Когда в ответ на стимулы эротический паттерн активируется, человек чувствует возбуждение. Нужно понимать, что он может не знать про свой паттерн, не любить его или даже смертельно его бояться, вот только он не способен его изменить.

Сексуальные пристрастия могут долго оставаться незамеченными. Мы не думаем о том, что нас по-настоящему заводит, но однажды партнер спросит что-то вроде: «Зачем ты кусаешь мои коленки? Зачем вдавливаешь ноги в кровать?» И появляется осознание, что тебя возбуждает давление, сжимание, связывание.

Сексуальный паттерн обладает властью над нами

Мы сами обучаем свой эротический паттерн – наш мозг обладает свойством нейропластичности, мы можем тренировать новые устойчивые нейронные связи. Приведу пример. Многие мальчики, подростки и мужчины годами учатся своей сексуальности, разглядывая картинки и видеосюжеты на порноресурсах. При многократных мастурбациях с использованием повторяющихся сюжетов происходит формирование и тренировка эротических доминант в нейронной сети. Эти доминанты подкрепляются тысячами оргазмов в течение многих лет.

Эротический паттерн включает в себя сексуальные сценарии, людей и ситуации, усиленные тысячами прожитых оргазмов с детства до взрослого возраста. Поэтому он обладает такой властью над нами.

Представь, что девушка идет к терапевту и говорит, что у нее есть навязчивая идея огромного члена и она проводит по четыре часа в день за просмотром порнороликов с парнями с большими членами, воображает эти картины и мастурбирует. И при этом у нее есть чувство, что и этого недостаточно. И ее терапевт говорит ей:

– Как насчет того, чтобы остановить это? Как насчет того, чтобы включить в фантазии члены поменьше?

Это необыкновенно трудно сделать, потому что нервная система и тело соединены и управляются эротическим паттерном. Когда она говорит, что хочет остановить навязчивое поведение, она идет против многих сотен оргазмов, полученных в течение жизни. Она хочет изменить направление своего желания, но совсем не просто изменить натренированный годами паттерн. Терапевт сражается против тысяч оргазмов, но силы неравны.

Иногда эротический паттерн ведет нас в плохое настроение. Например, мужчина сотни раз мастурбирует на необыкновенно красивую женщину, просматривая видео с ней в интернете, и при этом он чувствует, что с этой женщиной он никогда не сможет быть вместе. Он видит ее обнаженной, он мастурбирует, и это может быть для него прекрасно в моменте, но при этом плохо влиять на его настоящие отношения.

Как это сказывается на его настроении? Становится ли оно веселым и безмятежным? Или он начинает ненавидеть женщин, потому что желанные девушки из порнороликов для него недоступны, а доступные ему женщины не вызывают у него желания?

Исследования показали, что активизация в нейронной сети доминант, отвечающих за сексуальное возбуждение, происходит за несколько миллисекунд до того, как включается наша осознанность. Она запаздывает – вот почему так сложно бывает контролировать опасные пристрастия. Вот почему при встрече с некоторыми людьми и в определенных ситуациях мы теряем голову и оказываемся захваченными непрошенным желанием.

Как обнаружить эротический паттерн

Чтобы обнаружить свой эротический паттерн, нужно быть честным с собой и ориентироваться исключительно на свой телесный отклик: ты почувствовал возбуждение или нет? Нас может смущать, что именно помогает нам достичь оргазма. Мы можем прятать реальный опыт, пускаясь в красивое и пространное фантазирование, достойное пера романиста, но пустое энергетически. Например, замужней женщине будет непросто признаться, что ее сексуально возбуждает фантазия о групповом сексе. Когда речь идет об эротическом паттерне, яркий блеск глаз, легкий румянец и отклик в паху красноречивее любых слов.

Важно понимать, что эротические паттерны не знают стыда, они действуют за рамками морали.

Исследование эротического паттерна может начаться с простого самоанализа. Задай себе несколько вопросов:

1. Какие сексуальные фантазии у тебя возникают чаще всего? Опиши одну из них в деталях.

2. В каких ситуациях ты чувствуешь наибольшее сексуальное возбуждение? Что именно вызывает это возбуждение?

3. Какую роль ты предпочитаешь играть в своих сексуальных фантазиях: доминирующую или подчиненную? Почему?

4. Какие образы или сцены в порно, книгах или фильмах наиболее сильно тебя возбуждают? Что тебя в них привлекает?

5. Существуют ли определенные типы тел, голосов или запахов, которые особенно возбуждают тебя? Какие это типы?

6. Какие эмоции (страсть, нежность, агрессия и т. д.) ты чаще всего испытываешь во время секса? Как они связаны с твоими фантазиями?

7. Какую роль играют табу и запреты в твоих сексуальных фантазиях? Какие запретные темы тебя больше всего привлекают?

8. В какие моменты во время секса ты чувствуешь себя наиболее живым? Что именно происходит в эти моменты?

9. Какое отношение к сексуальным фантазиям и паттернам было у твоих родителей или других значимых людей в твоей жизни? Как это повлияло на твои собственные паттерны?

10. Если бы ты мог реализовать любую свою сексуальную фантазию без ограничений, что бы это было? Какие чувства ты хотел бы при этом испытать?

Эротический паттерн показывает себя обычно вокруг возбуждения и перед оргазмом. Чтобы лучше его понять, ответь на еще два уточняющих вопроса:

• Если ты хочешь почувствовать сексуальное возбуждение, но по каким-то причинам не можешь, что тебе может помочь? О чем ты вспоминаешь, чтобы почувствовать желание? Что самое важное, без чего эта фантазия не сработает?

• Если ты мастурбируешь, но не можешь достичь оргазма, подумай, что тебе обычно помогает в этом: какие визуальные картины, чувства, телесные воспоминания?

Когда ты начнешь отвечать на эти вопросы, постарайся не судить себя и не стесняться своих желаний. Указание на то, что ты попал в цель, – тело даст отклик в виде сексуального возбуждения.

КЛЮЧЕВЫЕ ИДЕИ

1. Знание своего эротического паттерна помогает понять, что именно вызывает сексуальное желание, возбуждение и оргазмы. Это позволяет глубже разобраться в своей сексуальности.

2. По Джеку Морину, наша сексуальная жизнь строится вокруг одного или нескольких повторяющихся сюжетов.

3. Эротические паттерны часто зарождаются в детстве и юности и основаны на ранних сексуальных переживаниях и травмах. Боль ранней травмы превращается в афродизиак, питающий взрослую сексуальность.

4. Потерянные или отринутые изначальные энергии проявляются в сексуальных фантазиях, компенсируя вызванные травмой искажения. Это делает нашу сексуальность намного глубже, чем мы привыкли думать.

5. Эротический паттерн состоит из сценариев и образов, усиленных