Советы по выживанию: Акт V, Сцена 1

Временной промежуток между рождением детей. Тщательно продумайте его. Он позволит сгладить влияние каждого ребенка на вашу способность справляться с дополнительными требованиями. Если у вас будет несколько детей в течение нескольких лет, вы не успеете оглянуться, как выйдете за пределы своих возможностей. Пауза дает время, необходимое для принятия мудрых решений.

Личные и финансовые ресурсы. Если вы и ваш супруг хотите продолжать работать полный день, сможете ли вы оба эмоционально выдержать второго ребенка – с соответствующими родительскими обязанностями? Если нет, то сможете ли выжить в финансовом плане, если один из родителей будет занят неполный рабочий день или останется дома? Конечно, если вы родитель-одиночка, у вас не будет выбора в этом вопросе.

Реалистично оценивайте усилия и деньги. Спросите других родителей, особенно родителей детей с СДВ, о том, сколько труда и денег требуется для воспитания детей. Все знают, что дети – дорогое удовольствие. Но когда СДВ становится частью финансовой картины, вам нужно подумать о дополнительных расходах, которые могут появиться на вашем пути. А вдруг вашему ребенку понадобится дополнительная помощь? Среди прочего ему могут потребоваться услуги репетитора, логопеда, медикаменты или психологическая консультация.

Общие стратегии. Какие ресурсы можно использовать для облегчения нагрузки? Живут ли поблизости родственники, готовые помочь? Можете ли вы сократить свои финансовые обязательства? Можете ли вы организовать нагрузку так, чтобы каждый из родителей мог периодически делать перерывы? Когда в вашу жизнь добавляются дети, вам нужно еще более безжалостно упрощать ее, чтобы сохранить баланс.

Акт V, Сцена 2

В следующих сценах мы предлагаем вам взглянуть на взаимодействие семьи Бейкер. Они наглядно демонстрируют сложность семейных отношений, когда к ним добавляется СДВ.

Джейн, Том и Закари

Джейн делает уроки с Закари за столом. Входит Том и начинает рассказывать ей интересные новости о работе. Когда она не реагирует, его все больше раздражает ее незаинтересованность. Когда в ответ на повышение им тона Джейн наконец просит «подождать минутку», он в раздражении покидает комнату.

Том, Джейн и Дженнифер

Том со злым выражением лица сидит за столом, пьет первую чашку кофе и пытается читать газету. Джейн, которая любит утро, болтает с ним без умолку и напоминает, что сегодня день уборки мусора. Том наконец поднимает глаза от газеты и объявляет, что нужно вынести мусор. Джейн раздраженно отвечает, что если бы он слушал ее, то знал бы, что она в курсе этого факта. Дженнифер внезапно появляется из ниоткуда, чтобы обнять своих изумленных родителей. В ответ ее ругают за грубость, и она выскальзывает из комнаты, недоумевая, почему родители не хотят ее любви.

Дженнифер, Эми и Закари

Дженнифер вбегает в комнату сестры и прыгает на кровать, чтобы поцеловать Эми. Эми, которая только начинает просыпаться, спихивает ее с кровати и испытывает лишь легкие угрызения совести, когда Дженнифер по пути вниз царапает ей колено. Полностью проснувшись, Эми направляется в коридор, чтобы принять душ, и ругается, когда Закари заходит почистить зубы.

Примечания: Акт V, Сцена 2

В семье Бейкер пять человек, чьи индивидуальные различия в совокупности создают хаос. Все семьи пытаются найти баланс между правами отдельных членов и потребностями большой семьи. У семьи Бейкер есть дополнительный слой общих проблем СДВ, который делает достижение этого баланса особенно трудным.

Семьи, живущие под одной крышей, делят как физическое, так и эмоциональное пространство. Для того чтобы семья жила мирно, каждому ее члену необходим достаточный объем и того и другого. Все Бейкеры плохо чувствуют физические и эмоциональные границы и активно вторгаются на территорию друг друга. Действуя большую часть времени на автопилоте, они сталкиваются и буквально наступают друг другу на пятки, неоднократно пропуская как очевидные, так и едва уловимые просьбы о личных границах.

Закрытая дверь или табличка с надписью «Не входить» – это довольно четкое заявление о желании уединиться. Большинство из нас осознают его очевидное значение, но как быть с тонкими, невербальными просьбами об уединении? Многие из страдающих СДВ неправильно понимают эти «знаки».

Эти невербальные знаки – невидимые круги, которые люди рисуют вокруг своего тела для уединения и защиты. Круги определяют личное пространство и передают сообщение: «Не переходите за черту».

Эти круги не зафиксированы во времени и пространстве. Диаметр вашего собственного круга постоянно меняется в зависимости от вашего настроения, обстоятельств и отношений с другим человеком. Круг сужается, чтобы побудить возлюбленного или любимого ребенка приблизиться, и расширяется, чтобы держать незнакомца или неприятного вам человека на безопасном расстоянии. Если вы злитесь или находитесь в депрессии, круг может стать огромным даже для близких людей, поскольку вы посылаете им сообщение «Держись подальше». Круг иногда необъяснимо расширяется, когда СДВ-шник не способен вынести прикосновений и не хочет позволить кому-либо находиться в непосредственной близости от себя.

Вывод: Акт V, Сцена 2

Осознание и соблюдение этих невидимых кругов требует хороших навыков невербального общения. Не обладая этими навыками, Бейкеры импульсивно посягают на чувства друг друга. Поскольку вся семья страдает СДВ, у каждого ее члена есть индивидуальная потребность в физическом пространстве. Каждый человек в этой семье также не способен предотвратить столкновение своих потребностей с потребностями всех остальных. Уединение здесь так же труднодостижимо, как мир и покой. Жизнь в такой семье сопряжена с ощущением вторжения и подавленности.

Большинство семей с СДВ в той или иной степени испытывают трудности во взаимодействии. Что они (например, Бейкеры) могут сделать, чтобы атмосфера в доме стала лучше? В первую очередь необходимо обратиться к семейному психотерапевту.

У Бейкеров уже давно проблемы. Им нужен объективный сторонний наблюдатель, который проанализирует и сбалансирует потребности семьи как единого целого с индивидуальными потребностями его составляющих. Задача психотерапевта – помочь семейной системе стать более здоровой, чтобы лучше удовлетворялись потребности каждого члена. Сейчас семья слишком напряжена и хаотична, чтобы обеспечить необходимую структуру и заботу.

Мы не можем не подчеркнуть, что лечение неблагополучной семьи не самодеятельность! Пластырь может на время замедлить кровотечение, но не остановить его! Если ваша семья действительно в беде, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее!

Если же ваша семья в целом в порядке и отношения нуждаются лишь в незначительных корректировках, это замечательно. Есть несколько техник, которые вы можете использовать для поддержки и укрепления вашей семейной системы. Ниже мы рассмотрим конкретные предложения по улучшению коммуникации и решению важных вопросов.

Советы по выживанию: Акт V, Сцена 2

Когда мы говорим о жизненном пространстве, мы не