Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 59
не выполняя остальные рекомендации, вы быстро и существенно снижаете свои шансы выхода на нулевой уровень.
67
Здесь явное преувеличение, но в конфликтах это обычное дело.
68
Подтверждено исследованием Аризонского университета в 2017 году.
69
Я впервые услышал похожий термин, FRAP, от парня из Threshold Passages — организации для мужчин и мальчиков — и модифицировал его под свои цели. Есть еще слово fracking, означающее добычу нефти и газа методом гидравлического разрыва пласта. Мой термин к этому отношения не имеет.
70
В этом обобщении я исхожу из собственного опыта. Мужчины, по общепринятому мнению, должны решать (чинить) проблемы — так их настраивают с детства. В одних сферах жизни это полезно, а в других — не очень.
71
Рекомендую посмотреть потрясающий документальный фильм Some Kind of Monster («Чудовище какое-то»). В нем рассказывается, как группа наняла психотерапевта для разрешения конфликтов.
72
Carol S. Dweck. Mindset: The New Psychology of Success (New York: Ballantine Books, 2008).
73
Важно отметить, что я разбирался со своими проблемами без участия родителей, не пытаясь их изменить. Они не ходили со мной к психологу, ни в чем не признавались и остались такими, как были. Это очень вдохновляет. А я лишь избавился от ненужных фантазий и ожиданий. Подробнее об этом — в главе 17.
74
Один из моих учителей, Дьюи Фриман, сказал, что сарказм разрушает близость. Я думал об этом много лет и могу сказать, что согласен. Различайте сарказм (обидные слова, ведущие к разделению) и юмор (шутки, ведущие к воссоединению).
75
Я не научился сотрудничать в важных отношениях, пока не женился.
76
Как диаграмма Венна, но в виде треугольника.
77
Эту часть выполняйте, находясь в согласии с собой. Почему? Потому что в стрессе диаграмму будет рисовать ваш испуганный зверь, а он всегда предпочитает различия совпадениям, а недостатки — преимуществам.
78
Модифицированное упражнение Джона Демартини.
79
Подробно о бойкоте и о том, как после него восстановиться, пишет Карл Пиллемер в книге Fault Line («Разрыв»).
80
Некоторые критикуют эти стадии, а я с ними согласен. Они соответствуют моим переживаниям бойкота, когда другой человек отказывается разрешать конфликт.
81
Знакомое ощущение? Поразительно, насколько интенсивно испуганный зверь в настоящем реагирует, стоит только вспомнить случившееся давным-давно. Его реакция говорит о том, что вы не на нулевом уровне.
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 59
