В качестве подготовки можете сделать технику на стуле, принять контрастный душ, включить музыку, какой-нибудь томный фильм посмотреть или просто пойти погулять в наушниках или в тишине. И еще техники лучше всего получаются, когда темно. Когда нет солнца, когда ночь, лучше все чувствуется.

Мы сейчас называем это энергией. Но это управление вниманием. Просто в другой упаковке. Вы же помните, что я писал, как важно внимание и что оно дает. Мы продолжаем его развивать. Это как заниматься спортом, чтобы не сбивалась дыхалка, могли поднять тяжелые вещи, спина не болела, чтобы были более выносливыми. То же самое вы сейчас делаете не с физическим телом, а со своим вниманием и сознанием, чтобы быть более осознанными, более собранным. Вы сейчас работаете со своим привидением, которым вы не управляли. Я даю возможность ощутить, что есть автобот и есть вы сами, знакомлю вас с вами, с вашим сознанием. Его можно прокачать так, что вас убьют, а ваше внимание останется здесь и сейчас.

Наверняка среди читателей есть фанаты-эзотерики, которые все уже изучали. Вы же наверняка слышали истории про монахов. Когда они умирают, то садятся и уходят в долгий сон, как будто умерли, но тело не гниет, остается теплым, хотя человек умер. А почему он не гниет и от него фонит? А потому что он настолько прокачал внимание, что оно находится здесь. Оно никуда не улетает. Понимаете? Вы очень многого еще не знаете.

Не просто же так в мавзолее Ленин все еще лежит. И всякие гробницы – не просто так. Почему существуют мощи? Почему их вообще привозят? Наверняка есть люди, которые сейчас криво смотрят на вас и меня, потому что мы чем-то таким интересуемся. 90 % гопников нашей страны, алкашей с зарплатой в десять тысяч рублей, которые не могут ровно поставить забор, 90 % жителей нашей страны, эти люди, которые только и могут поливать всех грязью, потенциальные преступники, вот они сейчас до безумия агрессивно отреагировали бы на меня и на вас, если бы мы при них стали говорить о таких вещах. Но как объяснить тот факт, что все эти люди выстраиваются километровыми очередями в церковь к мощам? Это часть плоти святого, они ведь не просто так к ней подходят. А почему? Потому что от нее, от этой части фонит. Священники, они все в теме. Не просто же так есть иконы, которые стоят миллионы. Все, что фонит, – оно недоступное и дорогое. Поэтому к ним толпы стоят.

Значит, это что-то дает. Ладно фонит, но люди, наверное, приходят не для того, чтобы на секунду что-то почувствовать, потому что дальше очередь. Наверное, они выстраиваются, потому что это что-то дает? Начните с этого.

Отвечая на вопрос, что это дает, – это управление вниманием. Это дает возможность меньше быть овощем, меньше получать по голове, быть более внимательным, видеть все. Мозг у вас будет не на 5 %, а на 15. Вот, что с вами будет. Но только если вы будете развиваться, а не сопротивляться и лениться.

Пока у нас фокус внимания такой, что есть человеческий мир, который не верит в существование той энергии, о которой я говорю. Люди не верят в это. Есть среди них какой-то процент, которые умеют это чувствовать и верят, что есть медитация, чакры, энергетические центры и точки, что есть энергия, в том числе от святых мест, что ей можно лечить, влиять на людей, включать чакры, делать какие-то чудеса, влиять на все вокруг. Да, это существует. Но подход у вас должен быть такой: если вы хоть как-то почувствовали энергию – радуйтесь и все. Плевать, какая эта энергия. Никто ничему не навредит. Об этом глупо думать и бояться. Если вы чувствуете энергию между ладошек – здорово. Если можете, лежа или сидя, находясь дома, сконцентрироваться на пятку, колено, локоть, ладонь, лоб, грудь, уши, горло и почувствовать, что вы реально направляете туда внимание, энергию и чувствуете что-то – тепло, давление, покалывание, жжение или появляется какая-то воронка, как воздух-ветер сквозит насквозь через точку, на которую вы сфокусированы, – это здорово. Вы молодец!

Я показал простое упражнение с ладошками. Попробуйте сами прицелиться в какие-то центры, чакры. Поработайте со своим свободным вниманием и направляйте его в какую-то точку. И обратите внимание, есть ли ощущения. Если получилось, запишите, как у вас это получилось, что вы делали и что чувствовали. Это очень пригодится.

Передозировки энергией быть не может. Работа с вниманием – это не что-то искусственное. А только такое и что-то от ума может навредить человеку. Всякие посторонние психотропные препараты, физическое вторжение в тело, что-то такое, стороннее – это плохо, оно может навредить, опасно. А в данном случае мы ничего сверхъестественного не делаем. Представьте, что мы дети, нам всем по десять лет. Учитель заболел, мы сидим в классе, и нам не о чем говорить. Я сижу, смотрю на большой палец, концентрируюсь на нем, и по ощущениям он как будто стал больше. Я его ощущаю отдельно и вам об этом рассказываю. И говорю: «А вы так можете сконцентрироваться? Когда-нибудь вы фокусировались на пальце или ладони?» Вы начинаете это делать и тоже чувствуете энергию. Мы не нарушаем закон природы, не делаем ничего страшного. Очень смешно было бы, если бы человек смог вот так забавно себе навредить. Мы же не поднимаем сто килограмм, из-за чего можем надорваться. Не прыгаем со ста метров непонятно откуда. Не нарушаем законов природы и не делаем никаких физических воздействий. Это всего лишь работа с вниманием. Наоборот, нужно к этому подходить с полной смелостью и удивлением: а интересно, что будет, если на что-то обратить внимание?

Это же ваше внимание, оно не может вам навредить. Образно говоря, вы решили посмотреть на самого себя подольше своими глазами и вниманием. Поэтому опасаться глупо, никакой передозировки быть не может. Уделять внимание своему энергетическому телу и себе – это хорошо.

У вас есть физические рука и нога, вы ими шевелите. Но