Книги онлайн » Книги » Книги о бизнесе » Менеджмент и кадры » Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию - Альберт Эллис
1 ... 54 55 56 57 58 ... 63 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 63

так себя вести! Ты абсолютный придурок, негодяй, потому что так себя ведешь!»

Можно ли найти доказательства того, что начальница действительно ведет себя ужасно, а не просто огорчает или вызывает раздражение у подчиненных? Хотя ее поведение раздражает, клиент вполне может это стерпеть. Утверждать, что начальница не должна быть ленивой, значит грешить против реального положения вещей. Это слишком мощное заявление: «Если мне что-то не нравится, значит, этого не должно существовать вообще!» Но оно же все равно существует, вот в чем проблема. Когда человек выводит себя из равновесия по поводу какой-то проблемы, это всего лишь незначительная часть проблемы. Вторая иррациональная идея, согласно которой начальница клиента – полная дура, обсуждается в следующей части нашей беседы.

П. Так почему же она дура? Из-за того что ведет себя по-дурацки?

К. Потому что… ну, нет, она не дура. Она ведет себя как дура.

П. Ага! Но верите ли вы в это по-настоящему? Когда вы злитесь на нее, разве вы не считаете ее полной дурой?

К. Конечно, считаю.

П. А она правда дура?

К. Правда.

П. Нет, нет. Не дура. Я докажу вам почему.

К. Почему нет?

П. А она все в жизни делает по-дурацки?

К. Да!

П. Так, подумайте! Еще раз подумайте. Предположим, что в офисе она многое делает по-дурацки. Но вы утверждаете, что она по-дурацки делает все, а я в этом сомневаюсь.

К. Ну, она получает и обрабатывает переписку вполне нормально.

П. Вот видите? Значит, одну вещь она уже не по-дурацки делает. А когда она возвращается домой из офиса, она дома по-дурацки себя ведет?

К. Откуда мне знать?

П. Давайте предположим худшее. Допустим, что она дома делает все по-дурацки, такой вот редкий-редкий случай.

К. Хм.

П. Допустим, она по-дурацки ест, спит по-дурацки и на работе все делает по-дурацки. Предположим, это так. Если бы она была полная дура, то и в будущем обязательно делала бы тоже все по-дурацки. Но насколько вероятно, что она в будущем всегда будет тупить?

К. Это маловероятно. Она просто… просто не умеет это делать.

П. Правильно. Она не настолько способная, чтобы постоянно вести себя по-дурацки.

К. Верно.

П. Давайте предположим наихудший вариант: что весь остаток своей жизни она никогда не сделает ничего не по-дурацки. Просто предположим. За это ее нужно осуждать?

К. Нет, наверное, не стоит.

П. Но вы же осуждаете ее, когда злитесь?

К. О да.

П. Понимаете? Даже если бы мы смогли доказать, что она – единственная в своем роде такая дура и все делает по-дурацки, и то ее нельзя было бы осуждать за это. Вы проклинаете и порицаете ее, когда очень на нее злитесь.

Хотя этот разговор кажется местами смешным, смысл его совершенно понятен. Унижать человека за то, что он делает, нелогично и бессмысленно. Человек – существо сложное, и его очень сложно оценивать глобально. Поскольку все мы люди и нам свойственно ошибаться, то лучше будьте готовы к дурацким поступкам людей. Это не значит, что вам такие поступки должны нравиться или что лучше продолжать жить с человеком, который раздражает вас. Но вы вполне можете и не взвинчивать себя из-за поведения другого человека.

К. То есть вы хотите сказать, что дело тут совсем не в моей начальнице?

П. Да нет, я такого не говорил. Я имел в виду, что есть кое-что поважнее, и это – вы. И вам стоит принять начальницу такой, какова она есть, но не ее глупость. Я не хочу сказать, что она хорошо ведет себя, даже не пытаюсь вам сказать: «Ну и что, пусть себе делает глупости». Потому что это была бы неправда. Ее глупость имеет значение. Вы из-за этого больше страдаете.

К. Верно!

П. Она заставляет вас перегружаться. Вот я и говорю: «Считайте, что ее глупость – это плохо». Признайте, что это плохо, но у нее есть право так себя вести. А знаете, почему она имеет право плохо себя вести?

К. Почему? Потому что это ее… ее жизнь. Она может делать что хочет.

П. Правильно! И она – обычный человек, со своими недостатками.

К. Да, со своими недостатками.

П. Понимаете? Всем людям свойственно заблуждаться и совершать ошибки! И если вы постараетесь с этим смириться, то многое сможете сделать. Во-первых, вы можете отнестись к ней иначе, добрее, и дипломатично попробовать немного изменить ее. Если бы вы действительно были к ней снисходительнее, несмотря на ее чудачества, может быть, что-то изменилось бы в правилах вашей работы. Может, вы не перерабатывали бы, а она бы меньше вас раздражала. Это возможно. Я не знаю, получится это или нет, но, по крайней мере, на работе вам будет приятнее находиться.

К. Хм.

П. Вы преувеличиваете недостатки своей работы. А поскольку вы злитесь и у вас непереносимость фрустрации, вы склонны преувеличивать происходящие с вами неприятности. Вы понимаете это?

К. Вот потому-то я и обратился к вам за консультацией.

П. Да, и вы все канючите: «Боже мой! Посмотрите, что она со мной сделала! Сколько неприятностей мне создала! Как же можно так?!» Говоря это, вы только взвинчиваетесь еще больше. Если я помогу вам смириться с ее дурацким поведением и помогу не злиться на нее, а просто чувствовать недовольство, вам по-прежнему будет неприятно, но злиться вы уже не будете. Понимаете, что я имею в виду?

К. Да. Я имею право осуждать ее поступки, но не ее лично.

П. Да, вот над этим вы и можете поработать. Тогда вы сумеете помочь ей измениться, но я не знаю, получится это у вас или нет.

К. У нас есть два человека на работе, которые ею манипулируют и пользуются в своих целях. Они получают от нее все, что им нужно.

П. Вот видите! Они ею манипулируют и получают гораздо больше того, что им нужно. А вы злитесь и не получаете всего, что хотите. Разве не так?

К. Так.

П. Но манипулировать ею они могут еще и потому, что не тратят времени и энергии на злость.

К. Это верно.

П. Понимаете? И это доказывает, что я прав: если бы вы меньше злились, вы бы меньше накручивали себя и тоже смогли бы манипулировать ею.

К. То есть мне нужно придумать, как ею манипулировать?

П. Сначала надо избавиться от злости. Не пытайтесь придумывать что-то, пока вы сердитесь, потому что в этом случае от ваших манипуляций будет большой вред!

К. Да.

П. Но сначала поработайте

Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 63

1 ... 54 55 56 57 58 ... 63 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
В нашей электронной библиотеке 📖 можно онлайн читать бесплатно книгу Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию - Альберт Эллис. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Электронная библиотека онлайн дает возможность читать всю книгу целиком без регистрации и СМС на нашем литературном сайте kniga-online.com. Так же в разделе жанры Вы найдете для себя любимую 👍 книгу, которую сможете читать бесплатно с телефона📱 или ПК💻 онлайн. Все книги представлены в полном размере. Каждый день в нашей электронной библиотеке Кniga-online.com появляются новые книги в полном объеме без сокращений. На данный момент на сайте доступно более 100000 книг, которые Вы сможете читать онлайн и без регистрации.
Комментариев (0)