Представьте, возможно, вы круто сожжете энергию от какого-то телефонного разговора за десять минут. И придется три часа заниматься спортом, чтобы достичь того же результата. А телефонный звонок – всего лишь десять минут. Да и то, ничего физически делать не надо. А психологическая усталость будет такая же, как если позаниматься спортом три часа. И вы сами должны взвесить, какая еда вас глушит, что перерабатывает вашу энергию. Что больше захватывает? Может быть, компьютерная игра, погружение в книгу, рисование, спорт, какой-то спор – люди же не просто так ругаются. Повспоминайте, что делают автоботы, у них хорошо это прописано. Я оттуда и беру все алгоритмы, чтобы потом мне, осознанному, использовать. И получается, какой-то конфликт расходует лишнюю энергию.

До этого я говорил, что внимание нужно освободить, его должно быть много и оно должно быть на вас. Это ок, но дальше надо адаптироваться и на что-то внимание тратить. Или надо научиться невредным способом его сжигать и тратить. Все равно, чтобы чувствовать себя хорошо, внимание надо тратить.

Когда у вас слишком одурманенное состояние от внимания, это плохо. Хорошо, что оно освободилось, но нужно учиться его укрощать.

Я знаю, что мои потенциальные читатели со свободным вниманием все немножко ку-ку, как и я. В хорошем смысле слова. Это наша особенность, и я считаю, это живые люди, природа. И такие люди бывают настолько ку-ку, что им покажи одну технику или дай главу прочесть, и они реально в космос улетают. У них такие галлюцинации, что страшно. У меня такого нет.

Но это я просто так выражаюсь. На самом деле это объясняется научно. Почему так происходит? Когда ко мне обращается человек и говорит, что у него совсем все плохо и он что-то видит и слышит, я ему говорю, чтобы он все глушил. То есть закрылся. Я говорю: «Пей, кури, смотри сериал «Друзья», общайся с шумными ребятами, и все будет хорошо, ешь сладкое и не оставайся один. Потому что одиночество это усиливает. Нужно избегать эзотерику, все томное». И у человека это все заканчивается, он становится нормальным, нет никаких видений, все ок. Это один способ.

Но есть и другой – развивать это дальше. В каком смысле? У людей, которым что-то видится и слышится, настолько слабый и кривой ум, что он начинает все визуализировать и додумывать. Это определенная стадия ума. Очень низкая. Надо ум прокачать. И тогда все будет ок. Трезво, более здраво оцените ситуацию, кто есть человек, что есть что. Почитайте историю. Пообщайтесь с людьми-бизнесменами. Попробуйте трезво смотреть на жизнь, к чему мы все идем. Поймите, что такое общество, политика, власть. К чему вообще идет народ, от чего мы произошли. Чем больше у вас будет понимания всего, в первую очередь, психологии, социологии, тем адекватнее вы будете реагировать на перемены в вашем сознании и психике. А когда у вас бардак в голове в плане ума, вы и называть это начинаете криво. И видеть. И никто вас не понимает.

У меня нет никаких видений и голосов. Никто ко мне не прилетает, не приходит. Ничего такого нет. И когда я даю людям карточки – почувствовать или сделать медитацию, – я четко чувствую, что происходит. Без всяких иллюзий. Нет никаких выходов из тела, нет такого, что я завис куда-то и полетел. Я просто четко чувствую процесс работы моего ума и внимания. На что оно фокусируется и где проходит энергия. Четко.

Помните, я говорил, что, помимо того, что внимание нужно освободить, есть еще его мощность. У кого-то его пять, у кого-то десять. А теперь представьте, что у вас этого внимания, которое можно освободить на 100 %, не десять, а пятнадцать. Отчего вы в дурмане, в тумане, становитесь рассеянным, с одной стороны, а с другой понимаете, что вы ни о чем не думаете, но внимания-то много и оно свободно. В этом состоянии нужно занимать себя материальными делами – съешьте печеньку, садитесь работать, учитесь, что-то делайте. Но потом вы укротите внимание, для вас это станет нормальным. И когда у вас станет 15 % свободного внимания, которое открыто на сто, вы будете чувствовать себя обычно. Как будто нет этого дурмана. Это потому, что вы привыкли и укротили. Вы адаптировались и тратите внимание нормально, установился баланс. Вот этим надо заниматься – освобождать внимание и адаптировать его.

Внимание супербыстрое. Как говорят, двигается со скоростью света. Когда его развиваешь, в первую очередь нужно научиться переключаться с одного на другое. Я говорю «нужно научиться», но даже учиться этому не надо. Это встроено в нас. Куда мы обратили внимание, там оно моментально есть. Понимаете?

Приведу пример. Допустим, есть объекты, к которым постоянно подключено наше внимание, они постоянно в нашей голове. Но это не процесс делания, не процесс действия. Это постоянное подключение к тому, чем вы всегда заморочены, о чем думаете, вспоминаете. О долгах, о ЧП, вспоминаете какого-то человека. Или просто подключены к другому. Вы даже этого не ощущаете. Просто есть то, к чему постоянно подключено внимание. И я работаю над этим с вами. И техника на стуле, и другие мои рекомендации помогут вам обнулять себя. Отключаться от всего. Собирать себя в одну точку. С постоянными привязками мы боремся.

Очень многим материальным и шебутным людям я советую каждый день находить минимум три часа, чтобы оставаться наедине с собой. Без телефона, без всего. Пишите в блокнот, сидите смотрите в одну точку. Или делайте так хотя бы раз в неделю. Но лучше каждый день. Тем, кто совсем в крайности, таким надо делать каждый день. Раз в неделю – это то, что я советую всем, неважно, насколько человек открыт или закрыт, материальный или духовный. Это очень важно, чтобы вернуть внимание, ощутить себя. Когда теряется ощущение себя, становишься автоботом. Это плохо. Внимание не может быть на двух вещах одновременно.

Внимание всегда где-то в одном месте. Оно со скоростью света переключается с одного дела на другое. Но есть ошибка, которую совершают все, возьмите это на заметку. Когда вы считаете, что делаете два или три дела одновременно, на самом деле внимание только на каком-то одном деле. А второе и третье вы делаете на автопилоте. Без внимания. И как раз поэтому люди совершают ошибки.

Пример. Человек приходит в квартиру на автомате, разговаривая по телефону. Он