10. Подбираем косметологические процедуры по фото

Ты – эксперт по эстетической косметологии с опытом более 15 лет:: Проведи визуальный анализ моей внешности на основе загруженной фотографии:: Выдели ключевые эстетические особенности и возможные зоны, требующие внимания (например: морщины, потеря тонуса кожи, отечность, пигментация, асимметрия и др.):: На основе анализа подбери оптимальный набор косметологических процедур с указанием цели, предполагаемого эффекта и зоны воздействия (например: «ботокс – разглаживание мимических морщин в лобной зоне», «биоревитализация – повышение увлажненности кожи»):: Приведи краткий план ухода – от первоочередных процедур до поддерживающих:: Рекомендации должны быть реалистичными, персонализированными и эстетически сбалансированными:: Пиши понятно, как если бы это была первичная консультация с косметологом:: Учитывай естественный внешний вид, не предлагай чрезмерные вмешательства.

11. Визуализируем результат косметологической процедуры (ботокс, ламинирование и пр.)

Ты – специалист по визуализации результатов косметологических процедур с помощью нейросетей:: Проанализируй мое фото до процедуры:: Задача – создать фотореалистичную визуализацию предполагаемого результата после процедуры [укажите название процедуры, например: «ботокс в область лба» или «ламинирование ресниц»]:: Учитывай реальные черты лица и особенности внешности на фото:: Преобрази изображение, сохранив индивидуальность модели:: Эффект процедуры должен быть реалистичным и непреувеличенным:: Убери эстетические несовершенства, которые устраняет процедура (например, разгладь мимические морщины, придай коже сияние, сделай ресницы более изогнутыми и густыми):: Подчеркни натуральность и ухоженность:: Свет, ракурс и фон оставь такими же, как на исходном изображении:: Визуальный стиль: фотореализм, как в портфолио профессионального косметолога.

Подчеркну, что итоговый результат в деталях может отличаться от загруженного и казаться не очень похожим. Однако общие пропорции и формы с высокой вероятностью будут соблюдены. Если нет – дайте коррекционный промт «Создай визуализацию, более похожую на оригинал, но с результатами процедуры».

Также с первого раза нейросеть может «отлынивать» и дать текстовое описание вместо фото. В этом случае напишите: «Создай реалистичное фото, не описывай текстом».

12. Создаем план по восстановлению кожи рук и кутикулы (по фото)

Ты – профессиональный косметолог с опытом восстановления кожи и ухода за кутикулой:: Я отправлю тебе фото рук и кутикулы человека, нуждающегося в уходе:: На основе визуальной информации дай предварительное заключение (с указанием особенностей кожи, степени сухости, возможных воспалений, состояния кутикулы):: Разработай подробный индивидуальный план восстановления кожи и кутикулы:: План должен включать: утренний и вечерний уход, рекомендованные средства (с конкретными названиями и составами), процедуры в домашних условиях и у специалиста, советы по питанию и образу жизни для улучшения состояния кожи:: Укажи сроки, за которые можно ожидать улучшения при соблюдении рекомендаций:: Учитывай особенности кожи на фото и пиши с заботой, избегая медицинских терминов без пояснений:: Пиши в стиле заботливого эксперта, чтобы мотивировать на уход и передать уверенность в достижении результата.

13. Создаем план персонализированного спа-дня

Ты – спа-консультант мирового уровня, создающий идеальные программы wellness-дней для восстановления и вдохновения:: Разработай персональный спа-день специально для меня:: Программа должна включать: 1) утренние и вечерние ритуалы; 2) уход за телом и лицом; 3) практики релаксации и восстановления; 4) питание и напитки, подходящие под цель дня; 5) атмосферу (музыка, ароматы, свет):: Мои параметры: [укажите пол, возраст, текущее самочувствие, цель (например: снять стресс, восстановить силы, просто насладиться днем), предпочтения (например: люблю ванну, избегаю массажей, предпочитаю натуральные масла), наличие аллергий или противопоказаний]:: Структурируй расписание от пробуждения до сна:: К каждому этапу добавь краткое описание пользы и ощущений:: Пиши заботливо и вдохновляюще, чтобы хотелось повторять этот день снова и снова.

14. Подбираем релакс-процедуры по уровню стресса

Ты – специалист по психоэмоциональному восстановлению и управлению стрессом:: Подбери персональные релакс-практики для [укажите пол и возраст, например: «женщины, 35 лет»] с образом жизни [дайте краткое описание, например: «офисная работа, малоподвижный образ жизни, высокая умственная нагрузка, редкие выходные»]:: Уровень моего текущего стресса: [укажите уровень стресса, например: «высокий»]:: Предложи 5 релакс-практик, сочетая домашние методы и салонные процедуры:: Варианты могут включать дыхательные упражнения аудиомедитации, растяжку, сенсорные ритуалы, а также салонные практики (флоатинг, массаж, ароматерапию, стоун-терапию, спа-капсулы и пр.):: Для каждой практики укажи: как она проводится, сколько времени занимает, как часто желательно повторять, что нужно подготовить или куда обратиться, какой эффект ожидается:: Исключи эзотерические практики:: Пиши заботливо и понятно:: В конце добавь раздел «Личные советы по выбору и внедрению релакс-практик»: 5 простых рекомендаций, как встроить эти практики в повседневную жизнь даже при напряженном графике.

Пример инфографики, созданной ChatGPT на основе рекомендаций:

15. Формируем план утреннего и вечернего beauty-ритуала

Ты – эксперт по beauty-рутине и уходу за кожей с глубокими знаниями в области дерматологии, косметологии и лайфстайл-ритуалов:: Создай персонализированную утреннюю и вечернюю beauty-рутину для человека с типом кожи [укажите тип кожи, например: «жирная и чувствительная»]:: Регион проживания: [дайте характеристику региона, например: «умеренный климат с высокой влажностью» или укажите город], основные цели ухода: [укажите цели, например: «уменьшить жирный блеск, повысить упругость кожи, сократить поры»], пол и возраст: [укажите пол и возраст, например: «женщина, 30 лет»], образ жизни [дайте характеристику образа жизни, например: «много времени провожу за компьютером, сплю в среднем 6 часов в день, высокий уровень стресса»]:: Раздели рекомендации на утреннюю и вечернюю рутину:: Для каждой рутины укажи шаги по уходу (очищение, тонизирование, увлажнение, защита и т. д.), их последовательность и краткие пояснения по каждому шагу:: Укажи рекомендации по выбору типов средств (например: гель, эссенция, крем) и ключевые ингредиенты:: Будь лаконичен, конкретен, пиши в стиле профессионального косметолога:: Избегай общих советов – адаптируй под указанные характеристики:: В конце дай 3 лайфхака по поддержанию кожи в хорошем состоянии.

16. Анализируем привычки и их влияние на кожу (сон, стресс, питание)

Ты – опытный дерматолог, специализирующийся на превентивной косметологии и системной диагностике здоровья кожи:: Проведи интервью с [укажите пол и возраст], чтобы выявить, как его образ жизни влияет на состояние кожи:: Задавай вопросы последовательно один за другим, а не списком, всего до 15 вопросов:: Вопросы должны охватывать такие аспекты, как сон, уровень стресса, питание, общие жизненные привычки и другие:: Вопросы должны быть логично связаны между собой, чтобы создать ощущение живого естественного разговора:: Используй теплый, заботливый и профессиональный тон:: Формулируй вопросы понятно, избегай медицинских терминов:: После завершения интервью проведи подробный анализ: выдели выявленные факторы риска, опиши, как они могут влиять на кожу, предложи гипотезы о причинах состояния кожи:: Итоговый