Упражнение повышает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы туловища, улучшает походку.

Список использованной литературы

1. Жизнеописания достопамятных людей земли русской, Х–ХХ века. М.: Московский рабочий, 1992.

2. Русские монастыри. Тула: Очарованный странник, 1995.

3. Окрестности Москвы. М.: Олма-Пресс, 2006.

4. Святыни православной Москвы. М.: Издательский дом «Знаменское», 2000.

5. Подмосковье. Справочник-путеводитель. М.: Духовное преображение, 2006.

6. Андреев Ю. Вода – наместник Бога на Земле. СПб.: Питер, 2007.

7. Энциклопедия загадочных мест Земли. М.: Вече, 2000.

8. Мешалкин В., Баранцевич Е., Тютелов К. Славянская здрава. СПб.: Питер, 2006.

9. Попов А. Загадка янтарной реки. М.: Профиздат, 1989.

10. Святые места России. Минск: Белорусский дом печати, 2005.

11. Православные святыни России. Минск: Изд-во Белорусского экзархата, 2000.

12. Востоков В. Тайны тибетской медицины. Харьков: Паритет, 1991.