Думаю, что буду продолжать движение в этом направлении. Составлю себе новую программу по тем шаблонам, которые я освоил. Теперь все инструменты в моих руках!»

Заключение

Как и Константин, не останавливайтесь на развитии. Навыки публичных выступлений и работы на камеру можно совершенствовать всю жизнь. Составьте и вы для себя теперь уже свою новую программу.

Опишите ваше нынешнее состояние и желаемую цель. Потом тезисно выделите все, что мешает ее достичь. Выберите три самых сильных ограничения и трансформируйте их в критически важные переменные.

Оценивайте их уровень последовательно три недели. Уже это даст мощный трансформационный эффект.

Кроме того, постоянно практикуйтесь. Если у вас нет возможности часто выступать перед живой аудиторией, используйте онлайн-ресурсы. Выкладывайте видеоролики, где вы в кадре, и говорите о важных для себя темах. Периодически проводите прямые эфиры. Можно возвращаться к прежним темам, особенно если они вызывали интерес.

Используйте помогающие практики, такие как «Дыхание по квадрату», «Ресурс из прошлого» и «Здесь и сейчас». Но главное – позволяйте себе быть: находиться в публичном поле и оставаться неидеальными!

Об авторе

Сергей Тугушев – действующий ведущий Первого канала и тележурналист с опытом работы более 20 лет, практикующий психоаналитически ориентированный психолог (магистр психологии НИУ ВШЭ), бизнес-тренер, суперфиналист первого сезона конкурса управленцев «Лидеры России», спикер Российского общества «Знание» и клуба «Эльбрус».

Контакты:

https://t.me/silavpr

https://vk.com/id94143770

https://ok.ru/sergeytugushev

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Шеф-редактор Ксения Свешникова

Ответственный редактор Юлия Константинова

Литературный редактор Ольга Свитова

Креативный директор Яна Паламарчук

Арт-директор Антон Героев

Корректоры Людмила Широкова, Наталья Воробьева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Эту книгу хорошо дополняют

Камасутра для оратора

Радислав Гандапас

Речевое обаяние

Диана Гулян

Взломай код общения

Ванесса ван Эдвардс

Психология убеждения

Роберт Чалдини, Ноа Гольдштейн и Стив Мартин

Как убедить тех, кого хочется прибить

Бо Со