По вечерам, когда Майкл приходит с работы, он сразу же начинает заниматься детьми. А я переключаюсь на приготовление ужина. Потом муж умывает девочек и укладывает их спать, а я занимаюсь закрытием вечерних задач (подробнее об этом мы поговорим позже). Мы оба заканчиваем свои дела около 19:30 и вместе смотрим телевизор.

Зачастую, когда мы садимся на диван в 19:30, в гостиной царит полнейший беспорядок, белье не разложено, и, по крайней мере, в одной комнате нашего дома все выглядит так, будто там взорвалась бомба. Но мы все равно садимся отдыхать. У нас заведено так, что все заканчивают свои дела в 19:30. Ключ к необходимому отдыху в нашем доме гораздо больше связан с проявлением признательности и взаимным уважением, чем с тем, кто должен выносить мусор. То, как мы разговариваем друг с другом, радуемся друг другу и любим друг друга в миллионах других сфер нашей жизни, не связанных с бытом, закладывает основу доверия. Майкл не просыпается рано утром, чтобы подготовить что-то для детей на день, и это меня устраивает; я считаю, что это значит, что сейчас мужу нужен дополнительный сон. Точно так же наш дом никогда не бывает идеально чистым, когда он возвращается с работы, и его это вполне устраивает. Майкл считает, что это говорит о том, что у нас с детьми был либо очень веселый, либо очень трудный день.

Как и у всех пар, у нас иногда возникают разногласия по поводу разделения обязанностей внутри семьи. Но все же нам невероятно помогает наше стремление к тому, чтобы отдых был справедливым для каждого из нас. Справедливый отдых покрывает множество недостатков разделения труда.

26. Бережное формирование новых привычек: ванная комната

В жизни бывают периоды, когда целью уборки является выяснение того, как получить наибольший функционал при наименьших затратах энергии. В сутках ограниченное количество энергии и часов, и, мне кажется, вы могли бы потратить это время на то, чтобы довести свои навыки уборки от хороших до идеальных. Но зачем вам это? Когда вы самореализуетесь и у вас появится свободное время, вы всегда сможете это сделать.

А пока просто купите хорошее средство для дезинфекции поверхностей и используйте его для мытья туалета, душевой кабины и раковин. Протрите зеркала и двери душевой средством для мытья стекол и отполируйте бумажным полотенцем. И этого достаточно. Я уверена: абсолютно никто не будет лежа на смертном одре сожалеть о том, что недостаточно убирал свою ванную.

Примечание для жертв насилия.

Если жестокое обращение, которому вы подверглись, включало унижение чести и достоинства, принуждение или действия сексуального характера, процесс мытья туалета может вызвать определенные трудности. Нахождение лица вблизи места, с которым контактируют гениталии и экскременты, может вызывать болезненные ощущения. Если это ваш случай, то проявите заботу и понимание к себе. Вы можете переложить эту задачу на кого-то из ваших домашних или заплатить специалисту клининговой компании, чтобы он сделал это за вас.

27. Бережное формирование новых привычек: система поддержания чистоты в автомобиле

Признаваться, так признаваться во всем! Моя машина выглядит отвратительно. Ну, точнее, даже ее не самый блестящий внешний вид сильно выигрывает перед тем, какой вид открывается, когда я распахиваю дверь салона. Игрушки, коробки из-под снеков, огрызки яблок и банановая кожура, обертки от конфет, обивка с пятнами из-под кока-колы и молока… Дальше перечислять? И вот со всем этим я так и не смогла разобраться. А возможно, никогда не разберусь. И это тоже нормально. Честно говоря, я бросила эти попытки привести ее в божеский вид. С другой стороны, наша задача состоит в том, чтобы разрешить себе сделать вещи функциональными и позволить себе наслаждаться жизнью. Так будем же к этому стремиться, даже если ваша машина никогда не будет чистой.

28. Когда ваше тело не хочет работать в команде

Иногда препятствием для выполнения домашних дел становится не ваш разум, а тело. Разум вроде бы и хочет сделать что-нибудь, но тело чувствует себя так, словно у него вместо ног мешки с песком. Возможно, это потому, что вы не спали всю ночь. Или хроническая болезнь, острые приступы боли или вы в положении. А возможно, вы переживаете жизненную ситуацию, которая вызывает у вас сильный стресс, и это сказывается на физическом состоянии. Именно в такие моменты работа по таймеру или мотивационные игры не помогают. Что действительно помогает, так это позволить себе двигаться так медленно, как вам будет комфортно. Никаких временных рамок или следования плану. Возможно, и даже скорее всего, вы не успеете сделать все. Но вы сделаете явно больше, чем если бы вообще ничего не делали. Ниже приведен небольшой список предметов и дел, которые могут быть вам полезны в такой ситуации:

• Захваты для поднятия вещей с пола, чтобы не наклоняться.

• Офисные стулья на колесиках или табуреты для перемещения по дому при выполнении бытовых задач.

• Стул для душа, чтобы водные процедуры не были изнурительными.

• Корзинки для принадлежностей для уборки и индивидуальные наборы для каждой комнаты или этажа, чтобы меньше ходить.

• Трехъярусная тележка для инвентаря, которую можно катить.

• Совок для мусора с длинной ручкой.

• Садовые грабли, чтобы собрать в кучу вещи, разбросанные на полу. А потом можно удобно устроиться рядом и все разобрать.

• Делайте что-то непродолжительное время, например, во время рекламы при просмотре ток-шоу.

• Установите для себя максимальный уровень нагрузки и не превышайте его.

• Установите поручни в ванных комнатах или других местах с высоким риском падения.

• Заполните морозилку полуфабрикатами на случай эмоционально и физически трудных дней.

• Соберите плейлист с расслабляющей музыкой, под которую вы сможете медленно и плавно двигаться во время работы.

29. Вклад в семью морально нейтрален

Когда вы испытываете объективные трудности при выполнении домашних задач, проживая в паре с партнером, то можете испытывать чувство вины. Происходит это даже в том случае, если у вас понимающие супруги.

Я считаю, что моральная сторона этого вопроса кроется не во фразе: «Достаточно ли моего вклада в семью?» – а в вопросе: «Не использую ли я кого-то?»

Есть несколько явно неправильных способов действий, когда речь идет о разделении домашнего труда. Например, один из супругов приходит