И стал фотографировать еду, хотя раньше никогда этого не делал. Тут же мне стало грустно. Какой смысл публиковать фотографии того, что я ел и где. Поэтому начал практиковаться делать селфи: раньше у меня плохо получалось, и я старался их избегать. И снова грустно. Оказывается, дело было не в неумении фотографироваться, а в моем лице. Спасибо, буду знать. Век живи – век учись. Сколько бы я ни искал, в моей жизни нет ничего такого, чему можно было бы позавидовать. Поэтому мне нечего выкладывать. Ах, моя жизнь по большей части скучна. Кто захочет на нее смотреть?

Я не большой любитель сериалов, но есть один, каждый сезон которого обязательно смотрю. Это веб-сериал под названием «Обычная жизнь мисс О», покоривший мое сердце своими короткими эпизодами продолжительностью чуть более двух минут. Что в нем особенного?

В этом сериале нет олигархов, страстной судьбоносной любви, злодеев, мучащих главного героя, тайн происхождения, убийств и гоблинов. Не происходит ничего особенного. Героиня просто ходит на свидания вслепую, работает сверхурочно, выращивает помидоры и пьет пиво. Конечно, есть чувственные моменты с привлекательным мужчиной, но даже они по большей части скучны по сравнению со сценами из типичного сериала, где все красивые мужские персонажи влюблены в главную героиню. Кажется, что такая история вообще не может стать сериалом, но именно в тривиальности ее очарование. Даже обычная история, мало чем отличающаяся от моей жизни, может лечь в основу сериала.

Почему вы считаете, что скучно живете? Ваши дни прекрасны такими, какие они есть.

Жизнь мисс О, как видно из спокойного повествования сериала, совершенно не скучна. Она прекрасна. Мне нравится тонкий и теплый взгляд на, казалось бы, самые посредственные моменты жизни. Завидую способности видеть то, мимо чего проходят другие. Может быть, я прожил свою жизнь, обращая внимание только на вещи, которые были прямо перед глазами? Хочу стать человеком, которому доступны невидимые сокровища. Именно такие люди создали «Обычная жизнь мисс О». Мой любимый сериал.

Если представить жизнь как 100 %, сколько приходится на счастливые моменты? Радостные, волнующие, трепетные… В лучшем случае процентов 20. А остальные 80 % в основном скучны, однообразны и наполнены рутиной.

Да.

Чаще всего жизнь скучна. Но, возможно, чтобы прожить ее с удовольствием, нужно научиться радоваться самым незначительным вещам и событиям, которые и составляют большую часть жизни?

Как в сериале «Обычная жизнь мисс О», открывающем нам ценность мелочей и обыденности. Если осознать, что жизнь, которая казалась совсем не драматичной, тоже может стать сериалом, то, думаю, к каждому дню мы будем относиться немного иначе. Мне пригодился бы взгляд создателей «Обычной жизни мисс О».

Что? Зачем мы тебе понадобились?

Твоя жизнь и так уже интересна.

Нормальная самооценка

Сейчас то тут, то там встречается слово «самооценка». Кажется, это какой-то новый тренд, потому что оно мелькает в интернете, на телевидении и в книжных магазинах. Самооценка… Я много раз слышал это слово, но плохо понимал его значение, поэтому решил поискать, чтобы потом притворяться умным.

Самооценка – чувство собственного достоинства, любви и уважения к себе, а также субъективная оценка степени удовлетворенности самим собой.

Считается, что чем ниже самооценка, тем чаще человек ощущает себя неполноценным и тем более он склонен к саморазрушению. Теперь понятно, почему о самооценке так много говорят в последнее время.

Мы живем в эпоху бесконечной конкуренции, проблем с трудоустройством, социальной несправедливости, лукизма[22] и социальных сетей.

Мы постоянно сравниваем себя с другими и страдаем из-за этого. Поэтому восстановление самооценки для нас актуально как никогда.

В порядке ли моя самооценка? Заинтересовавшись, я прошел тест Маршалла Розенберга, который, как говорят, позволяет легко это проверить.

Ответив на 10 вопросов, за каждый из которых начисляются баллы, я выяснил, что уровень моей самооценки «Средний». О, вот как. Я одновременно почувствовал облегчение и легкое разочарование, так как думал, что уровень будет выше. Что я такое говорю… Наверное, в глубине души я действительно считал, что обладаю довольно высокой самооценкой, точнее надеялся, что она высокая.

Однако, если вдуматься, самооценка субъективна, важнее то, что мы сами о себе думаем. Даже когда шкала доктора Розенберга говорит: «У вас нормальная самооценка», я думаю: «Неправда. Она выше, разве нет?» Поэтому результаты тестов не важны. Другими словами, я не собираюсь поднимать уровень своей самооценки до «Высокого». Уф, хотя чуть было не попробовал.

В своих лекциях на YouTube преподобный Помнюн высказал неожиданную мысль. По словам монаха, мы все склонны оценивать себя скорее положительно, и люди с низкой самооценкой даже переоценивают себя. Что? Разве они не плохого о себе мнения? Получается же противоположный смысл? Что это значит? Давайте слушать дальше.

Люди с низкой самооценкой, переоценивая себя, живут в иллюзии собственного величия, и чем больше разрыв между фантазией и реальностью, тем сильнее они страдают.

Невзрачные, бестолковые и непризнанные, в собственных фантазиях они предстают великими людьми, и из-за этого несоответствия все больше и больше ненавидят себя. В конечном итоге это может привести к самоубийству, настолько им не нравится действительность.

Белка не уходит из жизни из-за того, что она уродлива или собрала меньше желудей, чем другая белка (монах Помнюн очень любит аналогии с белками и часто их использует). Ведь животные не питают иллюзий по отношению к себе, а просто живут. Только люди могут настолько негативно оценивать себя, что предпочитают смерть. Поэтому сопоставлять реального себя с вымышленным – неправильно. Нужно отбросить иллюзии, принять и полюбить себя таким, какой вы есть. Вот такой вот я человек, и это не так уж и плохо.

Некоторые люди, возможно, не согласятся, но на меня мысли монаха произвели большое впечатление, и я полностью с ними согласен. В конце концов, настоящие духовные практики открывают новый уровень понимания жизни. Таким балбесам, как я, его не достичь.

Признаюсь, я типичный пример человека, который переоценивал себя. Твердо верил, что в будущем стану великим, буду