После освоения этих передвижений можно переходить к свободному комбинированию атак, защит, ответов, контратак и подготовительных действий на перемещениях всех типов.

Отработке приемов маневрирования должно уделяться много внимания, так как именно они, в значительной степени, обеспечивают успех боя.

Передвижения отрабатываются как в сольных упражнениях, так и в упражнениях с партнером.

Сольные упражнения

Это, в основном, выполнение различных передвижений и их комбинаций: шаг, серия шагов, выпад, шаг и выпад, скачок, скачок и выпад, сагаса (сближение бегом); а также более сложные комбинации этих элементов; «бой с тенью», используя все возможные варианты передвижений.

Упражнение 1

Передвижения вперед-назад в боевой стойке частыми переступаниями («дриблингом»)

Упражнение 2

Передвижения вперед-назад и вправо-влево в боевой стойке с высоким подниманием колена.

Упражнение 3

Передвижения по зигзагу – вперед-назад и вправо-влево. используются как чистые передвижения, так и передвижения в комбинации с атакующими и защитными действиями палкой. Классическим вариантом таких комбинированных передвижений являются комбинации сомбрада-удар и плума-удар.

Упражнение 4

Передвижения по треугольникам, используя различные их варианты. Здесь мы также можем комбинировать передвижения с ударами и защитами.

Упражнение 5

Передвижения по различным фигурам:

– лицом к центру фигуры;

– лицом в одну сторону.

Упражнение 3. Передвижения по зигзагу

Упражнение 4. Передвижение по треугольникам (1)

Упражнение 5. Передвижения «по фигурам» (2)

Упражнение 6

Все варианты маневрирования отрабатываются в свободных передвижениях по традиционным для арнис схемам – «звездочка», «песочные часы», «алмаз», «подсолнух».

Традиционные схемы передвижений – «звездочка», «песочные часы», «алмаз», «подсолнух»

Применение приемов маневрирования в бою

В поединке могут применяться как отдельные приемы маневрирования, так и их комбинации. Количество таких комбинаций практически бесконечно, поэтому здесь мы рассмотрим только несколько простейших вариантов.

Комбинации приемов бокового и прямолинейного маневрирования

Комбинация 1 – короткий уход влево, уход вправо.

При проведении противником сближения, выполнить ложный уход вправо, вынуждая его изменить направление движения. В этот момент сделать уход влево с контратакой.

Комбинация 2 – уход вправо и сближение по диагонали влево.

В момент начала атаки противника выполнить уход вправо, вынуждая его изменить направление своей атаки. В этот момент выполнить сближение по «женскому» треугольнику влево с контратакой.

Комбинация 3 – сближение вперед, уход вправо.

Сближение вперед в ответ на сближение противника вынуждает его провести атаку раньше запланированного времени. От атаки выполняется защита вправо (или вперед-вправо) и, в момент окончания удара противника, проводится ответный удар (как вариант – с сайд-степом или хакбан пайвас).

Комбинация 4 – разрыв дистанции, уход вправо.

Уход назад играет роль защиты от удара противника или вызова его на удлинение атаки. В первом случае уход вправо или вправо-назад (по «мужскому» треугольнику) выполняет роль защиты от повторной атаки, которая встречается контратакой. Во втором случае, на уход в сторону выполняется контратака на завершение его первой атаки.

Комбинация 5 – короткий уход влево-назад, сближение вправо-вперед.

Уход по диагонали назад в момент сближения противника вынуждает его удлинить свою атаку, что позволит «провалить» ее. На отступлении противника проводится быстрое сближение по диагонали с ответной атакой. Как вариант, возможна встречная атака в момент «проваливания» противника.

Комбинация 6 – короткое сближение, короткий уход вправо-назад, сближение по диагонали влево-вперед.

Сближение с противником выполняется с опережением его сближения. Затем выполняется опережающее отступление для «вытягивания» противника на себя и сближение с атакой на окончание его маневра.

Как вариант, первое сближение может производиться с раскрытием, вынуждающим противника выполнить атаку в открывшийся сектор. Уход назад по «мужскому» треугольнику является защитой от этой атаки, после чего производится сближение с ответной атакой.

Комбинация 7 – короткое сближение влево-вперед, уход вправо-назад.

Сближение с раскрытием провоцирует противника на атаку от которой выполняется защита уходом по «мужскому» треугольнику с ответной атакой или контратакой.

Комбинация 8 – сближение, уход вправо, сближение влево-вперед.

Сближение выполняется на начало сближения противника. В момент, когда противник закончил сближение, выполняется уход в сторону, чтобы замедлить его отступление, понижая уровень угрозы. Затем производится шаг по «женскому» треугольнику для сближения и проведения собственной атаки. Если противник вместо окончания своего маневра провел атаку, уход в право позволяет ее избежать и на сближении по диагонали провести ответную атаку.

Комбинации 1 – 8 приемов бокового и прямолинейного маневрирования для тактического обыгрывания противника

Комбинация 9 – ложный маневр вправо, атака с шагом влево.

Сначала выполняется короткое ложное движение вправо-вперед, затем отход назад. Этот маневр распознается противником как ложный. Следующее движение выполняется с шагом по «женскому» треугольнику влево, которое также принимается противником за ложное, но на нем и проводится атака.

Комбинация 10 – ложный маневр вправо, атака вправо.

Выполняется аналогично предыдущей, но атака проводится в ту же сторону, что и ложный маневр.

Комбинация 11 – ложный маневр вправо, импульс начала движения вправо, атака влево.

Комбинация начинается ложным маневром вправо-вперед, затем следует возврат назад и демонстрируется импульс начала движения в ту же сторону (вправо-вперед) с одновременным выполнением атаки влево-вперед. Благодаря возникновению у противника реакции выбора с переключением возможно опережение его защиты на один или два темпа.

Комбинация 12 – ложное движение вправо, импульс начала движения вправо, атака влево.

Ложное движение выполняется вправо-вперед, после его остановки импульс начала движения производится в ту же сторону, а реальная атака проводится с движением влево-вперед.

Комбинация 13 – ложное движение вправо, импульс начала движения назад, атака влево.

Выполняем ложное движение вправо-вперед, затем возврат назад. Затем производится импульс начала движения назад с одновременной атакой на движении влево по «женскому» треугольнику.

Комбинация 14 – ложное движение вправо, импульс начала движения назад-влево, атака вправо.

В этой комбинации производится «раздергивание» противника за счет ложного движения, импульса начала движения и атаки, приводящихся в разные стороны (в данном случае вперед-вправо и назад-влево).

Комбинации 9 – 14 приемов бокового и прямолинейного маневрирования для тактического обыгрывания противника

Следует понимать, что это только некоторые примеры возможных комбинаций перемещений, которые позволяют управлять противником в процессе боя. Также не надо забывать, что это отдельные примеры для тренировки во взаимоуроках. В поединке реакции противника могут отличаться от предложенных, но приведенные комбинации призваны обучить использованию комбинаций передвижений в тактической игре в процессе боя, а вовсе не являются приемами, которые обязательно будут получаться в 100% случаев!

Для облегчения усвоения моментных характеристик при взаимных перемещениях с противником можно использовать следующие несложные упражнения.

Все упражнения выполняются сперва в челночных передвижениях на один шаг вперед-назад, затем в челночных передвижениях на один шаг со схождением-расхождением. После этого их следует выполнять в движениях вперед и назад по одной линии с поддержанием постоянной дистанции, затем со свободными передвижениями вперед и назад, потом необходимо добавить в прямолинейные передвижения отдельных элементов бокового маневрирования (шагов в сторону, по треугольникам, сайд-степов). Завершает освоение упражнений выполнение их в свободных передвижениях.

Упражнение 1

Атаковать партнера на начале его шага вперед.

Упражнение 2

Атаковать партнера на начале его шага назад.

Упражнение 3

Атаковать партнера в момент постановки его «передней» ноги на пол.

Упражнение 4

Атаковать партнера в момент постановки его «задней» ноги на пол.

Упражнение 5

Отступить на начале шага партнера вперед.

Упражнение 6

Отступить на начале шага партнера назад.

Упражнение 7

Отступить в момент постановки партнером его «передней» ноги на пол.

Упражнение 8

Отступить в момент постановки партнером его «задней» ноги на пол.

Упражнение 9

Сблизиться с партнером в момент начала его шага вперед.

Упражнение 10

Сблизиться с партнером в момент начала его шага назад.

Упражнение 11

Сблизиться с партнером в момент постановки его «передней» ноги на пол.

Упражнение 12

Сблизиться с партнером в момент постановки его «задней» ноги на пол.

Специализированные упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств ног при тренировке передвижений