Б – бондаж – разные виды практик, приводящих к ограничению физической свободы, от связывания до мумификации, с использование наручников или других приспособлений, мягких и жестких.

Д – дисциплина – набор правил, которые устанавливаются одним партнером и принимаются другим. Эти правила оговаривают, в частности, распределения ролей, обращения (Господин, Госпожа). Правила есть и для определенных поз, и для одежды. Если нижний партнер (его называют саб, или сабмиссив, от англ. submissive – «покорный») нарушает правила, его наказывают.

Д/С – доминирование/подчинение (англ. submission) – обязательный компонент игр с делегированием власти. Один партнер уступает часть собственной свободы другому, и тот принимает на себя роль лидера. Лидер – доминирующий, доминант (дом), или верхний. Отдающий ему контроль – саб, или нижний. Саб позволяет партнеру решать, как будет вестись игра, но сначала оба обговаривают взаимные желания и то, где будет проходить граница. Роли могут быть закреплены или же ими можно меняться. Тот, кого привлекает обмен (в одних и тех же отношениях или с разными партнерами), называется свитчем (от англ. switch – «меняться, переключаться»). Не стоит считать, что свитч, любящий чередовать роли, просто не имеет четких представлений о собственных предпочтениях или хочет получить двойную дозу удовольствия. И уж конечно, нельзя его осуждать.

С/М – садизм/мазохизм – относятся к получению удовольствия от причинения или получения боли (унижения). Речь не идет об одноименных названиях психических расстройств. В данном случае инструмент возбуждения – боль или то, что вызывает дискомфорт, смущение в обычной жизни. Кажется странным? Но подумайте, сколько людей получают удовольствие от усилий, которые они тратят в спортзале. Или о том, насколько приятной бывает разрядка после мучительного напряжения. Или о том, как здорово бывает отбросить условности и пройти через необычные, даже унизительные ситуации. А покусывания во время полового акта? Так, может, стоит зайти немного дальше и проверить, насколько это вам понравится?

Чтобы считать себя частью культуры БДСМ, не обязательно быть приверженцем всех этих практик. Есть те, кто любят дисциплину и правила, но не чувствуют себя мазохистами. Есть те, кто обожают доминировать, но при этом сами не против испытывать боль.

Понятия «боль», «смена ролей» – очень субъективные понятия. Для кого-то сжимание соска – вершина наслаждения, а кого-то это раздражает, но он не имеет ничего против звонких шлепков. У каждого свой опыт БДСМ, свои впечатления от этого опыта. Важно, что вы делаете, но еще важней, как вы это воспринимаете. Психологические и эмоциональные аспекты всегда остаются на первом плане.

Погружаясь в БДСМ, человек проходит через ситуации, которые в обычной жизни считались бы неправильными, даже оскорбительными. БДСМ дает возможность реализовать их максимально безопасным способом и даже эротизировать. На следующих страницах вы узнаете, как отличать разумное от рискованного, как договариваться и получать согласие, как делать игру безопасной. Важно, чтобы в итоге вы и партнер получили положительный опыт. Счастливый конец сессии – это услышать или сказать: «Это было здорово, нужно повторить!»

Это извращение?

Давайте сразу внесем ясность: в кинках нет ничего плохого или ненормального! Только от вас зависит, в какой степени реализовывать свои сексуальные фантазии, насколько выходить за рамки привычных практик.

Слово «извращение» очень редко используется сегодня, чаще можно услышать более нейтральный термин «перверсия». Еще говорят «парафилия». Это слово не на слуху, но именно оно лучше всего подходит, когда речь идет о некоторых сексуальных практиках. Конечно, нормальных для отдельного человека и без малейшего оттенка психического расстройства.

Садизм и мазохизм становятся сексуальными расстройствами только когда вызывают дистресс, то есть истощают нервную систему и разрушают человека психически и физически. Еще один признак расстройства – когда в эти сексуальные практики партнеров вовлекают насильно. Но ни один мазохист, осознанно занимающийся БДСМ, не испытывает оргазм, когда случайно зажимает палец выдвижным ящиком стола. Ни один садист из мира БДСМ не любит причинять реальную боль своим партнерам.

Давайте развеем распространенные мифы. Занятия БДСМ не вызывают привыкания, к БДСМ не подтолкнут шлепки, полученные в детстве. Неправда, что, начав, нельзя остановиться, и в итоге человек начинает искать все более сильные раздражители, загонять себя во все более рискованные ситуации. Наоборот, исследования, которые проводили самые разные ученые (например, Висмейер в 2013 г., Рихтерс в 2008 г. и Кальдерони и Гонзага в 2015 г.) показали: те, кто экспериментирует с разными сексуальными практиками, начинают чувствовать себя счастливее, менее подвержены стрессу и менее тревожны.

А как насчет обычного секса?

«И что с обычным сексом? Старым, добрым, традиционным сексом?» Сюрприз! Того, что называют традиционным сексом, попросту не существует. Само слово «секс» включает куда больше нюансов, чем половой акт. БДСМ и кинки делают всю вашу жизнь сексуально богаче, открывают новые возможности для отношений в целом.

Вот о чем подумайте. Есть те, кто увлекается исключительно БДСМ и кинками, есть те, кто чередует «обычные» отношения с «необычными». Есть те, кто не привязывает разные практики исключительно к сексу. И немало тех, кто разыгрывает различные варианты отношений и типы сексуальности с разными людьми.

Хорошо. А бывает, что человек получает больше удовольствия именно от необычной сексуальной практики? СМИ обожают демонизировать БДСМ. И одновременно заявляют: те, кто практикует «альтернативные сексуальные отношения» получают больше удовольствия, более раскованы и успешны в любви. Как так получается?

Все просто. Любому человеку важно получать удовольствие от своей сексуальности, и неважно, каким способом. У нас не соревнование, кто сделает это лучше! Главное – осознавать свои желания, быть внимательным к желаниям партнера, уважать собственные границы и границы других. Важно обрести внутреннюю свободу и наслаждаться тем, чем занимаешься.

Вся прелесть кинков

Не обязательно практиковать кинки, чтобы получать удовольствие от секса. Но творческий, игровой подход к собственной сексуальности сделает вашу жизнь более счастливой, позволит лучше узнать свое тело и желания, улучшит отношения с партнером.

Вот куда приведут нас кинки:

● вы испробуете то, что отвергает «традиционная» сексуальность;

● научитесь жить в мире своих эмоций и фантазий;

● лучше узнаете свое тело и тело партнера;

● разовьете невербальную коммуникацию и эмпатию;

● раскроете творческий потенциал;

● научитесь четко обозначать собственные границы и уважать желания и границы других;

● добьетесь более глубокого доверия партнера;

● научитесь вместе проживать интимные моменты;

● начнете ценить сигналы, которые посылает вам тело через органы чувств;

● сможете преодолеть сдерживающие вас табу;

● будете позитивно и без