Следовательно, спать лучше всего под открытым небом. При этом следует тепло укрываться, чтобы защититься от холода, росы и непогоды. В сезон дождей спящему под открытым небом крышей послужит зонтик. В остальное время покровом предстанет усыпанный звездами синий небосвод, так что любой, открыв глаза, сможет насладиться его вечным и вечно изменчивым прекрасным обликом. Спящий вне стен дома никогда не устанет созерцать небеса, они никогда не ослепят и не раздражат его глаза. Напротив, их вид окажет успокаивающее воздействие. Созерцать созвездия, величественно проплывающие по небосводу, есть подлинное наслаждение. Ни один из тех, кто сделал звезды живыми свидетелями своих мыслей, никогда не позволит злу или разврату проникнуть в свое сознание, и на него снизойдет спокойный, бодрящий сон.

А теперь отвлечемся от акаша небесного и посмотрим, как он непосредственно окружает нас и обитает в нашем теле. На нашей коже – миллионы пор. Если мы закроем их, то неизбежно погибнем. Поэтому любое заполнение пор отрицательно сказывается на здоровье. Точно так же мы не должны заполнять желудок и кишечник пищей, в которой на самом деле не нуждаемся. Следует съедать ровно столько, сколько требуется для поддержания жизни, и не более. Зачастую мы переедаем или употребляем в пищу несъедобные продукты, сами того не сознавая. Следует время от времени поститься – скажем, раз в неделю или хотя бы раз в месяц, Мнение, что природа не терпит пустоты, верно только отчасти. Природа постоянно требует пустоты. Бесконечное пространство, окружающее нас, есть вечное подтверждение этой истины.

4. Солнце

Как и в случае с другими элементами, которые мы успели обсудить, человек не может обойтись без солнечного света. Солнце – источник света и тепла. Без солнца ни света, ни тепла просто не было бы. К сожалению, мы не используем солнечный свет в должной мере и потому не можем похвалиться идеальным здоровьем. Солнечные ванны так же необходимы, как и обычные, водные, хотя одна не способна заменить другую. Если больной, страдающий слабостью и замедленным кровообращением, подставит свое обнаженное тело лучам утреннего солнца, они будут воздействовать на него как универсальное общеукрепляющее средство и ускорят обмен веществ. Утром солнечные лучи содержат самый высокий процент ультрафиолета, наиболее полезной составляющей. Если больному холодно, он должен лечь на солнце, укрывшись одеялом, и лишь постепенно совлекать покровы, подставляя солнцу одну часть тела за другой, по мере того как он привыкает к прохладе. Можно также принимать солнечные ванны, расхаживая туда-сюда на солнце без одежд, в частном владении или каком-либо ином месте, вдали от любопытных глаз. Если такое место поблизости не найти, можно подставить тело солнечным лучам, прикрывшись лишь полоской ткани или набедренной повязкой-ланготи.

Я знаю многих, кому пошли на пользу солнечные ванны. Это хорошо известное средство от туберкулеза. Солнечные ванны, или гелиотерапию, ныне одобряет не одна лишь натуропатия. Западная медицина заимствовала солнечные ванны у натуропатии и усовершенствовала методы их употребления. В холодных странах для этой цели по указаниям врачей возводились специальные здания из стекла, так чтобы стекло пропускало солнечные лучи и одновременно защищало пациентов от холода.

Часто солнечные ванны помогают исцелить неизлечимые язвы. Чтобы вызвать потоотделение, я укладывал больных на солнце около одиннадцати часов дня, то есть незадолго до полудня. Эксперимент оказался действенным, и вскоре пациенты начинали обильно потеть. В этих случаях голову следует защищать от солнца холодным грязевым компрессом. Чтобы не напекло голову, можно также прикрыться банановыми или другими листьями. Голову не следует подставлять сильным солнечным лучам.

5. Воздух

Пятый элемент столь же важен, как и четыре обсуждавшихся выше. Человеческое тело, состоящее из пяти элементов, не может обойтись хотя бы без одного из них. Поэтому не стоит бояться воздуха. Обычно люди везде стремятся укрыться от солнца и свежего воздуха с помощью соответствующих устройств и тем самым ставят под угрозу собственное здоровье. Если с детства приучать себя жить на открытом воздухе, не прячась от солнца, тело закалится и человек никогда не будет болеть простудой, насморком и тому подобным. В предыдущей главе я подробно говорил о пользе свежего воздуха и потому не вижу смысла повторять сказанное.

Глоссарий

Абдул Карим Ходжи Адам (Абдулла Шет) – глава фирмы «Дада Абдулла и Ко», один из купцов Наталя.

Абдур Рахман — калькуттский судья и общественный деятель, член партии Мусульманская лига.

Авантикабай — активная участница сатьяграхи в Индии, руководитель школы в общине Ганди «Сатьяграха ашрам».

Аватар — воплощение, инкарнация.

Агиари — зороастрийский храм, святилище парсов-огнепоклонников.

Адамджи Миякхан, шет – участник сатьяграхи в Южной Африке, секретарь Индийского национального конгресса Наталя; один из богатейших купцов Наталя.

Адвайта — религиозная философия индуизма, признание Атмана, или истинного «я», высшей реальностью, или Брахманом.

Азад Абул Калам (1888–1958) – индийский политический деятель и ученый, один из лидеров движения за независимость Индии. С 1912 г. член Индийского национального конгресса. В 1947 г. стал министром просвещения в правительстве Дж. Неру.

Айенгар Кастури Ранга — общественный деятель и журналист в Мадрасе, в 1926–1927 гг. был генеральным секретарем Индийского национального конгресса.

Айрлэнд — английский миссионер в Индии.

Акхо (1591–1656) – индийский поэт, писал на гуджарати. Автор философских поэм, проповедующих идеи равенства людей независимо от касты.

Али, братья. Мухаммад (1878–1930) и Шаукат – видные деятели общественного движения Индии, в 1918 г. основали Халифатский комитет, который активно поддерживал антианглийскую деятельность Индийского национального конгресса. Участвовали в создании партии Мусульманская лига. Впоследствии выступили за сотрудничество мусульман с английским правительством.

Али Асаф (1888–1953) – видный деятель Индийского национального конгресса, позднее отошел от него и стал одним из лидеров Социалистической партии Индии. Был первым послом Индии в США.

«Аллах акбар!» (букв.: «Велик Аллах!») – восклицание, принятое у мусульман.

Альпага — плотная шерстяная ткань.

Амбалал Сарабай, шет — ахмадабадский текстильный фабрикант.

«Амрита базар патрика» — одна из старейших индийских газет, основана в 1868 г. Первоначально выходила в Калькутте на бенгальском языке, позже – в Аллахабаде и Калькутте на английском и бенгальском языках.

Ананд Свами — активный участник и помощник Ганди по движению сатьяграхи в Индии, член общины «Сатьяграха ашрам».

Анандибай шримати — активная участница движения сатьяграхи в Индии, член общины М. Ганди «Сатьяграха ашрам». Жена Свами Ананда.

Анаташрам — тайный монастырь.

Анна — разменная индийская колониальная монета, равная 1/16 рупии.

Ансари М. А. – активный участник мусульманского движения в Индии, деятель Индийского