ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: каждый день рисовать «смайлик дня» – настроение.

НЕДЕЛЯ 4. ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ КАК ИГРА.

ЦЕЛЬ: познакомить с понятием «энергия тела» (еда и движение дают силу).

ФОРМАТ: игра «Батарейка» – какие продукты «заряжают», какие «разряжают».

ФОКУС: формирование позитивного отношения к еде, без запретов.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: не использовать еду как награду или наказание.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: выбрать один «энергетический продукт» в рационе (например, фрукт) и рассказать о нем на следующем занятии.

НЕДЕЛЯ 5. РАБОТА С БУЛЛИНГОМ.

ЦЕЛЬ: отработать защитные стратегии.

ФОРМАТ: ролевые игры «Что сказать, если обидели».

ФОКУС: уверенность в себе, снижение боли от насмешек.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: поддерживать ребенка после эпизодов буллинга, верить в его силу.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: придумать три «волшебные фразы-щитка» от обидчиков.

НЕДЕЛЯ 6. СИЛА ДВИЖЕНИЯ.

ЦЕЛЬ: сформировать позитивное отношение к физической активности.

ФОРМАТ: игра «Кто как двигается» (ребенок изображает животных).

ФОКУС: движение как радость, а не «спорт ради похудения».

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: совершать совместные прогулки, подвижные игры.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: записать три вида движений, которые понравились (например: прыгать, кататься на велосипеде, танцевать).

НЕДЕЛЯ 7. НАВЫКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ.

ЦЕЛЬ: научить снижать тревогу без еды.

ФОРМАТ: дыхательное упражнение «Надуваем шарик».

ФОКУС: связь эмоций и способов самопомощи.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: предлагать ребенку дыхательные паузы, не требовать «соберись».

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: тренировать дыхание «шарик» каждый вечер

НЕДЕЛЯ 8. СЕМЕЙНЫЕ РЕСУРСЫ.

ЦЕЛЬ: укрепить поддержку семьи.

ФОРМАТ: семейное занятие «Что мы любим делать вместе».

ФОКУС: показать ребенку, что семья на его стороне.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: выделить еженедельное общее активное занятие.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: провести «день семейной энергии» (совместная прогулка, игра).

НЕДЕЛЯ 9. ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ВЫБОРА.

ЦЕЛЬ: мягко обучить ребенка выбирать еду.

ФОРМАТ: игра «Меню для супергероя» (составить тарелку из картинок продуктов).

ФОКУС: ответственность без давления.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: давать выбор из 2–3 полезных вариантов, избегать фраз типа «тебе нельзя».

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: выбрать один полезный продукт в магазине и рассказать почему.

Детская психология

Психология ребенка – одна из самых чувствительных и значимых тем в воспитании. Цена ошибки здесь крайне высока: неверно построенный разговор, излишняя требовательность, игнорирование важной для ребенка проблемы, отсутствие доверительности – все это может привести к крайне неприятным психологическим последствиям. Причем их влияние может распространиться на всю последующую жизнь ребенка.

Промты в этом разделе помогут родителям чутко и бережно проработать сложные ситуации, страхи и конфликты, создадут пространство для доверительного общения родителей и ребенка.

Обращу отдельное внимание, что промты направлены на выявление проблем, оказание поддержки ребенку в сложных психологических ситуациях и доверительный разбор проблем вместе с родителями. При этом они не заменяют профессиональной работы с психологом, особенно если речь идет о серьезных проблемах – комплексах, буллинге и его последствиях, психологических травмах.

1. Разбор сложной ситуации вместе с ребенком.

Ребенок никогда не должен оставаться наедине со своими проблемами. Задача родителя – обратить внимание на сложности в жизни ребенка, обсудить и разобрать их, а главное, оказать всестороннюю поддержку, чтобы ребенок почувствовал – он не один.

Этот и следующий промты помогут выявить проблематику, а также сформируют сценарий открытого, доверительного разговора родителей и ребенка.

Ты – семейный психолог с большим опытом консультирования родителей :: Помоги родителю проанализировать и разобраться в сложной ситуации с ребенком :: Ситуация: [опишите ситуацию, например: «ребенок начал грубить, замкнулся в себе и отказывается разговаривать о школе»] :: Возраст ребенка: [укажите возраст, например: «12 лет»] :: Цель – понять возможные причины поведения ребенка, выбрать корректную стратегию поведения родителя, выстроить поддерживающий и доверительный контакт :: Действуй бережно, не обвиняй родителя, подскажи, как взглянуть на ситуацию глазами ребенка :: Предложи 3–5 шагов, которые родитель может предпринять, чтобы наладить контакт и помочь ребенку :: Дай советы, как вести разговор с ребенком, чтобы он открылся :: Приведи возможные ошибки, которых стоит избегать в общении в такой ситуации :: Пиши в поддерживающем и ободряющем тоне, помоги родителю почувствовать уверенность.

Подготовка воспитательной беседы.

Ты – внимательный и заботливый родитель :: Подготовь сценарий воспитательной беседы с ребенком на тему [укажите тему, например: «ответственность за свои поступки» или «дружба и предательство»] :: Возраст ребенка: [укажите возраст, например: «10 лет»] :: Цель беседы – мягко и понятно объяснить важность этой темы, вызвать у ребенка размышления и сформировать ценностное отношение :: Структура беседы: короткое вступление, объяснение сути темы, вовлекающие вопросы, житейский пример, совместные выводы :: Пиши тепло, дружелюбно, избегай морализаторства и давления :: Используй примеры из повседневной жизни ребенка, метафоры, понятные его возрасту :: Предложи 5 ключевых вопросов, которые помогут ребенку самому прийти к важным выводам :: Предложи 3 идеи, как закрепить эту тему в повседневной жизни (например: через игру, совместную деятельность или задание).

Ответ ИИ:

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ПОСТУПКИ

ВОЗРАСТ РЕБЕНКА: 10 лет

СЦЕНАРИЙ БЕСЕДЫ

ВСТУПЛЕНИЕ:

– Слушай, я хотел с тобой поговорить о важной вещи. Иногда у нас дома или в школе что-то происходит – и всегда есть кто-то, кто сделал этот шаг первым. Хочу обсудить, как важно быть ответственным за то, что мы делаем.

Объяснение сути темы:

– Ответственность – это когда ты понимаешь: «Да, я совершил этот поступок и готов принять его последствия». Это как в игре: если ты нажал кнопку, то уже не можешь сделать вид, что этого не было. У каждой кнопки есть свой результат.

ВОВЛЕКАЮЩИЕ ВОПРОСЫ (5 КЛЮЧЕВЫХ):

1. Как ты думаешь, почему иногда людям трудно признаться, что они сделали что-то неправильно?

2. Что может измениться, если человек честно скажет «Это я сделал»?

3. Было ли у тебя так, что ты сначала не хотел признавать ошибку, а потом все-таки сказал – и стало легче?

4. А как бы ты чувствовал себя, если бы кто-то другой свалил вину на тебя?

5. В чем, по-твоему, сила человека, который берет ответственность на себя?

ЖИТЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

– Помнишь, когда мы играли в настольную игру и ты случайно сдвинул фишку не туда? Ты мог промолчать, но сказал. Тогда игру пришлось немного подкорректировать, но все отнеслись с уважением, потому что ты был честным и ответственным. Вот это и есть маленький пример