настроенность на перемены делают нас устойчивее и позволяют выбрать наиболее приятную и желанную дорогу, даже когда выбор невелик, а ситуация непроста. Если вы любопытны, то найдете неожиданные лазейки и выжмете максимум из того, что предлагает жизнь.
Я желаю вам:
– достаточно пытливости ума и интереса к жизни, чтобы хотеть измениться;
– достаточно жизненных сил и бодрого настроя, чтобы следовать выбранным курсом;
– достаточно смелости, чтобы не отступать и продолжать движение;
– достаточно устойчивости, которая позволит даже в ситуации стресса не вернуться к неэффективным привычкам из прошлого;
– и, наконец, просто удачи – она никогда не бывает лишней!
Огромное спасибо моей семье за минуты радости, которые мы проживаем вместе. Ужасно вас люблю!
Я признателен моему редактору за часы бесед, за интерес к моим идеям и помощь в организации стилистического и логического единства книги.
Бесконечная благодарность издательству «Альпина» за чуткую и продуктивную работу с моими текстами и за то, что мы по-прежнему вместе.
Спасибо каждому из моих клиентов за то, чему я научился от них; за каждое открытие, за каждую загадку – ведь в каждом человеке их немало.
Спасибо коллегам и читателям моих книг – за внимание, за принятие, за то, что благодаря вам я чувствую себя нужным и ценным не только в профессиональном, но и в более широком смысле; за интересные идеи, которые вы мне подкидываете; за вашу потребность в этой книге, которая побудила меня ее написать.
Что бы ни происходило в мире – я с вами, друзья!
Ваш
Леонид Кроль
Notes
1
Кроль Л. Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе. – М.: Альпина Паблишер, 2023.
2
Лихи Р. Свобода от тревоги. – СПб.: Питер, 2022.
3
Бернс Д. Терапия беспокойства. – М.: Альпина Паблишер, 2025.
4
Кроль Л. Энергия – новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил. – М.: Альпина Паблишер, 2023.
5
Дофамин – нейромедиатор, который вырабатывается клетками мозга, влияет на разные механизмы, в том числе поведение, когнитивные функции, анализ болевых ощущений, сон и регуляцию настроения.
6
No man is an island, entire of itself; every man is a piece of the continent, a part of the main. – John Donne. Devotions upon Emergent Occasion, 1623.
