Слишком циничны

Циник – это человек, который снял розовые очки и, чтобы больше никогда не попасться на чужую удочку, полностью лишил себя чувств. С пренебрежением и непринятием относится к социальным нормам, чувствам других. И вообще к человеческим ценностям.

Хотя иногда циник – это тот, у кого не сформировалось базовое чувство безопасности в детстве. Но это скрыто так глубоко, что циники очень редко обращаются за психологической помощью. Во-первых, потому что не осознают своих проблем. А во-вторых, потому что не верят в то, что мир может и готов им помочь.

КАК ФОРМИРУЕТСЯ БАЗОВОЕ ДОВЕРИЕ К МИРУ

Базовое доверие, как и модель мира, формируется в глубинном детстве. Ребенок начинает получать определенные эмоциональные послания через то, как родители и другие члены семьи взаимодействовали с ним, пока он находился в животе у мамы, через материнский голос, через то, как мама относилась к себе во время беременности. Для ребенка принципиально важно, как ждут его появления на свет: с любовью и радостью или, наоборот, со страхом и сомнениями, а нужен ли он. В раннем возрасте родители олицетворяют для ребенка весь окружающий мир. От них он получает вербальные и невербальные послания о том, любим он или нет. И под их влиянием строит свое отношение к миру, подсознательно закладывает сценарий собственной жизни.

Именно тогда у малыша формируется базовое доверие или НЕдоверие к миру. Если он с самого детства чувствует близость с родителями, их нежность, заботу, то получает самое главное ощущение в своей жизни: «Я есть! Я нужен!» Эта уверенность рождает ощущение безопасности и дает возможность заявлять о своих желаниях, отстаивать собственные границы, знать, что его услышат и поймут.

Но, к сожалению, еще совсем недавно к детям не относились столь внимательно. К примеру, в советские времена можно было отправить ребенка в ясли с 2–3 месяцев. Да еще и на пятидневку! Конечно, в такой ситуации даже при всем желании просто невозможно уделить должное внимание ребенку, не говоря уже о том, что два самых важных человека в его жизни – мама и папа – практически в ней отсутствуют. 30 детей и 2 воспитательницы, так что плачь, не плачь – совсем не факт, что к тебе кто-то подойдет. И тогда ребенок мог подсознательно принять решение ничего не чувствовать для того, чтобы эмоционально выжить и не сойти с ума в таких условиях. То есть, если малыша в детстве не замечают, чрезмерно дисциплинируют, недостаточно бурно радуются его успехам и не дают понять, что его любят безоговорочно, то ребенок потащит во взрослую жизнь бессознательное ощущение: «Мир меня не принимает, ему на меня плевать. Ко мне все равнодушны. Меня просто нет».

Видите разницу? «Я есть» и «Меня нет».

Важно всегда помнить, что те, кто находится рядом с ребенком в его первые годы, закладывают ему сценарий на всю последующую жизнь. Причем позитивные периоды он воспринимает как норму, а запоминает именно болезненные события. Почему? Потому что эволюция, чтобы обеспечить человеку выживание, устроила нашу психику таким образом, что мы автоматически фиксируемся на чем-то более опасном. Поэтому, в каких бы идеальных условиях мы ни росли, мы всегда найдем способ получить психологическую травму. Но как же дать ребенку мощный заряд любви, если каждый человек все равно вырастет со своим набором комплексов?

В психологии существует термин – достаточно хорошие родители. Именно ими стоит стать, чтобы у ребенка сформировалась здоровая самооценка. Кто подходит под этот критерий?

В принципе, все, кто прокачивает навыки материнства, интересуется, счастлив ли его ребенок, кто корректирует свое поведение в зависимости от потребностей и желаний малыша, а не в зависимости от ожиданий окружающих.

У таких родителей позитивные и негативные послания чередуются. И это нормально, что в жизни ребенка есть и то и другое. Он понимает, что родители реагируют на его действия, видит причинно-следственные связи между своим поведением и последствиями. Получил пятерку или помог брату справиться со сложной задачей – хорошо. Разбил любимую мамину вазу или потратил деньги, данные на хлеб, на мороженое – жди последствий. Это не значит, что за проступки последует какая-то страшная кара, но реакция родителей на них должна быть АДЕКВАТНОЙ. Тогда у ребенка формируется правильное восприятие мира, а главное, нормальная самоценность. Так что, если ваши родители были достаточно хорошими – вам повезло.

Но, к сожалению, в моей практике я сталкивалась со множеством случаев, когда ребенок рос, получая исключительно негативные послания, а о хорошем было принято молчать. Тогда с большой долей вероятности у человека возникнут проблемы с базовой самоценностью и самооценкой во взрослой жизни.

Если мы заглянем глубже, то увидим, что часто нездоровая самооценка связана со сравнением себя с окружающими.

Когда клиенты на сессиях пытаются сравнивать себя с кем-то другим, я всегда говорю, что сравнивать можно только два яблочка, которые росли в одних погодных условиях, на одном дереве, на одной веточке. Тогда можно увидеть, насколько одно больше, краснее и вкуснее другого. Себя же можно сравнивать только с собой вчерашним. Все.

Сравнивать себя с одноклассниками, с одногруппниками, с другими блогерами или экспертами нет смысла. Вы не знаете их бэкграунд, их родителей, как их воспитывали, какие травмы им нанесли. Иногда одна фраза, сказанная не тем человеком, может полностью изменить жизнь. Поэтому сравнение с другими людьми, которые отличаются от вас хотя бы чуть-чуть, это абсолютно бредовая идея, которая ведет в тупик.

САМООЦЕНКА И САМОЦЕННОСТЬ

Как мы уже поняли, самооценка меняется от ситуации к ситуации. Она может быть стабильной или динамичной, но это нормально, что, когда у человека происходят какие-то позитивные события: повышение на работе, свадьба, победа на соревнованиях – его самооценка поднимается. И точно так же нормально, что после серии неудач, самооценка будет немного падать. Но в целом адекватная, стабильная самооценка – это та, которая не особо меняется в зависимости от обстоятельств. Человек понимает, да, сейчас не получилось, но от этого я не стал хуже как человек и как эксперт.

Но в чем же тогда отличие самооценки от самоценности?

САМОЦЕННОСТЬ – ЭТО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПРИНЯТИЕ СЕБЯ.

Это когда вы умеете любить и ценить себя, слышать и уважать собственные потребности и желания.

Именно самоценность позволяет человеку, вне зависимости от того, что с ним происходит во