Мысленные ассоциации с образами полезны для людей с хорошей зрительной памятью, и их можно сочетать с другими видами сенсорного осознания, чтобы улучшить качество запоминания. Попробуйте, например, запомнить список технических характеристик продукции вашей компании, увидев и проговорив эти слова, словно под метроном, а следом записав их и указывая на них в каталоге. Если вы пытаетесь не забыть включить охранную систему перед выходом из дома, визуализируйте блок управления и комнатные датчики. Двигайтесь по дому к каждому датчику и представляйте, как вы щелкаете выключателем в каждом месте. Это поможет вам увидеть и почувствовать, как вы выполняете действия, и закрепить процесс в вашей сознательной памяти.

Используйте визуализацию в сочетании с ассоциациями. Многое из того, чему мы учимся, происходит благодаря различным ассоциациям. Одна идея естественным образом перетекает в другую, и рождается творческое мышление.

Иногда ассоциации возникают естественно и без усилий. Например, вы ассоциируете звук свистящего чайника с действием по выключению конфорки. Воспоминание вызывается автоматически. Когда же требуются менее очевидные ассоциации, приходится поработать над своей креативностью.

Когда вы говорите: «Это напоминает мне о…», вы используете ассоциацию, чтобы вызвать воспоминание. Ваша способность точно вспоминать информацию во многом зависит от того, как вы изначально организуете ассоциации, возникающие в процессе работы.

Когда вы звоните в местный приют для животных, чтобы сообщить о свирепом животном, которое только что больно укусило вас за ногу, вы быстро идентифицируете нападавшего как большую коричневую собаку. Вам не нужно описывать зверя как покрытое мехом животное с четырьмя ногами, двумя ушами и глазами, одним хвостом и мордой, на которой мощная пасть с двумя рядами очень крупных зубов! Вы знаете, что это собака, потому что предварительно распределили информацию по категориям в своем банке памяти. Вы опираетесь на мысленный контур.

Неважно, вспоминаете ли вы собак, исторические события или текущий проект на работе; вам нужно собрать множество данных в мысленный конспект. Если вы будете пытаться вспоминать все по частям, деталей будет слишком много. Поработайте над тем, чтобы выявить общие сюжеты или логические способы группировки фрагментов под основными заголовками, – так придется запоминать меньше деталей. Главные заголовки станут флажками; они укажут путь к другим элементам, которые вам нужно зафиксировать в памяти.

Когда вы держите в руках расческу для волос или стакан для напитка, вы используете простейший вид парных, или сгруппированных, ассоциаций. Когда вы задействуете мышление аналогиями для запоминания предметов, вы связываете их по сходству. Вы помните день рождения своего друга, потому что он такой же, как у вашего ребенка. И наоборот, мышление различиями использует сравнение и различия для формирования ассоциаций. Вы помните, что кабинет вашего врача находится на восточной стороне улицы, потому что его зовут доктор Уэст (англ. «запад»).

Организация памяти с помощью категорий особенно полезна при составлении списков. Например, вам нужно не забыть зайти в мясную лавку, а также купить уголь. Эти два пункта логически связаны. Достаточно лишь мысленно представить себе шашлык, чтобы вспомнить о двух поручениях.

Иногда нужно быть более креативным в своих ассоциациях и мысленных образах. Если вам нужно не забыть позвонить ветеринару и сходить к стоматологу, попробуйте представить своего дога, лежащего в стоматологическом кресле с ватой, застрявшей в зубах! Когда вы соедините эти два предмета и представите их в юмористическом свете, у вас будет гораздо больше шансов запомнить их.

Может показаться, что эти приемы усложняют задачу, увеличивая нагрузку на память. Но на самом деле они уменьшают сложность, предоставляя подсказки для запоминания вещей, по отношению к которым в противном случае не было бы особых причин для запоминания. Конечно, если вы страдаете от ужасной зубной боли, а ваша собака только что сломала лапу, вам, скорее всего, не понадобятся дополнительные напоминания!

Придумывайте свои собственные мнемонические приемы. Разработка полезных мнемонических трюков (техник запоминания) ограничивается только вашим воображением. Можно придумать множество фокусов для запоминания, используя буквенные коды. Один из хорошо известных – использование фразы «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», в которой начальные буквы каждого слова помогают запомнить последовательность цветов в радуге (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый).

Как запомнить, что начальник школы по-английски – principal, а не principle? Один из приемов – вспомнить окончание – pal. Приятель (англ. pal) – это человек, поэтому правильное написание – principal. Возможно, некоторым из нас будет трудно думать о директорах как о приятелях, но надеемся, что вы поняли идею!

А как пишется слово «термос» (предмет, который мы используем, чтобы сохранить напитки горячими или холодными)? Кажется, что должно быть написано thermis, но это не так, потому что у термоса круглое отверстие, похожее на букву «о». Таким образом, правильное написание – thermos.

Трюки также эффективны для запоминания ряда чисел, которые случайны или не могут сразу вызвать какой-либо мысленный образ. Один из способов запомнить серию цифр – сделать информацию знакомой, придумав продуманную схему хранения. Комбинация для вашего замка – 14, 27, 30 – может быть сложной для запоминания без специальных приемов. Но если вы напомните себе, что первая цифра в каждом числе увеличивается на единицу, а вторая – на три, вы повысите свои шансы запомнить их.

Еще один прием, которым пользуются многие из нас, – разбивка на части. Запомнить семизначный телефонный номер становится гораздо проще, если разбить его на более мелкие группы из двух или трех цифр. А если в этих группах окажется ваш возраст или номер дома, закрепить в памяти номер будет еще проще.

Система кодирования в сочетании с визуальными ассоциациями – еще один хороший способ зафиксировать цифры. Попробуйте составить список цифр, используя рифмы или визуальные подсказки: один = блондин, два = дрова, три = снегири, четыре = черт в тире, пять = пятки. Если вы предпочитаете визуальные подсказки, составьте список немного по-другому: один = длинная свеча или столб, два = пара ботинок, три = треугольник, четыре = четыре лапы кошки, пять = растопыренные пальцы.

Когда вам нужно вспомнить, что ваша машина припаркована на 453-м месте, вы можете представить, как к ней подходит кошка, ступая на пятки (как человек), а за ней летит снегирь. На первый взгляд это может показаться сложным. Попрактиковавшись, вы можете обнаружить, что это действительно работает. Числа не имеют никакого