Взрослый родитель работает над тем, чтобы развивать в себе эмоциональную устойчивость, которая проявляется в способности сохранять спокойствие, уравновешенность и адекватность в различных ситуациях, даже в моменты стресса или усталости. Это не означает, что родитель никогда не испытывает негативных эмоций, но он умеет их распознавать, управлять ими и не позволяет им разрушительно влиять на отношения с ребенком. Эмоциональная устойчивость проявляется в следующих ситуациях:

Стресс.

Стабильный родитель не срывается на ребенка, даже если тот капризничает или плохо себя ведет. Вместо этого он старается понять причину поведения и реагирует конструктивно.

Умение управлять своими эмоциями.

Родитель осознает, когда он злится, устал или раздражен, и не позволяет этим эмоциям диктовать его поведение. Например, вместо того чтобы накричать, он может сказать:

«Я сейчас очень расстроен, мне нужно несколько минут, чтобы успокоиться».

Последовательность в действиях.

Эмоционально стабильный родитель соблюдает установленные правила и границы, не меняя их в зависимости от настроения. Ребенок знает, чего ожидать, и чувствует себя в безопасности.

Отсутствие проекции своих проблем на ребенка.

Эмоционально стабильный родитель не использует ребенка как «громоотвод» для своих переживаний. Он понимает, что ребенок не виноват в его усталости, стрессе или плохом настроении.

Эмпатия и поддержка.

Такой родитель умеет поставить себя на место ребенка, понять его чувства и поддержать, даже если сам не согласен с его поведением. Например, вместо обвинений и требований, он скажет:

«Я вижу, что ты расстроен. Давай разберемся, что случилось».

Эмоциональная стабильность родителя напрямую связана с формированием у ребенка чувства безопасности: ребенок, который видит, что родитель спокоен и уверен, чувствует себя в безопасности. Он знает, что мир предсказуем, а взрослые справятся с любыми трудностями. Это основа для здорового эмоционального развития. Кроме того, стабильность родителя прямо коррелирует с развитием эмоционального интеллекта: дети учатся управлять своими эмоциями, наблюдая за родителями, развивают способность к саморегуляции, постепенно обучаясь успокаиваться самостоятельно. Если мама или папа спокойно реагируют на сложные ситуации, ребенок тоже учится справляться со своими чувствами, а не подавлять их, понимая, что эмоции – это нормально, но ими можно управлять.

Стоит отметить, что в случае стабильности родителя, ребенок меньше тревожится: он не боится, что его накажут за ошибку, не чувствует себя виноватым за эмоции родителей.

Это помогает ему быть более уверенным в себе. В противном случае непредсказуемость в поведении родителей (срывы, крики) провоцирует в ребенке возникновение страхов, трудности в коммуникации и проблемы с поведением.

Как мы обозначили выше, родитель в позиции взрослого умеет слушать и слышать ребенка. Он не навязывает свое мнение, а старается понять точку зрения ребенка, используя навык «активного слушания». Такой навык, как «активное слушание», очень важен в коммуникации с ребенком. Активное слушание – это способ общения, при котором вы полностью сосредотачиваетесь на том, что говорит ребенок, показываете, что понимаете его чувства, и даете обратную связь. Это не просто слушать, а слышать и реагировать на слова ребенка, оказывая поддержку.

Разберем на примере: ребенок вам говорит, что хочет новый телефон последней модели. Что на это ответят большинство родителей: «У нас нет возможности, не сейчас, потом купим». На этом диалог с ребенком закончится или перейдет в ссору, не так ли?

Многие конфликты возникают из-за недопонимания.

Активное слушание помогает избежать этого, потому что вы пытаетесь разобраться в том, что на самом деле беспокоит ребенка.

Если мы применяем «активное слушание», то ответ родителя в такой ситуации может быть следующим: «Новый телефон… Скажешь, зачем он тебе? Почему это важно?» Когда ребенок чувствует, что его понимают, он становится более открытым к диалогу. Это облегчает поиск компромиссов и решений.

В таком случае диалог только начинается: ребенок может поделиться размышлениями о том, что у всех новые телефоны, о том, что как он чувствует себя, о том, как он с помощью телефона заведет новых друзей. Продолжая слушать ребенка, родитель может понять, что интерес ребенка совсем не в покупке телефона, а в том, что у него возникают сложности с социальными навыками: ему тяжело заводить друзей, а с этим ему можно помочь без покупки нового телефона. Казалось бы, несколько простых вопросов и умение услышать то, что ребенок хочет вам сказать, позволяют определить сложности, с которыми он сталкивается, создавая между вами тесную связь

«Активное слушание» – это один из самых мощных инструментов в общении с детьми. Оно не только помогает лучше понимать ребенка, но и оказывает глубокое влияние на его психику и укрепляет отношения с родителями. Давайте разберем, как это работает.

Практикуя «активное слушание», важно:

сосредоточиться на ребенке, отложив телефон и другие дела;

удерживать зрительный контакт;

показывать вовлеченность невербально (кивать, улыбаться);

повторять и уточнять, что сказал ребенок, своими словами, чтобы удостовериться в том, что вы правильно поняли информацию;

задавать открытые вопросы, чтобы помочь ребенку глубже выразить свои чувства;

не перебивать, а дать ребенку закончить мысль, даже если вам кажется, что вы уже поняли, о чем он говорит.

проявлять эмпатию и сочувствие, чтобы показать ребенку, что его эмоции важны.

Активное слушание – это не просто техника, а способ показать ребенку, что он важен, что его чувства имеют значение и что вы всегда готовы его поддержать.

Это укрепляет его психику, помогает справляться с трудностями и создает прочную основу для доверительных отношений. Когда ребенок чувствует, что его понимают, он становится более открытым, уверенным и счастливым.

А для родителей это возможность лучше понять своего ребенка и стать для него надежной опорой.

Таким образом, «взрослый родитель» понимает, что мир меняется, и методы воспитания меняются вместе с ним. Взрослый родитель может отделить ребенка от себя и своего детского опыта:

«вот мои родители так не заботились обо мне», «если бы я так сделал, меня бы уже мама с папой наказали».

Время идет, все меняется, и цепляться за старые методы воспитания не имеет смысла. Многие из них перестают работать, а некоторые и вовсе никогда не работали. Дети в XXI веке