Возникает вопрос: может ли ученик, подчинившись пристрастиям (или мыслям, максимально насыщенным энергией чувств), оказаться в состоянии усталости или, что ещё хуже, переутомления?

Нет. Он переживает некоторую тяжесть после выполнения работы. А состояние усталости для него даже приятно. Потому что усталость — свойство, показатель того, что состояние тела и души приблизилось к пределу допустимой траты энергии и содержания продуктивности труда на оптимальном уровне. Она возникает как естественное последствие процесса затраты энергии, и потому не только приятна, но и порождает положительные чувства удовлетворения от выполненной работы и душевный подъём.

Усталость от работы — обязательное условие существования и развития ученика. В отличие от утомления и переутомления последствия усталости организмом преодолеваются быстро и без каких бы то ни было отрицательных результатов.

Вот почему субъективный показатель «Я устал» сигнализирует о приближении к границе, за которой состояние организма становится дисгармоничным. За гранью позволенного природой начинаются процессы дискоординации органов и систем тела.

Итак, усталость — лишь сигнал об опасности, предупреждение.

И вновь вопрос: если самая тяжёлая работа при определённых условиях (точной саморегуляции) не приводит к состоянию усталости, переутомления или болезни, то где искать истоки этих отрицательных явлений?

Психические состояния утомления и переутомления — признаки плохо организованной жизнедеятельности ученика. То есть нарушена гармония системы «труд — отдых — досуг». Это означает, что работа всех трёх механизмов энергообеспечения дезорганизована. В частности: 

● механизм расходования энергии перегружается;

● механизм возобновления потраченной энергии не успевает из-за отсутствия необходимой мощности и необходимого времени наполнить ёмкости ученика до предыдущего уровня;

● досуг — свободное от учёбы время — до следующего рабочего дня ученика не включает в активность удивительный механизм — накопления энергопотенциала в большем количестве, чем его было раньше.

Следствие этого: ученик попадает в состояние угнетения, то есть до какого-то времени работает «в долг», за счёт энергии, предназначенной для процессов развития организма. Поэтому уже не идёт речь о возрастании душевного и психомоторного потенциала.

Итак, тут мы сталкиваемся с проблемой досуга.

Обратите внимание на то, что ни один талантливый человек не может похвастаться своим досугом, какой он приятный и интересный. Наоборот! Они всегда в вечном цейтноте. Всегда не хватает времени, а работы так много. Но это внешняя картина, для постороннего наблюдателя, оценивающего это на собственный манер — каторжная работа…

Но известно и вот что: талантливый человек даже в рутинной работе находит какие-то, только ему известные элементы для творческого процесса. А это означает: тратя энергию на этот процесс, он попадает в новую сферу активности энергообеспечения: потраченная энергия к нему возвращается в значительно больших количествах по сравнению с затраченными усилиями. То есть он работает и за счёт третьего механизма энергообеспечения — механизма накопления энергии, научное название которому — механизм индукции избыточного анаболизма.

А в чём же тогда смысл досуга? В смене вида деятельности.

А как этого достичь?

Нас живит энергией та деятельность, которая гармонична и создаёт положительные чувства. Когда ученик работает, создаёт предметы или явления, развивает механизмы таланта — души и тела, то это всегда сопровождается положительными чувствами.

Но можно построить деятельность и так, что механизмы таланта будут работать поочерёдно: один или два работают, а другие отдыхают.

Это работа с активным отдыхом: один механизм даёт возможность другому отдыхать. Причём отдыхает механизм, а не человек. Это не постепенное чередование работы и отдыха. От механизма таланта требуется изменение лишь характера деятельности:

Следовательно, абсолютный покой — бездеятельность — не является полноценным отдыхом для механизмов души и тела.

Для полноценного восстановления и накопления энергии нужно пользоваться правилом: когда один или два механизма работают, то остальные на фоне работы других отдыхают, набираются энергии. А что может стать сигналом к переутомлению? Чувство начала усталости. Тогда в работу должен включиться другой механизм, тот, который возобновил свой энергопотенциал. Короче говоря, переключение, смена активности элементов механизма таланта — условие поддержания высокого уровня трудоспособности и его развития.

Возобновление и накопление энергии ученика предполагает грамотное распределение нагрузки на элементы механизма таланта во всех звеньях учебно-воспитательного процесса (от отдельного уровня, четверти, года до момента окончания школы).

К проблеме досуга и отдыха, намеченной ещё Аристотелем, вплотную подошли И.Н. Сеченов и его ученик М.Е. Введенский. Это знакомый вам «феномен Сеченова» — активный отдых и правила распределения умственного труда.

При умелом распределении умственного труда можно не только развивать огромную по своей продуктивности работу, но и сберечь при этом на долгие годы, возможно, на всю жизнь, умственную трудоспособность и общий тонус жизнедеятельности.

Устают и обессиливают только те, кто плохо работает, а не те, кто работает много.

Ученик-мыслитель пользуется этими правилами, он интуитивно открывает их сам для себя. У него большой запас оперативного энергопотенциала, потому что научился его зарабатывать. Обладает хорошей трудоспособностью: может долго, без усталости, при незначительных тратах энергии работать. Работать и наслаждаться своей работой. Ему чуждо страдание и, разумеется, принуждение извне. Все задания он, как правило, перевыполняет. Зачем же его подгонять?..

Наши исследования саморегуляции учеников-мыслителей показывают, что они хорошо научились самонаблюдению. А именно:

● слушать себя во время работы;

● понимать свои психические состояния, улавливая те моменты, когда сигнал об усталости осознаётся как необходимость переключения на другой вид работы;

● самостоятельно принимать решения об изменении направлений своей активности и гармонично объединять разнообразие предметов деятельности, благодаря которым не только возобновляется, но и накапливается энергопотенциал.

Вот почему, наблюдая за таким учеником, мы видим: он работает, работает, работает. Работая, ученик-мыслитель, как на досуге, развлекается и тем самым запасается энергией для следующей продуктивной работы.

Формула его деятельности: «Чем больше трачу, тем богаче становлюсь».

А богаче чем? Остротой разума, сообразительностью, глубиной и мощностью чувств, стремительностью полёта воображения и т. д. — с одной стороны, а с другой — силой, ловкостью, здоровьем.

МОРАЛИСТ — ЧЕЛОВЕК РЕАКТИВНЫЙ

Сильная сторона мыслителя — развитые моральные чувства, усиленные мышлением, которое в этом возрасте становится доминирующим в механизме таланта. У моралиста же мышление, вышедшее вперёд и ставшее доминирующим, работает на материале, приобретённом моральными чувствами.

Совесть — критерий моральности действий.

Каждый человек способен оценить свои и чужие действия и поступки по критериям добра и зла. Причинённое зло (и своё, и чужое) у совестливого человека вызывает острое чувственно-тревожное переживание. Чего? Переживание конфликта, несоответствия действий или поступков образцам желаемого, морального поведения. Переживания дисгармонии между ними: несоответствия собственного чувства гармонии.

Чувство же дисгармонии — морального страдания — касается не только действий и поступков, но (и это