должен, равно как и мы никому ничего не должны. Если каждый возьмет ответственность за себя, в мире не будет жертв, никого не придется спасать. Я верю, что однажды науку о теле и психике будут преподавать в школе, чтобы каждый ребенок знал: «мое зрение упало, потому что я забыл стихотворение на школьной линейке, и за это мне было стыдно», «у меня поднялась температура, потому что я не хочу идти на контрольную», «у меня болит поясница, потому что я много переживаю о своих оценках». Давайте просвещать молодое поколение, да и каждого человека в принципе. Фарминдустрия живет на наших болезнях. Мы можем исцелиться от них, если осознаем первопричины своих состояний. Кто, если не мы сами, лучше всего знает, что происходит с нами?
Будьте внимательны и заботливы к себе, любите себя, бережно относитесь к своему телу. И исцеление не заставит себя долго ждать.
Я желаю вам принятия себя и жизни в настоящем моменте. У вас все получится.
Благодарности
Эта книга появилась на свет благодаря моей клиентке Дарье: именно она предложила мне написать ее. Без ее предложения и содействия написанию я бы еще очень долго созревала. Возможно, не созрела бы никогда.
Я выражаю благодарность всем своим учителям, кто открыл для меня мир контакта с собственным телом. Я благодарю за приобретенные знания и навыки.
Говорю «спасибо» своим клиентам: именно благодаря им я смогла доходчиво объяснить вам все возможные варианты событий, стать опытным помогающим специалистом.
Я благодарю свою маму за то, что я родилась и росла именно в тех условиях, которые сделали меня мной. Ведь это позволило мне написать книгу, которую вы сейчас читаете, и помогать множеству людей. Мама, спасибо тебе за все: за мою жизнь, за твою любовь и за каждую минуту, что я существую.
Я благодарю своего отца за ту жизнь, что была у меня. Ведь это тоже сделало меня такой, какая я есть. Папа, спасибо тебе за жизнь, за твою любовь и поддержку.
Также я пишу слова благодарности всем своим друзьям, всем близким людям, кто говорил, что верит в меня, кто поддерживал и помогал подняться, когда я падала.
И даже те, кто не верил в меня, с кем жизнь нас разлучила, с кем были ссоры и конфликты, – спасибо вам! Вы преподнесли мне очень важные уроки.
Спасибо каждому препятствию, каждой сложности, ведь это закалило меня, позволило мне приобрести опыт для написания книги и стать собой.
Я очень надеюсь, что эта книга стоила ваших времени и усилий. Я благодарю вас, читатель, за то, что вы держите в руках мой труд и посвятили его прочтению свои драгоценные минуты. Пусть же каждая минута, вложенная в эту книгу, станет той самой нейронной связью, что приведет вас к исцелению, здоровью и любви к себе!
Примечания
1
Паттерн поведения – повторяющийся шаблон поведения.
2
То есть представьте с закрытыми глазами, будто находитесь в этом месте в настоящий момент.
3
Випассана – практика медитаций. В классическом подходе 10 дней, когда человек берет на себя обет молчания, медитирует и практикует осознанность. Проходит в форме ретрита – совершения духовных практик в определенном месте, чаще всего в группе.
4
Абстинентный синдром – состояние, когда человека постоянно тянет к тому, от чего он зависим. Ломка (жарг.)
5
Very spicy (англ.) – очень острое.
6
Эти места нашей планеты считаются самыми популярными среди эзотериков, духовных людей, которых называют «отлетевшими».
7
Все имена и прочие личные данные клиентов изменены.
8
Вообще, в каждом конкретном случае нарушения границ тело ведет себя по-разному. Мы поговорим об этом далее.
9
Дофамин – гормон предвкушения награды от действия, мотивации и удовольствия от получения результата. Именно этот нейромедиатор подталкивает нас к совершению действия.
10
FOMO – аббревиатура от англ. Fear of Missing Out, страх пропустить что-то интересное.
11
Ретравматизация – повторная травматизация, т. е. эта ситуация напомнила болезненную, и ваши защитные механизмы сработали так же, как в момент получения травмы.
12
То есть раздражает.
13
Эту практику я давала ранее.
14
Вообще, метеозависимости нет. Эта проблема существует только в голове. Я была «метеочувствительной». После того как поработала с личными границами, я даже не замечаю, дождь на улице или солнце – мое состояние не зависит от сезона и погоды. Человек – существо с постоянной внутренней средой, мы теплокровны, у нас не может быть метеозависимости. Укрепите свои границы, научитесь говорить «нет», отстаивать свое мнение, выполняйте практику, ссылку на которую я оставляю в тексте – и зависимости не останется.
15
Кровь переносит важный элемент – кислород, который служит питанием для клеток тела.
16
«А как же дети? – спросите вы. – Они же творят: рисуют, поют…» Дети познают мир через игру и творчество. Это позволяет им развивать навыки для будущей жизни. Базовая безопасность детей обычно закрыта. В тех страшных случаях, когда этого не происходит, дети не занимаются творчеством. У детей чистое сознание, пока не так много «усора и анализа в голове, их душе ничего не мешает проявляться посредством творческой реализации.
17
Лиз Бурбо – канадская писательница, психолог, просветитель, основатель центра личностного роста. На на основе учения Лоуэна выделила классификацию структур характера и описала их в своих книгах.
18
Лизбет Марчер (встречаются варианты написания Лисбет Марчер и Лизбет Маршер) – основатель направления бодинамики в телесно-ориентированной терапии. В этом подходе представлена классификация структур характера, но более расширенная, нежели у Лоуэна или Бурбо.
19
Знакомств, общения, обмена контактами.
