы, которые заставляют прыгать, бежать или бить. Движения глаз соответствуют характеру действий во сне, о которых сообщал исследуемый. Убедительно доказано, что движения глаз отражают степень внимания человека, который видит сон, к самому сну. Двигательные импульсы блокируются нейронами ствола мозга, вследствие чего мышечный аппарат отключается и тело остается неподвижным. Если ствол мозга не справляется с этой функцией, то человек может в состоянии сна совершать различные действия. В некоторых случаях таких людей необходимо было даже привязывать к кровати, чтобы они не навредили себе и окружающим.

Обычно БДГ-фаза сна повторяется каждые 90 минут. Когда мы ложимся и медленно засыпаем, первые 90 минут мы находимся в фазе не-БДГ-сна. Затем мозговые волны как бы сходятся на экране, и спящий вступает в первую БДГ-фазу. Девяностоминутные циклы являются причиной того, что порой, проснувшись среди ночи, трудно бывает заснуть. Иными словами, вы не сможете снова заснуть, пока не исчерпаются все 90 минут утраченного цикла сна. В среднем за ночь человек проходит фазу БДГ-сна 4–5 раз с интервалом 90 минут. Каждый 90-минутный период начинается короткой 10-минутной фазой БДГ-сна, а заканчивается все ранним утром 30–45-минутной фазой сновидения. Некоторые исследователи считают, что сновидения разгружают перегруженные цепочки нервных клеток и «освежают» кору головного мозга. Это означает, что сновидения — это электрохимический процесс, с помощью которого происходит удаление ненужной информации, накопленной за день.

Сны u близнецы

Недавние исследования, проведенные во Франции, показали, что наследственность тоже играет определенную роль в феномене сновидений. Результаты показали, что у однояйцовых близнецов (с практически идентичными генами) БДГ-фазы удивительным образом совпадают, и намного ближе, чем у обычных братьев и сестер. Фактически, БДГ-фазы у однояйцовых близнецов наступают почти синхронно и длятся одинаковое время. Это позволило французским ученым предположить, что развитие участка головного мозга, ответственного за сновидения, определяется наследственностью. Сообщают также и о случаях, когда близнецы видели один и тот же сон одной и той же ночью. Метафизика объяснила бы подобный феномен тем, что близнецы психически связаны. Современные исследователи вещих снов предполагают, что опыт и чувства предков человека могут быть генетически закодированы в ДНК и РНК.

Необходимость сновидений

Даже если мы и не вспоминаем свои сновидения, они жизненно необходимы нам для уравновешивания эмоциональных и физических процессов. Человек, лишенный возможности видеть сны, становится рассеянным и раздражительным, а в некоторых случаях наблюдаются даже симптомы психоза и галлюцинации.

Раньше бессонница считалась вредной потому, что лишала человека сна. Сейчас стало ясно: вредность бессонницы в том, что она лишает человека сновидений. Если лишить человека возможности видеть сны, то происходят нарушения личности. Редко кто выдерживал более 72 часов без сновидений, а у тех, кто выдерживал, в итоге начинались галлюцинации. Создается впечатление, что таким образом мозг пытается создать замену сновидениям, которых его лишили. Одна из опасностей, которые таит в себе алкоголь, заключается в уменьшении количества сновидений. Когда алкоголик избавляется от своего пагубного пристрастия, то почти 100 % времени сна он видит сны. Причина такого явления следующая: человек, которого какой-то ночью лишили сновидений, будет наверстывать упущенное следующей ночью, и количество БДГ-фаз увеличится соответственно количеству недополученных БДГ-фаз. Интересно также и то, что с не-БДГ-фазами сна такого не происходит, т. е. человеку не приходится восполнять утраченное. Возможно, наше тело обладает какой-то мудростью, которую мозг пока не в силах осознать во всей ее полноте.

Гипногогические сновидения

Эти сновидения нельзя технически связать с БДГ-фазой сна. Они относятся к мистическому миру между бодрствованием и сном. Гипногогические сновидения характеризуются наличием быстрых произвольных видений, которые могут обретать форму лиц или ландшафтов. Каждый эпизод продолжается в течение определенного времени.

Ученые не считают их истинными сновидениями, так как вы осознаете происходящее вокруг вас. С научной точки зрения это, если хотите, просто поток воспоминаний, вызванный «прочисткой» клеток головного мозга. С точки же зрения метафизики, в этот сумеречный период ваш мозг работает подобно радиоприемнику, произвольно настраиваясь на ту или иную волну. Радиостанции на этих волнах — мысли, чувства и образы, которые другие люди видели в прошлом, настоящем и будущем. Своего рода произвольная настройка на другие реальности.

Для продвинутых йогов сновидение мало чем отличается от бодрствования.

Дети и сновидения

На основании результатов многочисленных исследований количества БДГ-фазы сна у людей различного возраста можно предположить, что БДГ-сон имеет непосредственное отношение к интенсивности процессов развития головного мозга. У недоношенных новорожденных БДГ-фаза занимает до 75 % сна, в то время как у родившихся в срок — около 50 %. Пятилетний ребенок проводит в БДГ-фазе сна от 25 до 30 % времени, подросток — около 20 %, что характерно и для большинства взрослых. У пожилых людей (в возрасте от 60 лет) БДГ-сон составляет около