Будет замечательно, если в качестве последствий вы не станете использовать банальные запреты:

«Все! На неделю ты лишаешься компьютера!»

«Будешь сидеть дома! Никаких тебе прогулок!»

Вместо этого вы можете использовать «наказания», которые помогут развивать вашего ребенка, и тогда нарушение обязательно пойдет на пользу.

Один мой знакомый придумал весьма оригинальный способ «расплаты» для своего сына. Вместо того чтобы прибегать к наказаниям, которые вызывают у детей чувство обиды или сопротивления, он разработал специальный метод, позволяющий серьезнее относиться к договоренностям.

Метод «Полезное искупление»

Суть его заключалась в переписывании текста красивым почерком в течение 40 минут. Если сын нарушал договоренность, отец выбирал книгу, которую считал подходящей для этой ситуации. Это могла быть книга о развитии характера, мотивации или даже художественное произведение с глубоким смыслом. В книге он находил небольшой фрагмент текста – тот, где в концентрированной форме содержались полезные для ребенка идеи.

Сын садился за стол, брал бумагу, ручку и в течение 40 минут раз за разом переписывал выбранный фрагмент. При этом его задачей было не только переписывание текста, но и улучшение своего почерка.

Для гиперактивного мальчика с ужасным почерком это было настоящим вызовом, так как это занятие требовало усидчивости, внимания и терпения. Вот уж настоящее искупление! Поэтому папа шутил: «Ты почаще нарушай договоренности – глядишь, отличником станешь!»

Эту идею моего знакомого я нередко использовал в семейной терапии, но немного модифицировал его метод. Я предлагал родителям попробовать технику, которая делает процесс искупления не просто полезным, но еще и увлекательным.

Родители выбирали тему, которую ребенку нужно было изучить и ярко донести в формате короткого видео – не длиннее полутора минут.

Ребенку приходилось серьезно подготовиться, изучить вопрос, чтобы потом сесть перед смартфоном и записать видео. Порой приходилось делать не один дубль, но дети ощущали себя настоящими блогерами, чье видео можно было показать потом бабушкам и дедушкам или пересматривать всей семьей. Это позволяло перейти от типичной практики лишения смартфона к полезному и творческому процессу, в котором ребенок развивал важные для себя качества.

Однако что делать, если ваши переговоры все равно заходят в тупик? Когда вы уже тысячу раз перепробовали все из вышеописанного, а положительных сдвигов нет? Это точно сигнал о том, что уровень вашей родительской компетентности недостаточен для вашего ребенка.

Вы можете быть прекрасным родителем, но какой вам достался ребенок? В современном мире все чаще рождаются дети со сложным характером. И если ваш ребенок один из них, то уровня родительской компетентности может просто не хватать. Значит, его необходимо повысить.

Как это сделать?

Нужно найти пример для подражания: вспомнить человека, обладающего такими способностями, которые позволили бы ему справиться, если бы он оказался на вашем месте.

Для этого предлагаю воспользоваться специальной техникой.

Медитация «Я хочу как кто?»

Выделите время, чтобы расслабиться и делегировать поиск нужного человека своему подсознанию. Сядьте удобно… Сделайте глубокий вдох и спокойный выдох… позвольте своим глазам закрыться, чтобы отправиться в свой внутренний мир… и обратиться к подсознанию, чтобы рассказать ему все, все, все… Рассказать, как вам непросто со своим ребенком, что вы его любите, но не знаете, как поступать дальше… Представьте, что вы просите свое подсознание вспомнить разных людей, с которыми вы сталкивались в своей жизни, может быть, даже в детстве, чтобы подсознание подсказало вам, кто из них обладает необходимыми качествами… Возможно, оно намекнет вам на вашего дедушку… или учительницу… или тренера… Примите подсказку от своего подсознания и попросите его чаще напоминать вам об этом человеке… Чтобы вы вспоминали его манеру вести себя… представляли, как бы этот человек вел себя с вашим ребенком, если бы оказался на вашем месте… Пусть на уровне подсознания происходит ваше обучение тем качествам, которые вам необходимы, чтобы уровень родительской компетентности повысился… Пусть эта маленькая медитация поможет вам учиться тому, чему необходимо научиться в вашем случае…

Конечно, вы можете сказать, что это у психологов в книжках все просто, а в жизни бывают такие сложные ситуации, когда вообще не понимаешь, как выкрутиться. И вы будете правы, потому что в реальности зачастую вообще непонятно, что нужно делать, чтобы договориться. Именно поэтому нам так важно становиться находчивыми.

Расскажу вам историю про одну мою знакомую и ее непростую задачу, связанную с договоренностями. Она обратилась ко мне за советом, потому что оказалась в сложной ситуации.

Ее сын обожает играть в компьютерные игры. Она – любящая и внимательная мама, которая смогла создать со своим ребенком доверительные отношения. При этом у них есть четкие договоренности: играть можно не больше полутора часов в день. Эти правила вполне работали, но возникла проблема…

Они собрались в путешествие вместе с подругой и ее сыном, который был чуть постарше. Только у подруги не было никаких ограничений на компьютерные игры. Ее мальчик мог играть сколько угодно, а во время каникул это вообще воспринималось как норма.

Моя знакомая беспокоилась, что в такой обстановке их договоренности с сыном «посыпятся»: видеть, что друг может играть часами, а ты – нет, для ребенка очень болезненно. Мы долго обсуждали, как же действовать в этих обстоятельствах, и пришли к следующему решению: вместо того чтобы бороться за соблюдение сложившихся правил, лучше дать возможность сыну самому сделать выбор.

Мы придумали два варианта:

1. Они отправляются в поездку, и все договоренности остаются неизменными. Их семья живет по своим правилам, а семья друга – по своим.

2. На время поездки все ограничения снимаются. Сын может играть столько, сколько захочет. Но, поскольку это будет гораздо больше обычного, после поездки ему придется устроить трехнедельный «детокс», во время которого он полностью откажется от компьютерных игр.

Как мы и предполагали, мальчик выбрал второй вариант. В этом было много плюсов. С одной стороны, мама и сын наслаждались отпуском и не ссорились. С другой – ребенок после поездки получил трехнедельный детокс, который выбрал сам, а это уже, согласитесь, немало. Такая передышка давала ему возможность почувствовать, что в жизни есть что-то за пределами компьютерных игр. Моя знакомая была очень довольна найденным выходом.

Ищите, выбирайте и придумывайте интересные способы договариваться со своими детьми. Так вы покажете им действительно хороший пример.

Глава 7. Ох уж эти подростки!