Брови . …я люблю себя и принимаю.

Внешние уголки глаз . Я призываю ум расслабиться.

Под глазами . Я знаю, что дхарма где-то внутри.

Под носом . Я внимателен (внимательна) и вижу знаки, подводящие меня к дхарме.

Подбородок . На самом деле это не рассеянность, я просто изучаю множественные варианты.

Ключицы . Из множества вариантов рождается истина.

Подмышечная область . Я живу в гармонии со своей дхармой.

ТАППИНГ, ПОМОГАЮЩИЙ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ

Макушка головы. Хотя ум переполнен тревожными мыслями и я боюсь, что никогда не найду свою дхарму…

Брови . …я люблю себя и принимаю.

Внешние уголки глаз . Я знаю, что эти мысли ведут меня в верном направлении и указывают путь к дхарме.

Под глазами . Со мной все в порядке, и я нахожусь именно там, где должна быть.

Под носом . Мои мысли помогут найти творческий выход из положения.

Подбородок . Мне не о чем беспокоиться, я на верном пути.

Ключицы . Я твердо стою на ногах; моя истина — мой якорь.

Подмышечная область . Я живу в гармонии со своей дхармой.

ПЯТЬ ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ДХАРМЕ

Возможно, вы думаете: «Да я бы рад действовать… Знать бы, что делать!» Вы, конечно, заблуждаетесь. В глубине души вы знаете, что делать. Не хватает лишь смелости и уверенности, чтобы в этом признаться. Уверенность возникает в результате поступков, которыми можно гордиться. Вы станете увереннее, когда разошлете письма с деловыми предложениями десяткам компаний, подойдете к незнакомому человеку на мероприятии или напишете черновик коммерческого предложения для издательств.

Вот несколько примеров простых действий, которые приблизят вас к дхарме.

• Глубоко изучите вопрос на одном из моих курсов.

• Разнообразьте свой круг общения и проводите время в компании людей, которые следуют своей дхарме, даже если она не похожа на вашу. Их энергия благотворно на вас повлияет, вы сможете перенять их хорошие привычки.

• Обратитесь за наставничеством к человеку, который вас вдохновляет.

• Ставьте себе цели на неделю. Хотите написать книгу? Поставьте себе цель писать одну главу в неделю.

• Определите приоритеты. Какой станет ваша жизнь через год, если вы ежедневно будете делать что-то ради воплощения дхармы? А какой она станет, если вы не будете делать ничего?

УСИЛИВАЕМ ПИТТА-ДОШУ

Дхарма требует мотивации, а мотивацией управляет питта — огненная